25 abinõu voodimärgamise peatamiseks kodus

Voodimärgamine on tahtmatu urineerimine une ajal. See on laste seas tavaline nähtus. Isegi vanemad täiskasvanud, kes kannatavad uriinipidamatuse all, seisavad silmitsi voodimärgamise probleemiga. Enamik lapsi saavutab 4-aastaselt teatud määral põie kontrolli all. Mõnel juhul võib voodimärgamine olla ka täiskasvanute põhihaiguse sümptom. Voodimärgamine võib toimuda paljude füüsiliste ja emotsionaalsete tegurite tõttu. Lisateavet voodimärgamise koduste ravimite kohta leiate üksikasjalikult allpool.

Abinõud voodimärgamise peatamiseks kodus



Mis on voodimärgamine (öine enurees)?

Öine enurees on tahtmatu uriini liikumine une ajal. Meditsiiniline termin voodimärgamiseks on enurees. See võib toimuda nii päeval kui öösel. Teine enureesi mõiste on kusepidamatus. Suurenenud voodimärgamise riski ja une ajal urineerimise põhjusega on seotud mitmed tegurid. Seda peetakse lapsepõlve normaalseks osaks kuni 5. eluaastani.



Voodimärgamise põhjused:

Laste voodimärgamine:

Enamikul lastest, kes voodit märjaks teevad, pole haigusseisundit ega tee seda meelega. Lapse voodimärgamise põhjused on kahte tüüpi; Esmane voodimärgamine ja sekundaarne voodimärgamine. Esmane voodimärgamine on voodimärgamine, mis on toimunud ilma vaheajata juba varasest lapsepõlvest saati. Sekundaarne voodimärgamine on voodimärgamine, mis algab uuesti pärast märkimisväärset perioodi (umbes kuus kuud). Esmane voodimärgamine toimub siis, kui laps ei tunne ära, et põis on täis, ja magab edasi ärkamata. Sekundaarne voodimärgamine võib ilmneda kui märk meditsiinilisest või emotsionaalsest probleemist. Siinsel lapsel on sagedamini muid sümptomeid, näiteks päevane voodimärgamine.

Stressist tingitud voodimärgamine toimub stressirohkes kodukeskkonnas, kus vanemad tülitsevad. Samamoodi võivad sellised sündmused nagu uue kooli alustamine põhjustada voodimärgamist, kuna see mõjutab emotsionaalselt hirmunud last.



Voodimärgamine täiskasvanutel:

Mitmed meditsiinilised probleemid põhjustavad täiskasvanute voodimärgamist. Voodimärgamise meditsiiniliste põhjuste hulgas on kõige tavalisem kusepidamatus. See võib ilmneda füüsiliste muutuste tõttu, nagu rasedus, sünnitus, vanus, menopaus, hüsterektoomia, eesnäärme suurenemine jne.

I tüüpi diabeedi all kannatavate inimeste veres on kõrge suhkrusisaldus. Diabeetikutel on janu suurenenud, mis sunnib neid palju vett jooma. See toob kaasa uriinierituse suurenemise ja omakorda tungi sageli urineerida.

Ka kõhukinnisus võib põhjustada voodimärgamist, kui väljaheidete liiga suur kogunemine vähendab põie võimet uriini kinni hoida ja põhjustab voodimärgamist.



Teatud neuroloogilised häired, nagu hulgiskleroos, insult, Parkinsoni tõbi või selgroovigastus, võivad häirida põie kontrolli ja põhjustada kusepidamatust. Need kõik võivad põhjustada voodimärgamist.

Täiskasvanutel voodimärgamise põhjuste hulgas kaotavad põie lihased ühe vanusena jõu ja suurendavad uriini tahtmatu vabanemise võimalusi.

25 koduvahendit voodimärgamiseks:

25 parimat koduvähendust voodimärgamiseks käsitletakse allpool:



1. Taimne tee voodimärgamiseks:

taimetee voodimärgamiseks

Taimeteed teevad imesid, kui vähendada vanemate laste voodimärgamise tekitajaid. Selleks on tõhusad ravimtaimed nagu karulauk, korte ja tammekoor.

