12 parimat kasu ingveriveest (Adraki vesi) nahale, juustele ja tervisele

Ingver on eksklusiivne köögikomponent, mis suurendab retseptide maitset peaaegu igas köögis, on ka hämmastav taimne koostisosa ja ingverivesi on erakordne lahendus paljudele terviseprobleemidele. Kui olete kuulnud ingveriveest ja mõelnud, kas ingverivesi on tervisele kasulik ja kuidas ingverivett valmistada, on siin kõik, mida teada saada ingverivee kasulikkusest tervisele ja ingverivee valmistamisest.

Ingverivee (adrak vesi) parimad eelised nahale, juustele ja tervisele



Mis on ingverivesi?

Ingver, meie omaadraket me riivime kõigeks, alates karritest kuni chai'ni kuni salatiteni, on mitmeaastane juur, mis roomab vaevata maa alla. Ingverivesi pole muud kui vees keedetud ingver. See on lihtne retsept, mida saab teha minimaalse vaevaga ja see on suurepärane tervise edendaja!

Kuidas ingverivett valmistada?

Nii saate ingverivett valmistada:

  • Eemaldage ingveri kest ja lõigake väikesteks tükkideks.
  • Lisage sellele vett ja jahvatage segistis.
  • Pärast seda pingutage see purki, et vältida tükkide moodustumist.
  • Nüüd on teie ingverivesi valmis.
  • Kui te ei tea, kuidas juua ingverivett, kuna see võib erineda ainult ingveri maitsega, võiksite proovida anda sellele magusat lisamist, lisades maitsele mett või suhkrut.

Kui palju peaksin ingverivee annuseid päevas kasutama?

Ingver suurendab teie tervist seestpoolt ja rikastab ka teie naha tooni! Siin on siin, kui palju ingverivett saate päevas tarbida.



  • Tavaliselt, kui see on värskelt riivitud ingveri keemisest valmistatud ingverivesi, siis võib sellist vett olla päevas mitte rohkem kui kaks klaasi.
  • Kui soovite ingveriekstrakti veega segada, piirake seda 4 grammi ekstrakti päevas.

Veenduge, et teie päevane kogus ei ületaks 5 grammi, kuna liiga palju midagi võib anda teile mitte nii hea tulemuse. Ehkki ingver on loomulik, võib ingverivee liigsel tarbimisel olla teatud kõrvaltoimeid. Nii et olge selles osas lihtsalt ettevaatlik!

Ingverivee (Adraki vesi) hämmastav kasu tervisele:

Siia lisati 12 parimat ingverivee (Adraki vesi) kasu nahale, juustele ja tervisele. Vaatame neid.

ingverivee eelised



1. Vähendab valu:

Ingverivesi aitab vähendada erinevat tüüpi valusid, nagu hambavalu ja migreen, mis on kõige tavalisemad, kuid võivad mõnikord ärritada. Ingveriveel on põletikuvastased omadused, mis võivad tasakaalustada veresoonte tööd, suurendades seeläbi verevoolu teie kehas, mille tulemuseks on tõhus valu.

2. Vähendab põletikku:

Ingver on hämmastav ravimtaim, millel on võime ravida liigesepõletikke. On uuring, mis näitab, et inimesed, kes joovad regulaarselt ingverivett, kogevad vähem valu kui inimesed, kes seda ei tee. Samuti loovad ingverivee tarbijad loomuliku vastupanu põletikuga seotud haigustele. Ingver sisaldab palju antioksüdante, mis parandavad puhta vere paremat ringlust, kõrvaldades teie kehale kahjulikud lisandid.

3. Reguleerib vererõhku:

Ingverivesi aitab koheselt vererõhku langetada ja aitab ka verd vedeldada. Igapäevane ingverivee tarbimine ühe teelusikatäie meega käsitleb maitsemeeli värskendava joogina ja puhastab teie keha seestpoolt ka tervise parandamiseks.



4. Parandab seedimist:

Ingver on hämmastav koostisosa, millel on võime teie seedimist korrigeerida. Adraki vesi on eeskujulik lahendus igasuguste seedeprobleemide korral. Ingverivee tarbimine annab teile vastupanu kõigile kõhuvaludele ja erinevatele seedimisega seotud probleemidele. Kõik toksiinid elimineeritakse maost ja kõik mis on võimalik alates puhitusest kuni kõhukinnisuseni kuni lõtvate liigutusteni.

5. Vähktõke:

Ingverivee kasutamine on arvukas. Igapäevane ingverivee tarbimine aitab hoida teid vähist eemal. See pärsib vähi kasvu. Samuti hävitab see rakke, mis võivad põhjustada vähki. Ingverivees on palju antioksüdante ja need aitavad aeglustada rinnavähki põhjustavate rakkude kasvu. Mõne uuringu kohaselt on selgunud, et ingverivesi võib aeglustada mõne vähi levikut.

Näe rohkem: Ingveri tervisega seotud eelised

6. Vähendab kolesterooli:

Ingverivesi aitab vähendada kolesterooli. See aitab puhastada veresoonte ummistusi, mis tavaliselt põhjustavad südameatakke. Nii et kui teie vereanalüüsid näitavad kõrgemat kolesteroolitaset, peaksite tegelikult hakkama ingverivett jooma üks või kaks korda päevas ja võtma endale ingverivee joomise üks eeliseid.

