28 rasedat nädalat: sümptomid, arengud ja ettevaatusabinõud

Senised nädalad oleksid toonud palju muudatusi. Alustades unetutest öödest kuni sageli urineerimiseni, on muutusest palju aru saada, kuid kõige parem on tegelikult istuda ja mõista, mis teiega juhtub, kui olete 28. rasedusnädalal. Kui olete seda teadnud, on teil lihtsam hakkama saada muutustega, mida keha hakkab näitama.

Alguses algab see kõik ebaregulaarse lihakujuna, ilma et selles küsimuses oleks süda või isegi südamelöök. Raseduse algusaegu peetakse tavaliselt kõige raskemateks, eriti emaduse esimesel proovimisel. Järgmistel kuudel näete, et libisete hõlpsalt oma uutesse kingadesse, kui olete aeglaselt asjaga kursis.



28. rasedusnädal



Sisukord:

28 rasedat nädalat, mida oodata:

Emotsioonid on ümberringi hajameelselt laiali. Äkilisest õnnehoogudest võib maailm tunduda sünge, kui teate, et ei saa enam oma sõpradega tüdrukuteõhtuks sildistada. Järgmisel hetkel mõtled vastutusele, mida enda sees kannad. Uus liha, millele hakkate elu andma. Selline on raseduse karisma sel nädalal.



Näe rohkem: 27 nädalat rasedate sümptomeid

28 rasedat nädalat on mitu kuud?

Nüüd olete sisenemas kolmandasse trimestrisse. Teil on kuus kuud oma kuud ja teil on veel umbes 12 nädalat sünnitust. See tähendab, et kõige parem on hakata vaimselt seedima tõsiasja, et läbite palju.

Tagasi TOC juurde

28 rasedusnädalat:

Siin on ema selle nädala värskendus.



1. Raseduse mask:

Kui rasedus ulatub 28. nädalasse, võib mõnel olla emadus soe kuma ja teiste jaoks on näol ja seljal palju akneid, millele järgnevad pehmed pruunid laigud nahal või võib-olla halvad kuivad juuksed . Venitusarmide moodustumine erilistes kohtades, nagu puusad või rinnad, või kindlasti kõhupiirkonnas, on silmapaistev. Seda nimetatakse tavaliselt raseduse maskiks. Parim on teha see karedaks ja taluda. Kui asjad käest ära lähevad, rääkige kindlasti oma kasvavast ebamugavusest oma arstiga. Maski saab rahustada näomaskide abil, nagu arst soovitab.

2. Väsimus:

Teie beebi kaal on nüüd hea 2 naela, mis on ilmselt põhjus, miks teie beebi muhk on rohkem kaalu juurde võtnud kui enne, kui teid natuke sassi ja jalgadega segamini aetakse. Sel ajal on oodata kerget peapööritust ja tohutut kurnatust. Olge ettevaatlik, et ärge püsti ega treppidest üles ronige, kui teil tekib pearinglus. Koos väsimusega mõjutab tugev hingeldus ka teid. Probleemi ületamiseks on enamus vaja muidugi puhkust ja vett. Piirake oma stressitaset ja see aitab teil end energilisemalt tunda.

3. Venitusarmid:

29. nädalal suureneb kaal mao ümber tavapärasest rohkem, mis viib naha all oleva elastse lihase venitamiseni, mis viib venitusarmideni. Need venitusarmid pole kahjulikud. Venitusarmide, sügeluse märke võib märgata piirkonna ümbruses, tavaliselt mao-, rinna piirkonnas, kus kehaosa kasvab rohkem. Algse naha võib pärast rasedust taastada, kui peetakse kinni õigest dieedist.



4. Braxton Hicksi kokkutõmbed:

See on perioodiline emaka kokkutõmbumine, mis esineb raseduse ajal. Seda tüüpi kokkutõmbumist ei tunta tavaliselt varajases staadiumis. Hea osa on see, et need on valulikud ega põhjusta mingeid kõrvaltoimeid. Kolmandal trimestril on seda tüüpi kontraktsioon rohkem tunda. Mõni naine võib arvata, et see on tõeline töö. Emaka kubeme piirkonna pingutamine ja lõdvestamine on tavaliselt kogenud ja tavaliselt ei põhjusta valu. Selle ebamugavuse tekkimisel toimige järgmiselt. Dehüdratsiooni vähendamiseks, asendi või aktiivsuse muutmiseks jooge vett, hingamisharjutusi, mis aitavad ebamugavustega toime tulla.