Nõue:

  • Karulauk,
  • Korte,
  • Tammekoor

Protsess:

Võtke anumasse väikesed ja võrdsed kogused karulauku, korte ja tamme koort ning pange veega keema. Järsk see lahus, kurnake see ja jahutage. Andke pingutatud jahtunud tee lapsele enne magamaminekut koos kriipsukese meega, et tuua sellele teele meeldiv maitse.

Kui kaua teha ja millal:Joo seda teed kaks korda päevas ja üks tass enne magamaminekut

Ettevaatusabinõud:Sellel taimeteel pole kõrvaltoimeid.

Vaata ka: Looduslikud abinõud norskamiseks

2. India karusmari:

India karusmari: kodune ravim voodimärgamiseks

Looduslike ravimitega voodimärgamiseks on India karusmari või amla teadaolevalt tugev ravim ja sobib suurepäraselt põie lihaste tugevdamiseks.

Nõue:

  • Karusmari või amla.

Protsess:

  • Purustage amla ja võtke üks supilusikatäis selle mahla välja. Sega see näputäie kurkumi ja meega.

Kui kaua teha ja millal:Andke seda lapsele igal hommikul regulaarselt.

Ettevaatusabinõud:India karusmari võib mõnel inimesel suurendada verejooksu ja verevalumite tekkimise ohtu.

3. Kaneel voodimärgamiseks:

kaneel

Koduste ravivõtete hulgas, mis takistavad voodimärgamist, on see vürts proovitud ja testitud ravim voodimärgamise ravimiseks nii lastel kui täiskasvanutel.

Nõue:

  • Kaneel.

Protsess:

  • Närige tükk kaneelipulka. (VÕI). Muutke see lapse jaoks atraktiivsemaks, kandes suhkruga võiga määritud röstsaia viilule kaneelipulbrit.

Kui kaua teha ja millal:Tehke seda iga päev.

Ettevaatusabinõud:Kaneel võib mõnel inimesel põhjustada allergia, seega veenduge, et te pole selle vürtsi suhtes allergiline.

4. Jõhvikamahl:

jõhvikamahl: kodused ravimid voodimärgamiseks

See on veel üks suurepärane kodune ravim voodimärgamiseks, kuna see on spetsialiseerunud põie- ja kuseteede lihaste tugevdamisele ning on neerude jaoks väga kasulik. Enne lapse magamaminekut peaksite hoiduma lastele vedelike andmisest, võib jõhvikamahla ohutult anda.

Nõue:

  • Jõhvikamahl.

Protsess:

  • Andke jõhvikamahl tund enne lapse öösel voodisse saatmist.

Kui kaua teha ja millal:Saate seda teha iga päev.

Ettevaatusabinõud:Jõhvikamahla liiga palju joomine võib põhjustada kõhulahtisust.

Vaata ka: Parimad magamisasendid parema une saamiseks

5. Jaggery ravi voodimärgamiseks:

jaggery voodimärgamiseks

Jaggery vabastab teadaolevalt kehas soojust; seetõttu hoiab see lastele manustamisel neid seestpoolt soojana ja hoiab ära une tahtmatu uriini eraldumise.

Nõue:

  • Jaggery

Protsess:

  • Lisage jaggery tassi piima

Kui kaua teha ja millal:Ideaalis tuleks seda anda kahjustatud lapsele igal hommikul.

Ettevaatusabinõud:Veenduge, et te ei oleks jaggery suhtes allergiline

6. Mesi voodimärgamiseks:

mesi: kodune ravim voodimärgamiseks

Teine kodune voodimärgamise ravimeetod on mesi ja see on osa taimsetest ravimitest voodimärgamiseks. Seda lisatakse voodimärgamise raviks mitmele koostisosale ja seda võib anda ka individuaalselt selle probleemi raviks lastel. Tund enne magamaminekut andke neile lusikatäis mett.

Nõue:

  • Kallis.

Protsess:

  • Andke üks teelusikatäis mett.

Kui kaua teha ja millal:Mett tuleb anda tund enne magamaminekut.

Ettevaatusabinõud:Kontrollige allergiate ja muude kõrvaltoimete olemasolu.

7. Sinepiseemned:

sinepiseemned voodimärgamiseks

Sinepiseemned aitavad kuseteede infektsioon voodimärgamine. Selle meetodi abil saab voodimärgamise probleemi ravida kuu aja jooksul. See minimeerib, kui ei, siis see kaob täielikult.

