20 parimat safranihüvitist (Kesar) nahale, juustele ja tervisele

Vürtsiturule suundudes märkate tõenäoliselt punaseid kiude, mis on hoolikalt hoitud väikestes kastides. Erinevalt teistest vürtsidest, mida kõikjal puistatakse, on safran väga hinnatud. Safran on tuntud kui Zafran või Kesar või safran või safran krookus. See on saadud Kesari taime violetset värvi lilledest. See on üks kalleimaid koostisosi maailmas, vaid gramm maksab mõnisada. Kunagi eranditult kuninglikes köökides kasutatud safran on tänapäeval paljude traditsiooniliste ja tänapäevaste kulinaarsete naudingute kõrgelt hinnatud element. Lisaks toidule rikkaliku tooni ja meeldiva maitse andmisele on Saffron meie tervisele mitmel viisil kasulik. Selle eksootilise vürtsi kohta lisateabe saamiseks lugege edasi!

Safrani eelised (kesar) nahale, juustele ja tervisele



Mis on safran?

Safran pole muud kui safraniõite punane häbimärgistamine. Nendel punakasvioletsetel õitel on keskel hunnik “niite”, mis on toidu- ja ravimitööstuses kõrgelt hinnatud. Neid leidub üsna harva ja vaid ühe grammi safrani saamiseks kulub umbes 150 õit. India parimat safranit kasvatatakse mägistes linnades Kashmiris ja Himachal Pradeshis.

Kas safran on tervisele kasulik?

Safran on tuntud ka kui kuldne vürts, kuna see on nii kallis kui ka tõhus. Piimaga võetuna võib safran häiritud meele lohutamiseks valmistada rahustava joogi. See on pakitud paljude oluliste toitainetega nagu raud, kaltsium, magneesium ja vitamiinid nagu C, B6 ja A, et tagada meie keha heaolu. Safrani kasutusalad ja eelised on eriti tuntud tänu veatu naha muutmisele koos akne ravimise, pigmentatsiooni eemaldamise ja isegi vananemisvastase toimega.

Safrani toitumisalased faktid:

Järgnevalt on toodud safranitoitumine 100 grammi kohta:



  • Kaloreid kokku- 310
  • Kogu rasv- 6 g
  • Naatrium- 148 mg
  • Kaalium- 1724 mg
  • Süsivesikud kokku- 65 g
  • Kiudaine- 3,9 g
  • Valk- 11 g
  • C-vitamiin- 134%
  • A-vitamiin- 10%
  • Vitamiin B6- viiskümmend%
  • Magneesium- 66%
  • Raud- 61%
  • Kaltsium- üksteist%

Kuidas kasutada safranit?

Vürts on kahtlemata kasulik meie tervisele ja seda saab kasutada.

  • Kokkamine.
  • Aroomiteraapia.
  • Magusate roogade valmistamine.
  • Rikkaliku toidu valmistamine.
  • Piimale värvi lisamiseks.
  • Safran juustele.
  • Safran nahale.
  • Põletiku korral.
  • Gaasi ja happesuse leevendamine.
  • Üldiselt heaolu.

Hämmastav safrani kasu tervisele, juustele ja nahale:

safran kasutab

Mõistame mõningaid safrani eeliseid juustele, nahale ja tervisele. Kui soovite teada, kas kasutate ehtsat safranit, võtke natuke vürtsi, kastke see sooja piima või vette. Võltsitud safran värviks vedelikku lihtsalt, ehtsa safraniga mitte.



1. Leevendab valu:

Safran kui ürt aitab teadaolevalt inimesi, kes kannatavad valude käes. See on ka looduslik vürts, mis aitab kehas vähendada ka paljusid vaevusi. Kontrollige pühasid õpikuid ja mainitakse vürtsi, mida pakutakse ravimina või kasutatakse ravis. Nende sõnul võib safranit kasutada väikestes kogustes ka kerge depressiooni raviks. Värv toob nende sõnul inimese ellu elujõudu ja rõõmu ning naiste jaoks saab seda kasutada ka afrodisiaakumina.

2. Hambavalu:

Kesari kasulikkus suuõõne tervisele on laialt teada. Mõnes riigis annab ema oma lastele safranit edasi, et aidata nende lastel hambavalu leevendada. Kui safranipasta masseeritakse beebi igemesse, kasutades meega kaetud kuldsõrmust, öeldakse, et vürts muutub looduslikuks antiseptikuks ja leevendab põletikku beebi suus. Sama jooki kasutavad naised, kes kannatavad ka menstruaalvalude käes, sel juhul on piim ja sellele lisatud väike safran.

3. Hea tervisehädadele:

Safran sisaldab rohkesti B2-d ja flavonoide, mis aitavad hoida keha vabana erinevatest terviseprobleemidest ja vaevustest. Riboflaviini on tagasihoidlikus, kuid rikkalikus safranis rikkalikult saadaval ning vürtsil on ka eeterlik õli koos krotetiinide ja Safranaliga, mis on karotenoidid, mis aitaksid A-vitamiini tasakaalu organismis, ütlevad eksperdid.



