11 õunasiidriäädika hämmastavat kasu raseduse ajal

Rasedus on aeg, mil ema seisab silmitsi kehaga palju ebamugavustega. Selle põhjuseks võib olla hormonaalne tasakaalutus ja immuunsuse nõrgenemine. Seetõttu on rase daam haavatav paljude nakkuste, haiguste suhtes. Seetõttu soovitavad arstid rasedatel järgida ranget dieeti ning tooteid, mis on toitvad ja kasulikud nii emale kui ka sündimata lapsele. Üks selline raseduse ajal tarbitav toode on õunasiidriäädikas. Selles artiklis käsitleme raseduse ajal üksikasjalikult õunasiidri äädika eeliseid ja ka sellega seotud riske.

Acv rasedana



Mis on ACV ja kuidas see on tehtud?

Õunaäädikas (ACV) on kääritatud purustatud õunamahlast valmistatud äädikas. Siider käärib enne alkoholi muutumist enne äädikhappeks muutumist. Seda äädikhapet nimetatakse õunasiidri äädikaks. Seda müüakse pastöriseeritud ja pastöriseerimata kujul. Pastöriseeritud äädikat on ohutu tarbida, kuna see ei sisalda kahjulikke baktereid. Seda äädikat saab kasutada erinevatel eesmärkidel, nagu salatid, võileivad jne. Pidage meeles, et ärge jooge seda äädikat lahjendamata, kuna see võib toorelt tarbides söögitoru põletada.



Kas õunaäädikas on raseduse ajal ohutu?

Raseduse ajal võib õunaäädika joomine olla ohutu ainult siis, kui rase daam tarbib pastöriseeritud äädikat veega lahjendatult. Uuring ütleb, et pole ühtegi killukest tõendit selle kohta, et õunasiidriäädika joomine on ohutu või ohtlik. Kuid pastöriseeritud õunaäädika joomine piiratud koguses ja ka see on veega lahjendamine ohutu ainult rasedatele naistele, sest pastöriseerimata sisaldavad kahjulikke baktereid, mis võivad mõjutada ema sees olevat loodet.

Näe rohkem: Kas kurkum on raseduse ajal ohutu



Õunasiidri äädika eelised raseduse ajal:

Mõõdukas koguses tarbitavat õunaäädikat soovitatakse selle immuunsust tõstvate eeliste tõttu. Siin on loetletud mõned neist:

1. Hommikune haigus:

Raseduse ajal seisavad naised tavaliselt silmitsi hommikuse haigusega. ACV on neutraalne pH ja aitab mao hapetel settida, mis vähendab iiveldust. Seetõttu leevendab ACV hommikust haigust, enamasti esimesel trimestril.

2. Hoiab ära kuseteede infektsioone:

Rasedate naiste hägune uriin on kuseteede infektsioonide esimene märk. Õunaäädikas sisaldab ensüüme ja mineraale, mis aitavad ennetada ja ravida neid infektsioone.



3. Reguleerib kõrvetised:

Kõrvetised on rasedatel naistel väga levinud happetakistuse tõttu toidutoru ja ka kasvava loote tõttu. Õunasiidriäädika lisamine toidus võib aidata kõrvetisi vähendada. ACV-d peetakse üheks kõige kiiremaks looduslikuks ravimiks kõrvetiste vastu.

4. Hoiab vererõhku:

Rasedad naised seisavad sageli silmitsi vererõhu probleemidega. Mõnikord muutub see kõrgeks ja aeg-ajalt madalaks. Õige ACV koguse joomine aitab säilitada vererõhku. ACV-s sisalduv äädikhape alandab vererõhku, vähendades kõrge vererõhu eest vastutava renniensüümi aktiivsust.

5. Abi seedimine:

Õige seedimine on tervisliku raseduse märk. Rasedatel naistel on tavaliselt seedeprobleemid nõrgenenud immuunsuse tõttu. ACV antibiootilised omadused võitlevad maoprobleemide vastu ja parandavad seedimist, reguleerides ainevahetust ja soodustades maos häid baktereid. Õunaäädikas sisaldab ka pektiini, mis rahustab ärritunud kõhtu.



6. Võitleb pärmseente infektsioonidega:

Rasedad naised kogevad pärmseente infektsioone raseduse ajal väga sageli. ACV-l on iseloomulikud komponendid, mis võivad ravida ja kontrollida pärmseente infektsioone, näiteks kandidaalinfektsioone. ACV kohalik manustamine võib vähendada infektsiooni ja selle sümptomeid.

7. Sujuvam vereringe:

ACV reguleerib teadaolevalt kehasisest verevoolu. Raseduse ajal on rasedal vale verevoolu tõttu turse ja veenilaiendite probleem. ACV tarbimine hõlbustab verevoolu, vabastades seeläbi nendest seisunditest.

8. võõrutus:

Õunaäädikal on selles antioksüdatiivseid omadusi. See aitab keha detoksifitseerida, puhastab keha. Puhastatud keha omastab toitaineid paremini, mis omakorda viib parema ainevahetuseni.