Nõue:

  • Sinepiseemned.

Protsess:

  • Jahvata kollased sinepiseemned ja lisa see tassile sooja piima.

Kui kaua teha ja millal:Pange laps seda tund enne magamaminekut igal õhtul jooma.

Ettevaatusabinõud:Kontrollige, kas lapsel on sinepi suhtes allergia.

8. Oliiviõli võib peatada voodimärgamise:

Oliiviõli võib peatada voodimärgamise

Veel üks tõhus viis koduste ravimite seas tüsistusteta voodimärgamiseks on oliiviõli. See on suurepärane ja rahustav viis voodimärgamise ravimiseks.

Nõue:

  • Oliiviõli.

Protsess:

  • Soojendage lihtsalt õli ja kandke seda iga päev lapse kõhupiirkonnale, eriti naba sisse ja ümber.

Kui kaua teha ja millal:Tehke seda iga päev.

Ettevaatusabinõud:Oliiviõli allergia pole levinud. Veenduge, et lapsel pole selle suhtes allergiat.

Vaata ka: Oliiviõli eelised

9. Kuivatatud puuviljad:

kuivatatud puuviljad: kodused ravimid voodimärgamiseks

Kuivatatud puuviljad, nagu rosinad, on suurepärased nii tervisele kui ka põie ja kuseteede ravimisprobleemidele ning sobivad ideaalselt koduste ravimeetodite jaoks voodimärgamise vältimiseks. Proovige neid abinõusid usuliselt ja need näitavad kindlasti tulemusi.

Nõue:

  • Rosinad.

Protsess:

  • Andke lapsele enne magamaminekut 3 mandlit ja 2 rosinat.

Kui kaua teha ja millal:Tehke seda seni, kuni on saavutatud märkimisväärseid edusamme.

Ettevaatusabinõud:Kontrollige, kas lapsel on kummagi nimetatud toote suhtes allergia.

10. Kegeli harjutused voodimärgamiseks:

kegeli harjutus

Parim kodune ravim voodimärgamiseks hõlmaks mõningaid tugevaid, kuid põhilisi harjutusi kõhu ja põie jaoks. See on kasulik täiskasvanute voodimärgamise põhjuste kõrvaldamiseks. Need vaagnapõhja harjutused tugevdavad lihaseid südamest, nii et teie ülireaktiivne põis ei lase ennast öösel lahti lasta. See kehtib nii lastele kui ka täiskasvanutele.

Näe rohkem: Kuidas teha Kegeli treeningut

11. Puuviljasalat:

puuvilja salat

Tükeldatud, viilutatud ja tükeldatud, see on spetsiaalne dieet apelsinidest, sidrunitest, erinevad sortid marjadest ja kiividest pakuvad looduslikke ravimeid voodimärgamiseks. Need mahlaga täidetud puuviljad võivad lisada meie keha looduslikku vett. Ainus erinevus on see, et need mahlad on paksud ja kontsentreeritud ning kustutavad keha janu vee järele, lisamata põide vedelikku.

Nõue:

  • Valik puuvilju nagu apelsinid, marjad ja kiivid.

Protsess:

  • Haki ja tükelda need puuviljad puuviljasalati valmistamiseks.

Kui kaua teha ja millal:Tehke seda seni, kuni on näha edusamme.

Ettevaatusabinõud:Veenduge, et lapsel pole ühegi puuvilja suhtes allergiat.

12. Julgustage topeltühistamist:

Topelt tühistamine on meetod, mida kohaldatakse lastele ja täiskasvanutele. Enne magamaminekurituaali alustamist peate põie üks kord tühjendama. Enne magamaminekurituaali peate lõpetama veel ühe korra, enne kui ööseks pensionile jääte. Nii saate tagada, et teie põis on voodisse minnes täiesti tühi, mis vähendaks voodimärgamise võimalusi.

13. Õunaäädikas:

õunaäädikas voodimärgamiseks

Õunasiidriäädikas on kasulik voodimärgamiseks. See aitab kõhukinnisust ja toimib tõhusa detoksikandina.

Nõue:

  • Õunaäädikas.

Protsess:

  • Õunaäädikas segatud klaasi vee ja poole teelusikatäie toore meega, mis säilitaks teie keha PH tasakaalu ja hoiaks ära happelise taseme tõusu, mis kõik aitavad voodimärgamisel.

