17 hämmastavat kaneelipulbri kasu nahale, juustele ja tervisele

Planeedi üks maitsvamaid vürtse on kaneel! Kaneel on tuntud oma maise aroomi ja terava maitse poolest, see on suurepärane lõhna- ja maitseaine. Kui levinud viis kaneeli tarbimiseks on terve pulga kujul, on kaneelipulber (dalchini pulber) ka selle meeldiva vürtsi populaarne versioon. Kaneelipulber on tuntud oma terapeutiliste eeliste poolest ja seda kasutatakse laialdaselt paljude tervisehäirete ravimisel. Alates seedimisest kuni nakkuste ravimiseni ja isegi vähktõve ennetamiseni on kaneelipulber meie kehale kasulik mitmel viisil. Selles artiklis uurime selle koostisosa kohta üksikasjalikumalt:

Kaneelipulbri eelised nahale, juustele ja tervisele



Mis on kaneelipulber?

Kaneel on troopiliste puude koor. See on pruuni värvi ja magusa maitsega, mis lõpeb terava, terava maitsega. See koor jahvatatakse jämeda tekstuuriga kaneelipulbri valmistamiseks. Kaneelipulber on saadaval vihmutipurgi kujul või pakendina.



Kas kaneelipulber on tervisele kasulik?

Kaneelipulber on teie tervisele kasulik. Selles pulbris on palju kaltsiumi, magneesiumi ja muid olulisi toitaineid. Pealegi pakub kaneelipulber ka antibakteriaalseid ja viirusevastaseid omadusi, et kaitsta nakkust põhjustavaid mikroobe ja tugevdada teie immuunsüsteemi. See sisaldab ka palju vähiga võitlevaid aineid, et kaitsta teie keha surmavate haiguste eest.

Kaneelipulbri toitumisalased faktid:

Siin on jahvatatud kaneeli toiteväärtus 1 tl portsjoni kohta:



  • Koguenergia:6 kalorit
  • Rasv:0,3 g
  • Süsivesikud:2,1 g
  • Valk:0,1 g
  • Kaltsium:26 mg
  • Raud:0,2 mg
  • Magneesium:2 mg
  • Fosfor:2 mg
  • Kaalium:11 mg
  • C-vitamiin:0,1 mg

Kuidas kaneelipulbrit kodus valmistada?

Kaneelipulber on turul hõlpsasti kasutatavates pakendites saadaval. Kuid värskuse ja maitse tiheduse tagamiseks võite kaneelipulbrit valmistada ka kodus. Vaadake allolevat retsepti:

Koostis:

  • Kaneelipulgad - 1 tass.

Ettevalmistusaeg:15 minutit.



Ettevalmistus:

  • Rösti veidi kaneelipulgad pannil.
  • Eemaldage need tulelt.
  • Lase neil jahtuda.
  • Viige need segistisse.
  • Blenderda ühtlaseks massiks.
  • Kurna kõvade osakeste eemaldamiseks pulber.
  • Pange pulber klaaspurki.

Kui palju peaksin iga päev kaneelipulbrit võtma?

Cassia Cinnamoniga valmistatud pulbrit saab päevas kuni 1 tl. Kui see on tseiloni kaneelipulber, võite süüa kuni 5 g ilma kõrvaltoimeid kogemata. Kaneelipulbri ülemäärases koguses söömine võib põhjustada palju probleeme. Nii et pidage piiri!

Kaneelipulbri teaduspõhine kasu tervisele:

Siia lisati 17 tõenduspõhist kaneelipulbri kasutust tervise, juuste ja naha jaoks. Vaatame neid.



kaneelipulbri kasutusalad

1. Reguleerib veresuhkrut:

Uuringute kohaselt on kaneelipulber teie veresuhkru taseme langetamisel väga tõhus. Kui seda võetakse piiratud koguses, võib kaneelipulber olla tõepoolest kasulik, et tagada veresuhkru taseme tõusu peaaegu 24% võrra kontroll. See muudab selle diabeedihaigetele ideaalseks valikuks. Koos tavaliste ravimitega võib näputäie kaneelipulbri võtmine päevas imet teha!

2. Kontrollib halba kolesterooli:

Kaneelipulber vähendab tõhusalt ka kolesterooli taset, mis võib teie artereid blokeerida. See on kaneelipulbri üks parimaid eeliseid! LDL-i ehk halva kolesterooli taseme vähendamiseks kehas võib kaneelipulber tõesti hästi toimida. See aitab eemal hoida südame-veresoonkonna probleeme ja haigusi. Veenduge siiski, et te ei ületa kaneelipulbri piiri 6 grammi päevas.