4. Puhastab pigmentatsiooni:

Pigmentatsiooni saab safraniga ravida nii seest kui ka väljast; kuna see aitab kehal puhtana püsida. Isegi seedesüsteemi aidatakse safraniga suures ulatuses ja vürtsi võib kasutada ka rahustina, ütlevad eksperdid. Vürts aitab teadaolevalt isegi närvisüsteemi; nii tooniku kui ka valuvaigistina, ütlevad terviseeksperdid.

5. Kontrollib vererõhku:

Suhkru iga päev kasutamisel võib pulssi aeglustada, vererõhu taset langetada ja hingamist aidata, ütlevad holistilised eksperdid. Isegi maksast ja neerudest oleks abi ja kui on vaja verd vedeldada, võib safran ka sellega imesid teha.

Näe rohkem: Kellapipra eelised

6. Ravib artriiti:

Isegi artriiti ja põletikku saab safrani abil suures osas vähendada. Uuringud on näidanud, et safran aitab leevendada ka lihase väsimust ja põletikku. See võib vähendada liigeste turse, punetuse ja ebamugavustunnet. Safrani kõrge kaltsiumisisaldus võib luid tugevdada, eriti kui seda võtta koos piimaga.

7. Ravib unetust:

safran tervisele kasulik

Neil teist, kes kannatavad unetuse all, võib enne magamaminekut näpuotsaga safranit soojas piimas olla. Isegi palavikke saab ravida sama keeduga, sest safranis olevast krotsiinist oleks tohutult abi. Samuti saab parandada mälu ja õppimisvõimet ning mälumisvõimet, võttes piima safraniga. See on Kesari üks parimaid kasutusviise.

8. Edendab silma head tervist:

Kui teid vaevavad silmahaigused, nägemise kaotus ja muu, võib safran aidata. Uuringud ja uuringud näitavad, et patsientidel, kellel oli iga päev toidukordades safran, olid paremad nägemisvõimalused kui neil, kes seda ei teinud. Ka katarakti liiga varajases staadiumis saab ravida ja üldse ära hoida, mis on Kesari üks peamisi eeliseid.

9. Immuunsuse tugevdaja:

Kuigi üksikisikud eeldavad, et maitsed on regulaarselt ainult toiduaineid parandavad aparaadid, on kõigist hoolimata muudest safranist saadavatest eelistest teatud rühmadesse kuuluvaid olulisi toidulisandeid, sealhulgas näiteks C-vitamiini. Askorbiinne söövitav aine on inimese heaolu jaoks nii kriitiline, kuna see elustab haavamatut raamistikku. valgetest trombotsüütidest, mis on keha esimene kaitse vaevuste vastu, on tungiv vajadus kollageeni loomiseks, mis on oluline rakkude loomiseks kehas ning lisab safrani vananemisele haava taastumist, lihaste arengut, veeniparandust ja kudede loomist. .

10. Tegeleb vereringe probleemidega:

Safran võib töötada elujõulise elujõulisuse edendajana ja laiendada teie seedesüsteemi, laiendades verevoolu. Raua suur konvergents tähendab, et safran laiendab teie RBC-d, mis tugevdab sel viisil elundiraamide ja keha kõige kaugemate punktide kulgu ja hapnikuga varustamist. See suurendab meie kudede ja elundiraamide tootlikkust ja kasulikkust metaboolse liikumise soodsamaks muutmiseks ning hoiab kahvatuse kõrvaltoimeid.

11. Hea südame tervisele:

Safrani kasutusalad aitavad suurendada südame tööd. Südame heaolu parandamine on tänapäeval inimese heaolu üks peamisi eesmärke ja selle jaoks on üks sirgjooneline kaaliumitarbimise suurendamine. Kaalium toimib vasodilataatorina, vähendades edukalt veenide ja kanalite ärevust ja kaalu, võimaldades pulssil vähendada ja rahustavat koormust kardiovaskulaarsele raamistikule. See võib ette näha ateroskleroosi, südamerünnakute ja insultide tekkimist.

12. Hoiab ära diabeedi:

Tähelepanuväärne mangaani tase võib aidata kehal tõsta glükoositaset, mis on safrani üks peamisi eeliseid. Diabeet on silmapaistvam ohtlikkus ja kõige laiem olukord meie tänapäeva reaalsuses, mõjutades väga paljusid inimesi kogu maailmas. Insuliini ja glükoosi taset suunates saate elujõuliselt hoida II tüübi diabeedi tekkimist või tegeleda ilmingutega, mis teil juba praegu tekitavad selle koorma halbu tagajärgi.

Näe rohkem: Safrani näopakid

13. Ravib ärevust:

Safran pole teadaolevalt leebe kurbus ja suurendab inimeste seisundit, kes seda sageli õgivad. Safrani arvukad dünaamilised segud mõjutavad endokriinset raamistikku ja võivad ergutada kasulike hormoonide saabumist, mis hoiavad meid rõõmsameelsena ja tervena. Daamide jaoks on seda sama mõju nimetatud ka Hispaania kärbseks. Erinevate eksamiuuringute ja assotsiatsioonide poolt on seda hinnatud kui iseloomulikku pealset.