Kui kaua teha ja millal:Tehke seda iga päev.

Ettevaatusabinõud:Harva on õunasiidriäädika suhtes allergiline, palun jälgige kõrvaltoimeid.

14. Banaan võib peatada voodimärgamise:

kodune ravim banaani voodimärgamiseks

Kodused ravimid voodimärgamiseks hõlmavad banaani. Banaan sisaldab rohkesti kaaliumi, mis on organismile kasulik mitte ainult toitumisalaselt, vaid ka selleks, et säilitada naatriumisisaldus teie kehas. Peale selle on banaan looduslik sideaine ja toimib lihaste sideainena, mis hoiab ära põie libisemise ka lastel ja täiskasvanutel.

15. Vältige vedelike joomist enne magamaminekut:

vältige vedelike joomist

Vahetult enne magamaminekut, kui lubate endale palju vedelikku, on tõenäoline, et teie lapsel on võimalus oma voodi südaööks märjaks teha. Parem on piirata vee joomist enne ja pärast õhtusööki ning vältida jooke, kus on kofeiini. Vältige liigset vee tarbimist õhtul ja enne magamaminekut.

16. Vältige šokolaadi:

šokolaad

Kindlasti mõtlete, kuidas peatada voodimärgamine šokolaadidest eemale hoides? See kehtib kõige sagedamini laste jaoks, kes tarbivad palju šokolaadi. Sarnaselt kohvi või teega sisaldab ka šokolaad neis kofeiini, mis on diureetikum, mis soodustab põie üliaktiivsust.

17. Must äädikas lõhna vältimiseks:

must äädikas

Voodimärgamine oleks selle protsessi vastu võitlemiseks kasutada kõiki meeli. Võib kasutada musta äädikat, et tekist pissiplekilõhn ära lõigata. Uuringust selgus, et lapse voodimärgamise põhjuste korral toimib teie lõhnataju isegi magades kõige paremini ja uriinilõhn soodustab voodimärgamist.

18. Apteegitilliseemned voodimärgamiseks:

apteegitilli seemned kui kodune ravim voodimärgamiseks

Taimsed ravimid voodimärgamiseks jahvatavad ja keedetakse apteegitilli seemneid teie voodimärgamisega seotud probleemide lahendamiseks. Apteegitilliseemned on teaduslikult tõestatud, et need on tõhusad voodimärgamise probleemide korral ja kui räägite lapsest, võite alati panna teda alustama päeva sooja klaasi sojapiima ja peotäie apteegitilliseemnetega.

19. Punane liha:

punane liha

Punane liha on tugev tugeva toitumisallikas, kuid see pole ainus põhjus, miks punast liha julgustatakse voodimärgamise vältimiseks. See liha tugevdab südamelihast ja tagab, et need pole isegi magamise ajal lõdvestunud ega rahulikult. See ei võimalda une ajal tahtmatut uriini pääsemist, mis aitab teid üles äratada.

20. Premeeri nende pingutusi:

nende vaeva premeerida

See on eriti näpunäide vanematele, kes kannatavad oma lapse voodimärgamise käes. See on pigem füsioloogiline mõte kui reegel. Hindage ja julgustage neid alati, isegi päeval, kui nad vannituba kasutavad, seda omadust, mida teie laps jätkab ka öösel.

21. Pähkel ja rosinad:

pähkel ja rosinad voodimärgamiseks

See on üks hästi meeldinud kodune abinõu voodimärgamise vältimiseks, mis on laste jaoks kasulik ja lemmik. Selle teeb erilisemaks see, et lapsed armastavad seda maiuspalana.

Nõue:

  • 2 kreeka pähklit.
  • 5 rosinat.

Protsess:

  • Andke lapsele enne magamaminekut kreeka pähkel ja rosinad.

Kui kaua teha ja millal:Saate seda teha iga päev, kuni on paranemist.

22. Vältige suitsetamist:

väldi suitsetamist

Suitsetamine võib põhjustada põie üliaktiivsust ja sageli urineerimist. Kroonilistel suitsetajatel on köhaspasmid, mida nimetatakse ka suitsetaja köhaks, mis omakorda põhjustab uriini lekkimist. Suitsetamist seostatakse ka stressiga uriinipidamatusega, kus kusepõie ootamatu surve tõttu on uriini lekkinud sellised tegevused nagu aevastamine, füüsiline koormus ja naermine.