3. Vähendab artriidi valu:

Veel üks kaneeli väga hea ja tõhus eelis on valu vähendamine liigesepõletiku korral, tuntud ka kui artriit. Kaneelipulbri põletikuvastased ained võivad ravida selliseid valulikke seisundeid nagu podagra ja muid koehäireid. See sisaldab ka teatud antioksüdante nagu kaneelaldehüüd ja kaneelhape, mis võivad vähendada rakukahjustusi.

4. Vähendab PMS-i probleeme:

Kas olete oma perioodidel kunagi proovinud tassi värsket kaneelipulbrist valmistatud kaneeliteed? Kui ei, siis proovige seda seekord ja vaadake, kui hästi see aitab teil krampide ja kõhuvalu ravimisel, mis neid tähistab. Kaneelipulber võib reguleerida ka teie menstruatsiooni, samuti raskeid veritsushäireid. See on üks peamisi Dalchini pulbri tervisega seotud eeliseid!

5. Ravib viljatust:

Kui teil on probleeme seksuaalelus või teil on probleeme rasestumisega, võib kaneel teile appi tulla. Kaneelipulbris on mõned looduslikud kemikaalid, mida nimetatakse kaneelaldehüüdiks. See parandab teadaolevalt progesterooni taset ja vähendab naistel testosterooni ning tasakaalustab viljakuse taset. Hormoonide tasakaal on alati kasulik nii viljakale tasemele kui ka seksuaaltervisele.

Näe rohkem: Kaneel kasutab

6. Eemaldab halva lõhna:

Kannatate halba lõhna suus? Kas otsite looduslikku ruumivärskendajat? Proovige kaneeli pulbrit! See ei piirdu ainult tassi kaneeliteega, mis aitab vabaneda halbast hingeõhust, vaid ka keskkonna lõhna neutraliseerijana. Pange mõni kaneeliõli või kaneelipulber vette ja kasutage seda hajuti abil ebameeldiva lõhna eemaldamiseks minutite jooksul.

7. Kaneelipulbri eelised kaalulanguse jaoks:

Kaneelipulbri eelised kaalulangetamiseks on uskumatud! Kaneelipulbri kõrge antioksüdantide sisaldus teeb sellest täiesti loodusliku toote kehakaalu langetamiseks. See aitab lisaks toksiinide loputamisele ka kogunenud tselluliidi ja rasva puhastamisele. See reguleerib kogu süsteemi ja aitab kaalust alla võtta. Veel üks viis, kuidas see lisakilo vabaneda aitab, on ainevahetusprotsessi parandamine vaid umbes 1 tassi kaneeliteest, mis on valmistatud pulbrist.

8. Kaitseb suuõõne tervist:

Kui teil on raskusi hambaprobleemidega nagu õõnsused, halb hingeõhk ja isegi igemepõletik. Kaneelipulbri antibakteriaalsed omadused on katku ja suhu kogunenud bakterite hävitamisel enam kui täiuslikud. See aitab korralikult kontrollida nii hambakaariese kui ka mitmesuguste igemehaiguste probleeme.

9. Edendab tervet südant:

Kas soovite teada kaneelipulbri eelistest? Ütleme nii, et see on südamele äärmiselt kasulik. Kaneelipulber võib vähendada raskete südamehaiguste riski, mis on lõpuks osutunud tänapäeval üheks levinumaks surmapõhjuseks. Paljud inimesed surevad nõrga südame tõttu. Kaneel suudab selle parandada. Kaneelipulbri õige tarbimine tugevdab südant ja muudab selle võimeliseks ka mõningaid väiksemaid rünnakuid taluma.

10. See on diabeedivastane:

Kaneeli pulbri eelised diabeedi jaoks on liiga head, et seda uskuda! Kaneel on tuntud oma diabeedivastaste omaduste poolest. See võib vähendada veresuhkru taset (seda eelist on selles loendis varem käsitletud). Kaneelil on hea kontroll insuliiniresistentsuse kasulike mõjude üle ja sellel on palju mehhanisme, mis suudavad diabeedi kontrolli all hoida. See suudab kontrollida ka pärast sööki söömist meie vereringesse siseneva liigse glükoosi hulka.