9. Ravib diabeeti:

ACV-d peetakse organismis veresuhkru taseme säilitamiseks. Raseduse ajal kõigub suhkrutase väga sageli, kui korralikku dieeti ei järgita. ACV võib alandada veresuhkru taset ja parandada insuliinitundlikkust, kui seda tarbitakse koos teatud toiduainetega.

10. Võitleb aknega:

Akne on üsna tavaline probleem, millega rasedad naised raseduse ajal ja pärast seda kokku puutuvad. ACV võitleb hästi akneprobleemidega. See toimib toonikuna ja aitab naha pH tasakaalus hoida, eemaldab kõik surnud rakud.

11. Võitleb nohu vastu:

Rasedad naised kõhklevad tavaliselt külmetuse ja kurguvalu vasturavimite ülevõtmisel; selle asemel otsige koduseid ravimeid. ACV on üks sellist tüüpi lahus, mis võitleb külmetuse ja kurguvalu vastu selles sisalduvate antibakteriaalsete ja immuunsust tõstvate ainete tõttu.

Näe rohkem: Vorst rasedana

ACV kõrvaltoimed raseduse ajal:

  • Toore õunaäädika tarbimine kahjustab seedetrakti selle happelise omaduse tõttu. See võib toidutoru kaudu läbi põleda.
  • Toore ACV joomine võib hambaid selles sisalduva äädikhappe tõttu erodeerida.
  • ACV võib suhkruhaige insuliini, insuliini, halvasti reageerida. Seetõttu pidage enne ACV lisamist raseduse ajal oma dieeti nõu oma arstiga.
  • Pastöriseerimata ACV põhjustab tarbimisel mõningaid toidu kaudu levivaid haigusi. Osa sellest haigusest võib olla surmav ja põhjustada raseduse katkemist, surnultsündi jne. Seetõttu on raseduse ajal soovitatav vältida pastöriseerimata ACV-d.

Kuidas tarbida õunasiidri äädikat raseduse ajal:

Õunaäädikat tuleks alati lahjendatult tarbida selles sisalduva äädikhappe tõttu. Rasedad naised peaksid jooma ainult pastöriseeritud ACH-d. Mõned ACV tarbimise viisid on toodud allpool:

  1. Võtke klaasitäis filtreeritud vett või kookosvett ning lisage üks lusikatäis õunaäädikat ja jooge see tühja kõhuga. Parema maitse saamiseks lisage vajadusel 2-3 lusikat mett.
  2. Lahjendage üks ACV lusikas puuviljamahlaga, eelistatavalt mittehappelise puuviljamahlaga. Vajadusel lisage sellesse 1-2 lusikat mett. Sega see korralikult läbi ja naudi segu joomist.
  3. Lisage klaasi täis filtreeritud külma veega kaks teelusikatäit viinamarjamahla, kaks supilusikatäit ACV-d, pool teelusikatäit kaneelipulbrit ja pool teelusikatäit steviat ning nautige eliksiiri.

Näe rohkem: Piima joomine raseduse ajal

Õunasiidriäädikas raseduse ajal on teie kehale kasulikum. Sellel on mitmesuguseid eeliseid tervisele ja see on üsna ohutu. ACV võib tarbida üks või kaks korda päevas, supilusikatäis äädikat segatuna klaasi veega, sõltuvalt arsti soovitatud annusest. Rasedatele soovitatakse pastöriseeritud õunaäädikat.

Korduma kippuvad küsimused ja vastused:

Q1. Mis on ACV ohutu kogus raseduse ajal?

Aastad:Tavaliselt on 2-3 supilusikatäit ACV-d, mis on lahjendatud klaasitäies filtreeritud veega, kõige ohutum kogus päevas tarbida.

Q2. Milline on parim ACV kaubamärk, mida raseduse ajal kasutada?

Aastad:Turul on saadaval palju ACV kaubamärke, millel on oma eripärad. Üks, mida soovitame, on Braggi orgaaniline toores õuna ACV. Kuid enne selle kasutamist kontrollige, kas teie kehas pole allergilisi reaktsioone.

Q3. Kas ACV võib raseduse katkestada?

Aastad:Mõõdukas koguses ACV ei saa rasedust kahjustada. Kuid ülemäärase tarbimise korral võite kokku puutuda toidust põhjustatud haigustega, mis võivad põhjustada raseduse katkemist või surnultsündi.

Q4. Kas rinnaga toitmise ajal on ohutu juua ACV-d?

Aastad:ACV imetamise ajal on ohutu, kuid ainult äädikhappe tõttu mõõdukates kogustes.

Kohustustest loobumine:Kuna see on rasedusega seotud meditsiiniline artikkel, on ülaltoodud teave ainult hariduslikel eesmärkidel ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks. Enne raseduse ajal õunasiidriäädika tarbimist pidage nõu oma günekoloogiga.