23. Kirsid aitavad peatada voodimärgamist:

Kirsid: kodused abinõud voodimärgamise peatamiseks

Kirssides on palju kiudaineid ning see on hea vitamiinide ja mineraalide, sealhulgas kaltsiumi ja kaaliumi allikas. Neid võib lisada laste toidulauale, sest kogu selles sisalduv headus aitab vältida voodimärgamist.

Nõue:

  • Kirsid.

Protsess:

  • Lapsed võivad süüa kirsse puuviljadena või lisada seda magustoitudesse, et lisada see oma dieeti.

Kui kaua teha ja millal:Kasutage seda seni, kuni voodimärgamisel on märgata edusamme.

Ettevaatusabinõud:Kirss võib harva põhjustada allergiat, kuid veenduge, et lapsel pole kõrvaltoimeid.

24. Petersell voodimärgamiseks:

petersell voodimärgamiseks

Petersell on oluline ravimtaim, mis teie igapäevase roogaga segatuna võib takistada teie voodimärgamise võimalusi. On üsna loomulik, et te toiduentusiastina katsetate erinevaid peterselliroogasid, et selle ürdi headus ei muutuks üksluiseks.

Nõue:

  • Petersellilehed.

Protsess:

  • Laske lapsel enne magamaminekut paar petersellilehte närida; seda saab lisada ka söögikordadele.

Kui kaua teha ja millal:Laske lapsel seda süüa, kuni see paraneb.

Ettevaatusabinõud:Suures koguses peterselli tarbimine võib põhjustada aneemiat, seega kasutage seda mõõdukalt.

25. Mandel piimas:

Mandel piimas: kodune ravim voodimärgamiseks

Mandlipiim on ideaalne hommikune jook voodimärgaks. Kaltsiumi eelised sisaldav mandel võib lihastesse tuua elastsust ja tugevust, mis ei lase põiel oma otsuseid teha. See on üks parimaid ja looduslikke koduseid ravimeid ka laste ja täiskasvanute voodimärgamiseks.

Nõue:

  • Mandlid,
  • vesi.

Protsess:

  • Blanšeeri mandlid, eemalda nahk, lisa nüüd 3 tassi vett ja aja see läbi segisti. Tehke seda seni, kuni see on sile. Kurna see läbi sõela. Lisage veel vett ja korrake protsessi. Kogutud piima saab hoida külmkapis.

Kui kaua teha ja millal:Joo seda, kuni on näha tõhusaid tulemusi.

Ettevaatusabinõud:Mandlipiima saab külmkapis hoida 3-4 päeva.

Voodimärgamise tüsistused ja tagajärjed

Une ajal urineerimise põhjus täiskasvanutel ja lastel võib põhjustada emotsionaalset stressi. Tüsistuste hulka kuuluvad kuseteede infektsioonid. Enamasti on voodimärgamine arengupeetus, mitte emotsionaalne probleem või füüsiline haigus. Ainult väikesel protsendil voodimärgamise juhtumitest on meditsiiniline põhjus. Voodimärgamine võib tekitada piinlikkustunnet ja ärevust. See võib viia madala enesehinnanguni. Vanemate laste puhul on mure pigem voodimärgamise pärast, kui nad on laagris sõprade juures ja ööbimisel. Väsimus ja unehäired tekivad ka voodimärgamise tõttu.

Millal pöörduda arsti poole?

Kui 7-aastane laps või vanem niisutab voodit nädalas rohkem kui 2–3 korda, võib pöörduda arsti poole. Kui nii päevane kui ka öine voodimärgamine toimub pärast 5. eluaastat, peaks teie laps arsti juurde pöörduma enne 7. eluaastat. Kui täiskasvanu hakkab voodit niisutama, on soovitatav pöörduda arsti poole, kuna see võib olla tingitud ravimitest või mõned põhihaiguse tingimused.

Toidud, mis põhjustavad ja peatavad voodimärgamist:

Milliseid toite voodimärgamiseks süüa:

Folaadi- ja B12-vitamiinirikas toit aitab kesknärvisüsteemil luua öösel põie kontrollimiseks vajalikku ühendust. Oomega-3 rasvhapped näitavad närvisüsteemile sarnast kasu. See aitab põit märku anda aju öösel ärkamisest. Värske kala, munad ja köögiviljad pakuvad kõiki närvisüsteemi abistamiseks vajalikke mineraale.

