15 parimat hobuse grammi kasu (Kulthi või Kollu) + toitumisalased faktid

Inimesed on peaaegu tuttavad nii musta hobuse grammi kui ka punase ja rohelise pildiga. Ükskõik, millise tervisliku koostisosaga sa ka ei läheks, igatsed kindlasti hobusegrammi pildid, kui oled toidupakkuja. Koostisosaks oli kariloomade ja hobuste söötmiseks kasutatav põhiaine, mis andis sellele sellise nime. Macrotylomauniflorum on hobuse grammi teaduslik nimetus. Peamine fakt selle nime kohta on see, et seda valgurikast läätsed söödeti hobustele, kes andsid talle sellise koomilise nime. Seda nimetatakse ka supertoiduks, kuna see sisaldab toitaineid. Selles artiklis uurime mõningaid parimaid hobuste grammi eeliseid tervisele ja nahale koos nende kõrvalmõjudega.

Toitumisfaktidega hobuse grammi eelised (kulthi või Kollu)



Horse Grami muud nimed:

Kollu hobuse grammi tuntakse erinevates keeltes erinevate nimedega:



  • Põhja-Indias on see populaarne kulathi nime all.
  • Bengali keeles on see tuntud kui Kulthikalai.
  • Hindi keeles on see tuntud kui Kulthi, Telegus aga Ulavalu.
  • Tamillased kutsuvad seda Kolluks, kannadad aga Huraliks.
  • Gujaratide jaoks on hobusegramm Kadthi dal, samal ajal kui Oriyas kutsuvad inimesed seda Kolathaks.
  • Marati keeles nimetatakse seda Kulithiks, Kumaonis aga Gahatiks.

Lõpuks nimetavad inimesed malajalami keeles seda Muthiraks. Seetõttu on hobuste grammi impulsid populaarsed erinevates keeltes erinevates nimedes.

Mis on hobusegramm?

Hobusegramm on toitev lääts, mida kasutatakse kogu India toiduretseptides tavaliselt. Paljude hüvede korral on tervisele mitmesuguseid eeliseid. See on tuntud diureetiliste ja antioksüdantsete omaduste tõttu, tänu millele soovitatakse seda kõhulahtisuse, verejooksu ja hemorroidide all kannatavatele patsientidele. Kuna see sisaldab palju valke ja vitamiine, on see kasulik ka teiste tervisele kasulike omaduste jaoks.



Kas hobusegramm on tervisele kasulik?

Vaadake hobusegrammi pilti ja saate kindlasti aimu, kuidas see teie tervisele kasulik on. Olgu see pulbri, mahla või isegi hobusegrammi jahu kujul, see pakub kasutajale kõiki olulisi toitaineid, mis aitavad kasu tervisele, nagu haavandid, köha, liigne higistamine, kõhulahtisus, ussinfektsioonid ja palju muud. Seega on see tervise jaoks väga oluline.

Kuidas süüa hobuse grammi?

Hobuse grammi võib tarbida mitmesugusel kujul. Mis puutub hobuse grammi söömisse, siis võite seda saada kas hobuse grammi pulbri, jahu või isegi kollimahla kujul. Seda saab kasutada mitmesuguste roogade valmistamiseks, näiteks pulbri kujul, supp, idanditega salat, hommikusöögiks keedetud hobusegramm, kollu dal ja palju muud. Inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, sobib kõige paremini hobusegrammimahl, idanditega lisada salat või isegi keedetud kollu. Kui otsite midagi maitsvat, lisage hobusegrammile mõni tadka ja tehke sellest mõni dal.

Hobuse grammi toiteväärtused:

Hobusegrammi toiteväärtus sisaldab kõiki igapäevase kasutamise jaoks vajalikke elemente. Hobusegrammi toitumisalane teave 100 grammi kohta sisaldab järgmisi väärtusi:



  • Energia 321 Ecals
  • 12 g niiskust
  • 22 gm valku
  • 0 g rasva
  • 3 g mineraale
  • 5 g kiudaineid
  • 57 g süsivesikuid
  • 287 mg kaltsiumi
  • 311 mg fosforit
  • 7 mg rauda

Kõik need hobusegrammi toitainelised eelised muudavad selle kasulikuks erinevate tervisehäirete korral ja neid kasutatakse iidsetest aegadest alates ka ajurveeda meditsiinis. Need sisaldavad diureetikume ja kokkutõmbavaid omadusi, mis aitavad hoida keha talvel soojana koos muude terviseprobleemidega.