Tagasi TOC juurde

28 nädalat rasedate beebide arengut:

Tavaliselt 9 kuud rasedust on kokku võetud 40 nädala jooksul sagedaste arstivisiitide ja beebi jälgimise tõttu. Seetõttu jagunevad need 40 nädalat veel kolmeks trimestriks. Esimene trimester näitab lapse moodustumist ning teine ​​ja kolmas trimester vastutavad beebi arengu eest aja möödudes. Mida lähemale te oma viimasele päevale jõuate, seda kiirem on arengutempo.

Tagasi TOC juurde

28 nädalat rasedat kõhtu:

28-nädalane rase kõht tunneb valu teie ribidele ja ülakõhule avaldatavast survest. Võite hakata tundma, et teie ribid sirutuvad seestpoolt välja, kuid seda ei juhtu. Parim viis aeglaselt tunda end kergelt on süüa väiksemat osa toidukordadest sageli. Nii ei paku täius teile ebamugavust.

28. rasedana sündinud lapse suurus on kookospähkli suurus, kaaludes umbes 2-1 / 4 naela. Kokku mõõdetakse pealaest jalatallani 38 cm.

Tagasi TOC juurde

28 nädalat rasedat beebi asendit:

Teie laps valmistub ka D-päevaks sama palju kui teie. Nüüd on ta diagonaal ja pea on ilmselt vasaku reie poole ja nägu peab olema suunatud tuharale. Seda asendit nimetatakse paremaks kuklakujuliseks eesmiseks.

Aga muud muudatused?

1. Vaatepilt:

Varasematel etappidel ei ole teie laps oma silmade kasutamisest täielikult teadlik, kuid aja möödudes avab laps aeglaselt silmad uue kõhu sees olevas maailmas. Iiris areneb veidi hiljem, kuid 28. nädalaks on tema silmis märkimisväärne muutus. Nüüd on tal silmis tekkinud tundlikkus ja ta suudab korralikult vilkuda. Üks ütleb, et kui ultraheli ajal näete taskulampi ema kõhuni, näete oma last kissitamas või valgusest eemale vaatamas.

Näe rohkem: 29-nädalane rasedushooldus

2. Tuttavus:

Varasematel nädalatel hubases pesitsuspiirkonnas on beebil tekkinud kuulmismeel või sõnad ja laused, muusika ja hääled. Alates sellest nädalast saab arst öelda, et laps tunneb ära heli tundmise. Võib-olla teeb lemmikmuusika asja ära, kui lapsel hakkab kõhu sees igav. Teie laps kuuleb nüüd ära ja tunneb ära tuttavaid hääli ning saab varasemate kogemuste põhjal ümbrust hinnata.

3. Unistuse täitumine:

Kogu selle aja nägid unes, kuidas su pisike välja näeb, kellega ta sarnaneb, kui väikesed tema käed täpselt sinu ja veel paljude teiste unistuste vastu on. Sel nädalal märkate, et ka teie laps arendab võimet unistada. Sageli ütlevad arstid ultraheli ajal, et kui teil on õnne, võite tabada lapse unes unistamas, võib-olla näožeste nagu naeratades.

4. Õige hingamine:

Mööduvate päevadega kasvab teie beebi südamelöök aina tugevamaks. Alates nõrgest tuksumisest kuni tugeva löögini keskendub teie laps nüüd oma õhukottidele või kopsudele. On mitmeid anumaid, mis moodustavad kopsu sisemuse, kus me kasutame hapnikuga rikastatud verd nende anumate kaudu kanaliseerimiseks enne vajalikesse ruumidesse reisimist. Ehkki ta ei hinga veel värsket hapnikku, kanaliseerib ema veri hapnik end sel nädalal äsja moodustatud anumatesse. Kui ta on sattunud välisõhku, täidab hapnik tema kopsud ja jätkab anumate kaudu õigel ajal.

5. Pindaktiivne aine:

Sageli leidub ainet, mis eraldab kaks kopsukotti kokkukleepumisest. See pindaktiivne aine areneb nüüd sel nädalal lapsel.