Kiudained on olulised, kuna voodimärgamine toimub samaaegselt kõhukinnisusega. Kui kõhukinnisuse rõhk surub vastu põie seina, põhjustab see soovimatut lekkimist. Nisukliid, hea vedeliku tarbimine ja köögiviljad aitavad kiudaineid suurendada ja kõhukinnisusega võidelda.

Milliseid toiduaineid tuleb voodimärgamiseks vältida:

Veepõhistel köögiviljadel ja puuviljadel nagu maasikad, viinamarjad, melon ja seller on diureetiline toime. Need julgustavad keha vedelikku väljutama, seega on kõige parem vältida nende õhtust söömist. Piim põhjustab voodimärgamist, mistõttu piimatooteid (jogurt, juust ning piim ja juust jne) on kõige parem vältida. Need mitte ainult ei suurenda voodimärgamise raskust, vaid vähendavad ka enureesiravimite efektiivsust. Vältige kofeiini õhtuti, kuna see toimib diureetikumina ja stimuleerib põit rohkem uriini tootma ja väljutama.

Vitamiinid ja toidulisandid:

Kõrge D-vitamiini tase võib olla NE (öise enureesi) kaitseks. Uus uuring leidis, et kõrgem D-vitamiini tase võib vähendada laste öise enureesi tekkimise riski.

Voodimärgamine, eriti täiskasvanueas, võib olla üsna piinlik asi. Isegi lapse jaoks võib selline lihtne sündmus nagu ööbimine sõbra juures olla tohutu asi ja see võib lõpuks mõjutada lapse sotsiaalset lugupidamist. Nii laste kui ka täiskasvanute jaoks on voodimärgamiseks palju koduseid ravimeid, millele võib julgelt loota. See ei pruugi juhtuda kohe, kuid paraneb aja jooksul järk-järgult.

Korduma kippuvad küsimused:

1. Kas lapsed teevad voodi sihilikult märjaks?

Voodimärgamine on midagi, mis on kõigile osalejatele väga väsitav ja stressirohke. See pole aga asi, mida laps meelega teeb, see on tahtmatu tegu. Ja see on piinlikust tundva lapse jaoks ka stressirohke. On väga oluline, et enne parandusmeetmete leidmist kinnitaksime lapsele, et juhtunu ei olnud lapse süü. Võime proovida mitut kodust ravimit voodimärgamise vältimiseks ja kui see muutub raskeks, siis võime alati otsida professionaali abi.

2. Mis on voodimärguande häired ja kuidas need on kasulikud?

Voodimärguanded on kõige ohutumad ja tõhusamad voodimärgamise protseduurid, mida kasutatakse une ajal urineerimise põhjusel. Uuringud näitavad, et häireravi on edukas üle 7-aastastel lastel. Selle eesmärk on äratada laps ja võimaldada lapsel korrapäraste ajavahemike järel vannituppa minna. Kui seda kasutatakse regulaarselt öösel, hakkab laps ärkama 4-6 nädalat. 12 nädala pärast hakkab laps ise vannituppa minema või saab uriini hommikuni kinni hoida.

3. Mis on DDAVP ja kas see ravib voodimärgamist?

Desmopressiinatsetaat (DDAVP) on ravim, mida kasutatakse voodimärgamise all kannatavate laste raviks. Kuigi see ravim ei ravi seda seisundit, aitab see sümptomeid ravida. DDAVP on vasopressiinhormooni sünteetiline vorm. See toimib neerudes ja vähendab toodetud uriini hulka. DDAVP aitab eriti siis, kui laps peab käima telkimisreisidel ja sõprade majas ööbimiseks.

Kohustustest loobumine: Artiklis nimetatud kodused abinõud ja soovitused on mõeldud üldiseks teavitamiseks ja ühiskonnas teadlikkuse suurendamiseks. Seda ei tohiks tõlgendada kui professionaalset meditsiinilist nõu. Kui teil on meditsiinilise ravi kohta mingeid konkreetseid küsimusi, pöörduge alati oma arsti poole ja pidage nõu sellega.