Teaduse poolt tõestatud hobuste grammi tervisega seotud eelised:

Siia valisime 15 teaduspõhist hobuste grammi kasutamist tervise ja naha jaoks. Vaatame neid.

Hobuse grammi kasu tervisele



1. Ravib nohu ja palavikku:

Kollu kasutamise loend sisaldab ka selle kiiret toimet tavalisele palavikule ja külmale. Tavaline nohu ja palavik tekivad põhimõtteliselt siis, kui keha rünnatakse erinevate immuunsüsteemi kahjustavate viirustega. Palaviku ja külma ajal tarvitatuna avab see ninakanalid ja pehmendab limaskesta. See leevendab ka ülekoormust ning suurendab ainevahetust ja immuunsust. Koos külma ja palavikuga on hobusegrammidest läätsed kasulikud ka köha, astma, bronhide probleemide ja palju muu puhul.

Kuidas tarbida:

  • Külmetuse ja palaviku korral tuleks hobusegrammi kasutada suppide kujul.
  • Sooja supi saamine sulataks limaskestad ja vabastaks teid ülekoormusest.

2. Diabeedi kontroll:

Kulthi dali hüvede loendis on diabeet kui üks tervisele kasulik. Hobuse grammi seemnetel on antihüperglükeemilised omadused, mis aitavad vähendada insuliini resistentsust. Seemned vähendavad insuliini moodustumist kehas, mis aitab kontrollida veresuhkru taset, mis vähendab ka süsivesikute seedimise kiirust. See aitab vähendada ka vere glükoosisisaldust, kontrollides üldiselt nii 1. kui ka 2. tüüpi diabeeti.

Kuidas tarbida:

  • Hobusegrammi diabeedi jaoks kasutatakse toores olekus laialdaselt.
  • Täieliku kasu saamiseks võib seemneid süüa kas tühja kõhuga või lisada salatitesse.

3. Ravige kõhukinnisust:

Kas kõhukinnisus häirib teid? Ärge muretsege, hobuse grammi kasutamine hõlmab ka kõhukinnisusega hõlpsat toimetulekut. Kõhukinnisus on nõutava hüdratatsioonitaseme, mineraalide ja muude oluliste toitainete puudumise tagajärg kehas. Ebatervislik eluviis ja suurenenud stressitase mõjutavad jällegi ka soolestikku ja mao limaskesta. Hobusegrammides on ka tugevaid toitaineid ja ka selles sisalduvat kiudainesisaldust.

Kuidas tarbida:

  • Kõhukinnisuse korral hobuse grammi eeliste saamiseks laske neil seemnetel varahommikul eelnevalt leotada või lisage need idandite salatile.
  • Kasulik on ka hobusegrammi mahla omamine.

4. Kõhulahtisuse ravimine:

Kas otsite kõhulahtisusest kiiret leevendust? Kollase kasu tervisele aitab teil kindlasti välja tulla. Kollu seemned või ütleb, et hobusegramm sisaldab selles põhiosa kiudaineid. See aitab seedimisprotsessi hoogustada ja leotada maost ja soolest liigseid vedelikke. See aitab vabal liikumisel või kõhulahtisusel tõhusalt töötada, muutes roojamise normaalseks. Seemnetes sisalduvad kiudained rahustavad soolestikku ja seedesüsteemi, mis aitab kõhulahtisuse korral.

Kuidas tarbida:

  • Kollurasami tervisele kasulik Kollurasam on kasulik, kui süüa seemneid igal hommikul eelnevalt leotatud kujul.
  • Nii toimides saaks seedeelundkond elavneda.

5. Konjunktiviit:

See võib teid üllatada, kuid kollu hüvitiste loend sisaldab ka konjunktiviiti. Seemned sisaldavad vajalikku antioksüdandi taset, mis aitab silmi rahustada ja ka seda rahustada. See vähendab silmade ärritust. Koos ärrituse kallal töötamisega aitavad seemned toime tulla ka mitmesuguste teie silmi ründavate infektsioonidega.

Kuidas tarbida:

  • Kollu kasutamine konjunktiviidi korral tuleb läbi viia hommikul.
  • Leota seemneid üleöö ja hommikul kurna sellest vesi.
  • Kasutage seda vett, et pesta silmi vähemalt kaks kuni kolm korda päevas.

6. Menstruatsioonihäired:

Menstruatsioonid on iga naise jaoks palju ärritanud. Need pole mitte ainult valusad, vaid ka tühjendavad teie energiataset, mida tuleb tõsta. Hobuse grammi kasu tervisele hõlmab ka menstruaaltsükli häiretega toimetulekut. Seemned sisaldavad suures koguses rauda, ​​mis aitab toime tulla ebaregulaarse menstruatsiooni ja liigse verejooksuga. Seemned aitavad suurendada menstruatsiooni ajal organismis olulist hemoglobiinitaset.