6. Reproduktiivsüsteem:

Reproduktiivse süsteemi areng algab viiendal nädalal sugunäärmete moodustumisega. Isasloote munandid langevad munandikotti ja naissoost lootel on suhteliselt silmatorkav. Kui Y-kromosoom viljastab muna, on see isane ja kui selle X-kromosoom viljastab muna, on see naine.

7. Neerud:

Neerude või nefrooni teke. Nefriline struktuur areneb järk-järgult: pronefronid, mesonefroosid ja metanefroosid. Neer aitab säilitada rakkude ja kudede metaboolse aktiivsusega stabiilset keskkonda.

Tagasi TOC juurde

28. nädala tegevused:

28. nädalat olete kolmandas trimestris tublisti ees. Selle nädala tegevustest võib tunduda, et kõik on paigas. Muidugi võite tunda end rohkem väsinud, kuid see on loomulik. Mõned asjad, mida tuleb jälgida, on veresuhkru tase ja hemoglobiinisisaldus. Peale selle peaks teie puhul pidev kaalu ja rõhu muutus kogu aeg kontrolli all olema. Nüüd, kui teie laps kasvab, kontrollitakse ka tema südamelööke ja teie üldist tervist. Teil pole midagi oma sümptomite pärast muretseda, kui kõik tundub hästi.

Tagasi TOC juurde

Dieet ja treening 28. nädalaks:

28. nädala rasedusdieet:

1. Folaadirikas toit:

Sarnaselt esimeste nädalatega on ka viimased teie beebi vererakkude arengu jaoks üliolulised ja rauapreparaatidest iseenesest ei piisa. Proovige tarbida selliseid toite nagu munad, banaanid, spinat ja papaia.

2. Vesi:

Vesi on oluline keha hüdreeritud allikas ja rasedatele naistele on see väga oluline, kuna nad peavad keha veesisaldust tasakaalustama. Puuvilju, nagu arbuusi, tsitrusvilju või suppide kaudu vett, võib võtta. Üks mõte on see, et „dehüdratsioon võib soodustada diureetikumivastase hormooni vabanemist neerust, et säilitada vee eritumist, mis omakorda soodustab oksütotsiini, põhjustades enneaegseid kokkutõmbeid.

3. Smuutid:

Teie toidunälg peab olema praeguseks vaibunud, kuid smuutide tervisele kasulik pole. Iga kord, kui samu vanu puuvilju saab muuta smuutiks, võib teie laps olla üllatunud. Kunagi ei või teada, kas ta võib teie heakskiidust teada anda.

4. Kiud:

Kiudainerikas toit aitab ära hoida glükoositalumatust - seisundit, mis viib rasedusdiabeetikuteni ja ema korralikult väljaheideteni. Terve nisuleiva, täistera küpsiste tarbimine, Quinoa, millel on võrreldes riisiga vähem glükeemiline indeks, nisuleib, millel on kõrge GI väärtus, mis suurendab suhkrutaset. Kiudainerikkad pähklid nagu mandlid, pähkel, mida võib süüa suupiste kui popkorn või riisitooted

5. Salatid:

See muudab meie kõhu kõrge kiudainesisalduse tõttu kergesti täis. Salatid võivad olla rohelised salatid, puuviljasalat, oa- ja teraviljasalat, liha- ja mereandide salat. Koos köögiviljadega võime kasutada kikerherneid või sojaube. Üks oluline asi, mida tuleb enne salati tarbimist arvesse võtta, on hügieen. Kõik köögiviljad ja puuviljad tuleb korralikult pesta, samuti võib mustus lootele saatuslikuks saada.

Tagasi TOC juurde

28. nädala rasedad harjutused:

1. Jooga:

Selles etapis peate hoidma oma jahedust ja suurendama vastupidavust ning jooga ja meditatsioon teevad sama imet.

2. Magamine:

Regulaarne 8-tunnine uni on kohustuslik kõigile inimestele ja sama kehtib ka rasedate daamide kohta. Häirimatu uni on väga oluline nii emale kui ka lootele. Magamisasendil on oluline roll ja tuleb vältida sirgelt lamamist, kuna kogu emaka kaal pannakse selgroole, seljalihastele ja arteritele. See viib keha ja lapse verevarustuse vähenemiseni. Soovitatav kehahoiak on ühel küljel, põlved kõverdatud ja toeks võib kasutada patju.