11. Neurodegeneratiivsed haigused:

Neurodegeneratiivsed haigused hõlmavad tavaliselt neid, kus ajurakkude arv väheneb pidevalt. Kui aju lakkab korralikult töötamast, tunnete seda ja see on ideaalne aeg kaneelipulbri lisamiseks oma igapäevasesse dieeti. Kaneel sisaldab palju kasulikke ühendeid ja kaks neist koosnevad ajus sisalduvast valgust (tau). Kaneelipulber kaitseb teaduslike uuringute kohaselt ka neuroneid ja stabiliseerib ka neurotransmitteri taset.

Näe rohkem: Kaneeliõli kasutab

12. See parandab mootori funktsiooni:

Kaneelipulber parandab teadaolevalt motoorset funktsiooni, mis on leitud paljude uuringute kohaselt. Parkinsoni tõbe põdevatel inimestel võib see koostisosa olla kasulik närvisüsteemi tugevdamise ja jäsemete vähem raputamise tõttu. Kuid see on suures osas uurimisel ja võib vajada tugevamaid tõendeid.

13. Pärmseente infektsioonid:

Kas soovite teada kaneelipulbri kasulikkuse kohta tervisele? Sellel on võime peatada paljud pärmseente infektsioonid, mis on veelgi ravimiresistentsed. Paljude ekspertiiside kohaselt on tõestatud, et kaneeliõlil on üks paljudest olulistest elementidest, mida on vaja Candida pärmseente infektsioonide vastu võitlemiseks. See on selle pulbri üks peamisi eeliseid tervisele.

14. Parandab üldist tervist:

Kaneelipulbri ja mee eelised on paljudele indiaanlastele hästi teada. Mesil on mõned laialt levinud eelised, millest me kõik teame ja kaneel on terviseguru aspektist vähem. Kas soovite teada, kuidas kasutada kaneelipulbrit meega? Võtke väike teelusikatäis kaneelipulbrit koos kahe või enama teelusikatäie meega. Nende kahe toidu regulaarne tarbimine tagab parema tervise ja ravib ka liigesevalusid.

15. Antioksüdandi omadused:

See sisaldab häid koguseid antioksüdante, mis ravivad vabade radikaalide poolt kehale tekitatud oksüdatiivset kahju. See on kaneelipulbri üks parimaid eeliseid tervisele. See mitte ainult ei hüvita kahjustusi, vaid kaitseb ka keha ja võitleb võimalike kahjude ja ohtude vastu, mida kehas võivad vabad radikaalid põhjustada. Kaneelis olevad polüfenoolid võimaldavad sellel looduslikul pulbril täita uskumatuid funktsioone, mida muud ravimid ei pruugi täita.

16. Kaneelipulbri eelised nahale:

Orgaaniline kaneeli pulber on teie nahale kasulik mitmel viisil! Sellel on antibakteriaalsed omadused, et vähendada nahainfektsioone, nagu akne, ekseem ja lööbed. Veidi jämeda tekstuuriga kaneel võib ka naha koorida ja surnud rakud eemaldada. Võite kasutada lihtsat kaneelimaski, segades pulbri roosivee ja meega ning kandes selle ühtlaselt näole. See on ka kohene sära, nahka valgendav mask, mida proovida enne peole minekut!

17. Kaneelipulbri eelised juuste kasvu jaoks:

Uuringud näitavad, et kaneel võib vereringet parandades stimuleerida juuste kasvu. Samuti on sellel palju põletikuvastaseid ja antimikroobseid omadusi, mis võivad vähendada peanaha probleeme nagu kuivad helbed, kõõm ja peanaha sügelus. Seda pulbrit saate kasutada, segades seda kookosõliga ja masseerides seda oma peanahale.

Näe rohkem: Kaneeli tee kasutab

Kaneelipulbri kõrvaltoimed:

Kuigi kaneelipulber on pakitud arvukatele tervisele kasulikeks, võib selle võtmine suurtes annustes põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid. Allpool on loetletud mõned peamised komplikatsioonid, mis võivad tekkida kaneelipulbri ületarbimisel:

  • Maksakahjustused.
  • Suurenenud vähirisk.
  • Suulised haavandid.
  • Maohaavandid.
  • Oksendamine.
  • Kõhulahtisus.
  • Hingamine.
  • Koostoimed teiste ravimitega.

Niisiis, need on teie argipäeva parimad kaneelipulbri eelised (dalchini pulbri kasutusalad). Kui olete annusepiirangutega ettevaatlik, võib kaneelipulber teid mitmel viisil aidata ja edendada üldist tervislikku heaolu. Lisaks pirukate ja kuklite maitse maitsestamisele võib kaneelipulber ka teie elu 'vürtsitada'! Mida sa siis ootad? Aeg varustada oma sahver selle hämmastava agendiga!