Kuidas tarbida:

  • Menstruatsiooniga tegelemiseks kasutatav kulthi dal on salatite ja suppide kujul.
  • Salatite või suppide valmistamine annab perioodil kõhuvalule suurt leevendust.

7. Vaiade töötlemine:

Vaiad on seisund, mille korral pärasooles paiknevad veenid paisuvad ja osutuvad valulikuks või põletikuliseks. Selles olukorras jooksevad inimesed enamasti arstide juurde ravimite või muu ravi saamiseks. Kuid hobusegrammid on kasulikud vaiade loomulikul hooldamisel ilma ravimiteta. See sisaldab põhiosa kiudaineid ja koresööta, mis aitab pärasoole turset ületada ja ka seda ravida.

Kuidas tarbida:

  • Vaiade töötlemiseks leotage ühe tassi seemneid üleöö.
  • Hommikul kurnake vesi välja ja jooge seda tühja kõhuga.
  • Võite ka kulthit lisada salatites toores olekus.

8. Haavandite ravimine:

Kollu pulbri eeliste hulka kuuluvad haavandid, mis on Ayurvedas üsna populaarne ravim. Seemned aitavad ravida erinevaid haavandeid, välja arvatud maohaavandid. Hobusegrammides on palju lipiide, millest on palju abi ka suuhaavandite ja peptiliste haavandite all kannatavatele inimestele. Kaunviljad sisaldavad lipiide, mis maagiliselt mõjuvad haavanditele ja vähendavad seda aeglaselt.

Kuidas tarbida:

  • Ayurveda sõnul on hobuste grammi eeliste saavutamiseks haavandite jaoks need purustatud kujul ja toores olekus.
  • Seemnete purustamine umbes kaks korda päevas oleks samuti väga soovitatav ja tõhus.

9. Kuse väljaheide:

Piinlikkus tuleb käsikäes, kui naised kannatavad uriinierituse all. See seisund saabub siis, kui uriinieritus on üsna paks ja ebajärjekindel. Uriinil on ka ebameeldiv lõhn ja see on erinevatel juhtudel pidev. See võib põhjustada ka põletikku, infektsiooni ja valu nii emakakaelal kui ka tupes. Sellises olukorras töötavad hobusegrammimahla eelised tõhusalt. Seemned aitavad vähendada ebameeldivat lõhna ja aitavad ka seksuaalse erutuse ajal.

Kuidas tarbida:

  • Ajurvedas leotatakse seemneid üleöö vees.
  • Järgmisel päeval keetke seemned ja tarvitage sümptomite raviks vett umbes kolm korda päevas.

10. Leukorröa:

Leukorröa on olnud häiriv olukord, mida on sanitaartehniliste nõuete ajal raske hallata. See on olukord, kui tupest täheldatakse tavalist ja tavalist tüüpi voolust. Sellega kaasneb värvi ja konsistentsi muutus, mille tulemuseks on nakkus, põletik ja valu tupe ja emakakaela ümbruses. Seda täheldatakse enamasti membraani ümbruse ärrituse korral, mis tekitab ebameeldiva ja haisva vooluse. Musta hobuse grammi eelised aitavad selles olukorras suurepäraselt.

Kuidas tarbida:

  • Hobuse grammi pulbrist saadava kasu saamiseks leotage seemneid üleöö, keetke neid hommikul ja jooge päeva jooksul vett.

11. Kolesterooli madalam tase:

Hobusegrammi idude söömise eelised hõlmavad ka kolesteroolitaseme reguleerimist. Seemned sisaldavad lipiide ja kiudaineid, mis aitavad kontrollida ja hallata LDL taset või öelda halva kolesterooli taset veres. Seemned kõrvaldavad südamehaigustesse kinni jäänud halva kolesterooli. Selles sisalduv lipiidide tase suurendab veenides head kolesterooli, mis aitab vähendada ummistust.

Kuidas tarbida:

  • Võtke peotäis hobuse grammi seemneid ja leotage neid üleöö.
  • Hoidke peotäis neid kaks kuni kolm korda päevas tühja kõhuga.
  • Lipiidide tase puhastaks veenid ja eemaldaks verest LDL taseme.