14. muudab naha säravaks:

safrani eelised

Igapäevase saastatuse, halastamatu kliima ja mõne erineva komponendi tõttu on nahal kalduvus tuhmiks muutuda, ilma et tal oleks üldse elu. Seetõttu võib naha helendamiseks kasutada safrani eeliseid. Safrani kohalik kasutamine naha kohal võib näole kaotatud sära tagasi tuua.

Lisage väikesesse kaussi 3-4 ahelat safranit 1-2 spl äärmiselt keeva kuuma veega. Katke ja laske igal juhul kolmkümmend minutit. Enne magamaminekut purustage kiud hästi, kasutades oma sõrmi safrani paigutamiseks. Lisage pool supilusikatäit nektarit ja segage hästi. Kandke selle kihi kiht puhtale nahale.

15. Sun Tan eemaldamine:

On tõestatud, et safranist on nahale kasu imet päevituse eemaldamisel. Leota paar lõnga safrani kiudu ühes spl kuumutatud vees igal juhul 30 minutit. Naelake kiud. Lisage sellele väike kogus uut kreemi ja segage hästi. Kandke see üle puhta näo ja hülgage see üleöö. Pese hommikul pehme näopesuga. Kui teie nahk on klanitud, kasutage kreemi asemel nektarit.

16. Safrani eelised raseduse ajal:

On tõestatud, et Kesari kasutamine raseduse ajal vähendab halva kolesterooli või LDL taset kehas ning võitleb ka triglütseriidide vastu. Maitseainet võib kasutada pastana ja seda võib kasutada ka tervena naha kuivale ja nakatunud nahale. Väidetavalt peaks rasedatel naistel olema sündinud lapse nahavärvi parandamiseks safran.

17. Ravib aknet ja plekke:

Safran on teadaolevalt efektiivne akne puhkemise ravimisel. Koos nahapooride nakkuse puhastamisega võib see isegi nende põhjustatud armid kergendada. Safran pakub nahale antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid eeliseid, mis võivad vähendada punetust, nahapõletikku ja mikroobseid infektsioone. Parim viis safrani kasutamiseks nahal on panna safranit ja kurkumit ning kanda see kahjustatud piirkondadele.

18. Hoiab ära juuste väljalangemise:

Safranist kasu juustele on palju. See vürts on rikkalik antioksüdantide allikas, mis soodustab uute rakkude kasvu. See võib stimuleerida juuksefolliikulisid ja parandada neid juurtest. Safrani pealekandmine juuste kasvu jaoks võib toime tulla kiilaste laikudega, isegi alopeetsia korral, kus märgati uusi juuste idusid. Regulaarne piimaga safrani tarbimine koos lokaalse manustamisega võib juukseid tugevdada.

19. Parandab seedimist:

Safran on suurepärane seedimise hõlbustamiseks. See on näidanud positiivset mõju paljude seedehäirete, sealhulgas kemoteraapiaga seotud haiguste ravimisel. Iga päev väikese näputäie safrani võtmine võib lisaks söögiisu ergutamisele aidata ka toitu kiiresti seedida. Põrna ja maksa suurenemisega seotud probleemide all kannatavatele inimestele võib segu nagu 1 g safranit 1-liitrises vees töötada nagu võluväel!

20. Võitleb vähiga:

Uuringud näitavad, et safran suudab vähki põhjustava rakkude kasvu tõhusalt pidurdada, takistades seeläbi nende levikut teistesse osadesse. Saffroni kolm peamist ainet nimega Crocin, Crocetin ja Safranal võivad põhjustada vähirakkude surma organismis. Vähkide perekonna ajaloos võib safrani tarbimine vähendada selle ohvriks langemise võimalusi.

Näe rohkem: Safrani kõrvaltoimed

Näputäie safrani kasutamine on hea tervise juures ja tagab teie heaolu. Kuid safranimaitseline toit ei ole võrdne safrani võtmisega. Eriti punane värk, mida turul näete, ei pruugi olla tõeline! Niisiis, ostke kindlasti usaldusväärsete kaubamärkide hea kvaliteediga vürtse, sest odavamad võivad teie tervisele mürgised olla. Mida sa ootad? Alustage selle hämmastava vürtsi kasutamist oma igapäevases dieedis, et saada ilus tervislik elu!

Kui teil on meiega jagamiseks näpunäiteid, ideid ja eeliseid või isegi safrani retsepte, kuulame seda. Saatke oma sisendeid ja ettepanekuid ning meil oleks hea meel, kui neid jagataks ka kõigi meie lugejatega. Kulukas jah, kuid kaaluge ka safrani ostmist ja kasutamist ka pikka aega tervislikel eesmärkidel. See oleks parim viis hea välja näha, end hästi tunda ja ka rikkalikke tervislikke toite nautida.