7. Köha ja külm:

Talv toob endaga kaasa kohutava köha ja külma, mõnikord häiriva gripi, mis ei taha kunagi kaduda! Selliste visa gripi või külmetusnähtude korral on ingver parim lahendus! Ingverivee üks parimaid eeliseid on see, et see suudab peaaegu koheselt ravida köha, külma, grippi ja iiveldust, kuna sellel on seentevastased ja viirusevastased omadused. See annab kohese külma leevenduse ja hävitab ka kõik külma tekitamise eest vastutavad bakterid, pakkudes teie kehale suurepärast mugavust.

8. leevendab liigesevalu:

Kas teadsite, et ingverivesi pole mitte ainult suurepärane gripi raviv koostisosa, vaid ka hämmastav lahendus liigesevalude leevendamiseks? Noh! Ingveri põletikuvastased omadused muudavad selle suurepäraseks koostisosaks artriidi ja kõigi muude valude tekkeks, mis on põhjustatud äkilistest liigeste jerkidest. Ingveriveel on efektiivsus ka kilpnäärmest põhjustatud valude ravimisel! Seega, kui teil on liigesevalu, hakake kiireks leevenduseks iga päev tarbima klaasi ingverivett.

9. Tasakaalustage veresuhkru tase ja hoidke diabeet eemal:

Kui teil on madal ainevahetuse kiirus või kui teie veresuhkru tase on viimastes verearuannetes suhteliselt kõrge, lõpetage paanika ja tegutsege targalt! Lisage oma dieedile ingverivett iga päev koos sidruni kriipsuga, mis loob teie neerudele kaitsekilbi ja vähendab diabeedi või veresuhkru negatiivseid mõjusid. Ingver, mida arvatakse olevat vaid toiduaine rikastaja, sisaldab tegelikult tsinki ja see lisab insuliini tootmist, mis omakorda hoiab veresuhkru eemal.

10. Suurendab ainevahetust ja aitab kaalulangetamisel:

Keha seestpoolt puhastav ingver on tuntud ka ainevahetuse kiiruse suurendamise poolest. Nii toimides aitab see kiiresti rasva põletada ja seeläbi kaalust alla võtta. Igal hommikul ingverivesi koos sidruni kriipsuga on ideaalne, kuid samas lihtne retsept efektiivseks kaalulangetamiseks. Tassitäit seda ingverivett pluss sidrunit võib tarbida kaks korda või kolm korda päevas enne või pärast sööki.

Näe rohkem: Ingverimahla kasu tervisele

11. Ingverivee kasutamine naha jaoks:

Kas ingverivesi võib teie nahka tõesti puhastada ja muuta see palju heledamaks, kergemaks ja tervislikumaks? Noh! Ingverivesi puhastab teie keha seestpoolt, detoksifitseerides seda.

i) hoiab ära enneaegse vananemise:

Keha põhjalikult detoksifitseerides ja nahale sära lisades on ingveriveel võimalik ennetada enneaegset vananemist. Kui teie perekonnas on kortsud või kuiv nahk pärilik, peaksite seda võlujooki jooma hämmastavalt kauni naha saamiseks.

ii) Akne vähendamine:

Puhastades naha siseseid kanaleid põhjalikult, parandades vereringet, aitab ingverivesi vistriku ja akne puhastada suhteliselt kiiremas tempos. Põletikuvastaste omaduste tõttu hoiab see ära ka akne ilmumise tulevikus.

iii) Mustpeade eemaldamine:

Mustpead on lisandid, mis ilmnevad naha pinnal. Rasvade või õlide liigse tarbimise tõttu hüppab nahast välja mustad täpid, mis kipuvad teie nahka karestama, kui teie nahk sellega enam hakkama ei saa. Regulaarne ingverivee tarbimine võib vähendada mustade täppide välimust.

12. Ingverivee kasutamine juustele:

Kas olete kunagi mõelnud, et ingverivesi võib juustele sära lisada ja nende kasvu suurendada? Noh! See on võim, mida ingverivesi hoiab! See on ingverivee joomise üks vähem arutatud eeliseid.

i) läikivad ja pikad juuksed:

Lisage ingverivett oma igapäevasesse rutiini, et saada läikivad ja pikad juuksed. Varasemate tulemuste saavutamiseks võite seda kasutada nii peanahale kui ka hämmastavalt juukseid. Peanahale kandes hoidke vee viskoossust madalana.

ii) Kõõma ravi:

Samuti sobib ingverivesi kõõma likvideerimiseks ja kinnitab juuste kasvu. Ingverivee kõige tühisem tavaline kõrvaltoime on see, et see võib peanahka veidi ärritada, kuid ärge muretsege, et see tegelikult stimuleerib verevoolu.

iii) Juuste langemisega seotud abinõud:

Riiv ingver, mis on keedetud mõnes vees ja millest on tehtud väiksem kogus vett, võib lihtsalt olla suurepärane juuste väljalangemise vahend.

Näe rohkem: Ingveriõli tervisega seotud eelised

Ingveri vee kõrvaltoimed:

Kuigi ingveriveel on arvukalt kasu tervisele, peaks ka kõrvaltoimete suhtes olema ettevaatlik. Selle joogi ületarbimine võib põhjustada palju potentsiaalseid riske, näiteks:

  • Süda põleb
  • Suuõõne haavandid
  • Põletustunne suus ja maos
  • Kõhu ärritunud
  • Kõhulahtisus
  • Dehüdratsioon

Nüüd, kui teate, millised on ingverivee joomise parimad eelised, siis ärge nüüd enam oodake, lisage lihtsalt see superjook oma dieedile iga päev ning näete välja ja tunnete end tervena väljapoole. Olgu see naha, mao, juuste või üldise heaolu jaoks - ingverivesi on parim! Jagage oma kogemusi, kirjutades allpool olevasse kommentaarikasti.

ingveriveest kasu tervisele