12. Naha lööbed ja keemised:

Jah, lisaks kasu tervisele, hõlmavad hobusegrammi idud ka mitmesuguseid nahahüvesid. Näol kasutatavad seemned aitavad vähendada keemist, lööbeid ja muid nahahaigusi. Seemnetel on antibakteriaalne ja antimikroobne toime. See toimib ka antioksüdandina koos teiste mineraalidega naha toitmiseks. Seemned kordavad ka lipiidikihte ja palju muud.

Kuidas tarbida:

  • Võtke peotäis seemneid ja leotage üleöö.
  • Purustage need ja kandke näole pakendina.
  • Pese poole tunni pärast külma veega.
  • See koorib naha ja eemaldab ka surnud naharakud.

13. Hobuse grammi eelised kehakaalu langetamiseks:

Väga vähesed teavad, et seemnete eeliste loend sisaldab ka hobuste grammi kasutamist kaalulangetamisel. Seemned on kiudainerikkad, mis on kaalulangetamisel palju kasulik. Seemned hoiavad seedesüsteemi aktiivsena, mis aitab tõhusalt kaalu vähendada.

Kuidas tarbida:

  • Hobuse grammi kehakaalu langetamiseks saab kasutada mitmel viisil.
  • Kehakaalu langetamiseks võite tarbida nii hobuse pulbrit kui ka hobuse grammi vett.
  • Jällegi on mõned, kes kasutavad seemneid, lisades neid salatitesse koos mõne pipraga või söövad seda leotatult toorelt.
  • Supid on tõhusad ka kaalulangetamiseks.

14. Hobuse grammisupp neerukivide jaoks:

Üllataval kombel on hobusegrammi kasutamine neerukivide jaoks tõhus viis neerukividega loomulikul teel toime tulla. Kivid moodustuvad kehas oleva kaltsiumoksalaadi tõttu. Neerukivide korral kasutatavad seemned töötavad võluväel üleöö. Hobusegrammi seemned sisaldavad palju rauda ja polüfenoole, mis osutuvad parimaks antioksüdandiks neerukivide eemaldamisel.

Kuidas tarbida:

  • Hobuse grammi saamiseks on kasulik neerukivid, leotage ühe tassi seemneid üleöö.
  • Proovige seda hommikul tühja kõhuga.
  • Kivide maagiliste tulemuste saamiseks jätkake seda nädala jooksul.

15. Hobuse grammi raseduse ajal:

Alati on vaieldud selle üle, kas tarbida hobuse grammi seemneid raseduse ajal või mitte. Vastus sellele küsimusele on jah, kuid piiratud koguses. Seemned sisaldavad rauda, ​​valke, kaltsiumi ja mitmesuguseid muid olulisi toitaineid, mis on raseduse ajal kasulikud nii lootele kui ka emale. See aitab parandada verepilti, mis on raseduse ajal väga oluline.

Kuidas tarbida:

  • Raseduse ajal hobusegrammi toiteväärtuse saamiseks võite selle saada igas riigis trahvis.
  • Laske sellel olla toores, keedetud, leotatud, vesi, pulber või isegi mahl.
  • Samuti sobib kõige paremini supid ja salatid.

Hobuse grammi kõrvaltoimed:

Siin on mõned hobusegrammi kõrvaltoimed, mida peaksite teadma enne selle alustamist:

  • Ülihappesuse ja maohaavandite all kannatavate inimeste puhul tuleks hobusegrammide seemneid vältida, sest see võib olla hullem.
  • Hobuse grammi puuduste hulka kuuluvad ka tugevad verejooksud, nii et neile, kellel on menstruatsiooni ajal liiga palju verejookse, pidage enne selle alustamist nõu oma günekoloogiga.
  • Samuti peaksid podagra all kannatavad inimesed hoiduma hobusegrammi tarbimisest
  • Kollu kõrvaltoimete hulka kuulub ka aneemia ravimitega tarbimine. See võib põhjustada vastunäidustusi.
  • Kui põete tuberkuloosi või rohkesti, siis eemaldage hobusegrammide seemned oma dieediloendist.

Hobusegramm on nüüdsest supertoit, millega kaasneb tervisele kasulik kimp. Seda saab rühmitada konkreetsesse toiduklassi, mis on täidetud tihedate toitainete ja antioksüdantidega koos valkudega, võrreldes tavalise köögiviljade kogusega, mida te igapäevaselt tarbiksite. Mida veel vajate? Niisiis, proovige seda mitut toitaineid sisaldavat koostisosa täna erinevate maitsvate ja isuäratavate retseptide kaudu, nagu vürtsikas vesi, puder, karri, pulbriline vorm, supid, salatid ja mitte selleks, et selle tervisele kasu saada.