3. Jalgrattasõit:

Praegu on see kas jalgrattasõit või ujumine. 28. nädal on käes ja see toob endaga kaasa täiendava soovi end vormis hoida. Teed ei pruugi olla nii ohutud kui varem, kuid eelistada võib ka ujumist.

Mao reguleerimine: kui raseduse ajal loetakse päevi, suureneb mao suurus. Õige riietus aitab maos vähem survet avaldada.

4. Kükitama:

Keha viimane liikumine on kükitamine, kuna see aitab vaagnalihaseid lõdvestada ja tugevneb ka vaagnaluu. Tuleks järgida lõdvestunud istumisasendit ja harjutuste vahel katkendlikku pausi.

Tagasi TOC juurde

Seks raseduse ajal 28. nädalal:

Ilmselt pole parim nädal oma seksuaalelule elu andmiseks selles etapis, kus kõik on teie taldrikul, kuid turvalist vahekorda saab teha ainult günekoloogi nõuannete järgi.

28. nädala rasedate beebide liikumine:

Mis teie arvates teie ultraheli nüüd paljastab? Teie laps on nüüd suur laps. Magamisasendid on eriti rasked kõhu suuruse tõttu. Kui aga teie partner paneks pea teie kõhule, saaks ta hingamist väga selgelt kuulda.

Tagasi TOC juurde

Kuidas ületada stressi raseduse ajal:

  • Minge sisseoste tegema ja proovige positiivsusega oma meeleolu muuta. Sel nädalal olete veel üks samm emadusele lähemale ja see näpunäide hoiab oma koha ka järgmistel kuudel.
  • Nüüd on aeg otsustada oma lapse nimede üle ja mitte rõhutada neid kohustusi.
  • Oma lähedastega aja veetmine on väga oluline, mille abil saab loode ka arenguks vajalikke häid vibreid.
  • Harjutage hästi, sest see võib teie meeleolu parandada. Kui teie stress on tõsine, võite tegeleda ka joogaga ja meditatsiooniga.
  • Kudumistundidesse registreerimine ja imikute jaoks armsate riiete õmblemine. See naudingutunne paneb stressiteguri langema.

Tagasi TOC juurde

Raviprotseduurid ja kontroll:

Igakuised kontrollid ja konsultatsioonid on olulised loote kasvu ja arengu jälgimiseks. Perioodiliselt tuleks teha suhkru ja kilpnäärme vereanalüüsid.

  • Valulikkus- atsetaminofeen. Ärge andke ibuprofeenile ja naprokseenile.
  • Allergia-Antihistamiinikumid ja Loratadiin. Hoiduge pseudoefedriini ja dekongestantide nagu fenüülefriin kasutamisest.
  • Köha-Dekstrometorfaan.
  • KõhukinnisusMetamutsiil. Vältige mineraalõli.
  • KõrvetisedAntatsiidid.

Tagasi TOC juurde

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Kõndides jälgige igat sammu, et vältida igasuguseid õnnetusi. Sõitmist on võimalik vältida, kuna see võib põhjustada stressi.
  • Koostoimed ravimitega võivad teie olukorras olla kahjulikud. Ärge unustage enne ravimite kasutamist konsulteerida oma arstiga.
  • Vältige kiirgusega kokkupuudet
  • Soovitatav mitte kasutada lõhnavaid parfüüme ega kreeme.

Tagasi TOC juurde

28. nädala vanuse raseduse kontrollnimekiri:

  • Saa aru, mis on sünnitusjärgne taastumine.
  • On aeg planeerida rasedus- ja sünnituspuhkus.
  • Lahendage neiu küsimused ja leidke keegi, kes on seal hoolitseda.

Millised on riskid, millega silmitsi seista?

Suurim risk on sünnitusjärgne taastumine. Rääkige inimestega, kellega tunnete end mugavalt, ja teie rasedus lõpeb varsti ja see võib olla veidi ülekaalukas. Kõik see võib põhjustada tarbetut pinget ja ärevust.

Näe rohkem: 30 nädalat rasedate sümptomeid

See periood vajab suurema osa teie ajast. Ärge unustage korralikult puhata ja piisavalt vett. Hoidke ennast hõivatud mõne lugemise või tegemisega, mida soovite teha. Nii olete stressivaba ja ka vähem ärevil selle pärast, mis teiega juhtub. Ole tubli!