29 rasedat nädalat: sümptomid ja arengud

Oleme kindlad, et nüüd, 29. rasedusnädalal, on teie keha hakanud tõelisi muutusi näitama. Nädal võib olla keeruline ja hirmutav, kuid muretsemiseks pole midagi. Ainus parim viis end lohutada on tegelikult mõista, mis teie ja teie lapsega toimub. Beebi hakkab aktiivsemaks muutuma, kui nädalad viivad teid viimasele D-päevale lähemale.

Märkate, kuidas teie keha laieneb. Järk-järgult ühtlustub keha õige suurusega ja pärast usinat üheksa kuud jõllitab väike päikesepall sind väikeste armsate nööpsilmadega. Enne seda on öösiti magamata ja hommikune iiveldus, mis on kokku pandud tugevate emotsioonide ja suureneva isuga. Mõne ema jaoks võib esineda selliseid nahahaigusi nagu akne või laigud, mida rahvasuus nimetatakse raseduse maskiks. Kuid aja jooksul leevendab ema oma uut keha ja ta lõdvestub oma uues emaduskleidis.



29 rasedusnädalat



Sisukord:

29 rasedat nädalat: mida oodata?

Teie laps on nüüd aktiivsem kui kunagi varem. Märkate, kuidas see teid väga sageli lööma hakkab ja see on hea märk sellest, et teie lapsel läheb seal hästi. Hakka peksmisi lugema. Tegelikult võib arst soovitada teil seda teha, lihtsalt selleks, et teaksite, kui hästi lapsel läheb. See peab olema hea aja möödumine ka teile!



Millisel kuu trimestril olete raseduse 29. nädalal?

Teil on rasedus kolmandal trimestril, kuus kuud ja üks nädal. 29 nädalat rasedat last kaalub pomelo, kaalub umbes 1,3 kg ja kaal on umbes 36,8 cm. See on periood, mil teie laps võtab poole sünnikaalust juurde.

Kuidas näeb välja 29. nädala raseduse kõht?

Teie kõht on nüüd suurem ja kasvab aja jooksul ka edaspidi. See tähendab, et tõenäoliselt ei näe te ise oma jalgu! Emaka lootevesi on praegu umbes 9 cm.

kand



29 nädalat rasedat beebi asendit: loote areng

Nüüdseks on aju kiiresti arenenud ja seetõttu on laps enamasti vertikaalasendis. Selle pea jääb emakakaela poole. Samuti on võimalik, et laps võib sel perioodil nüüd minna oma rikkumisasendisse.

Üheksa kuu pikkust meditsiinilist terminit loetakse 40 nädalaks. Selle eesmärk on tagada beebi regulaarne jälgimine vastavalt sellele. Need 40 nädalat on rühmitatud igal trimestril beebi ja emaga esimesel, teisel ja kolmandal trimestril. Esimene trimester käsitleb lapse moodustumist ning teine ​​ja kolmas arengut. Nii kasvab laps aeglaselt ja toidab end ema sees kuni viimase päeva saabumiseni.

Näe rohkem: 28 nädalat Rasedad sümptomid



1. Hammustavad uudised:

Umbes sel ajal arenevad lapse hammaste pungad tulevaste jäävhammaste külge aeglaselt. See on 29. nädala olulisim uudis, kui hammaste pungad lõpuks kasvama hakkavad. Nüüd saate hõlpsalt unistada oma beebi väikestest pärlvalgetest ja sellest, kuidas ta selles välja näeb. Kuid hammaste moodustumist pole veel näha ja see võtab teadaolevalt palju aega. Need pungad on endiselt tundlikud ja pehmed nagu puuvill, kuid see on lapse samm hiljem tugeva kummini.

2. luksumine:

Nüüdseks on laps õppinud luksumist, mis on teie maos sündimata veel väga lahe. Tema sisemine osa areneb, mis on tema refleksi toimingute põhjus nagu vilkuv või luksumine. See ei ole aga emale ega lapsele ebamugavustunne.

3. Suguelundid:

29. nädalaks on suguelundite moodustised juba silmapaistvaks ja eristuvaks muutunud. Poisi jaoks on tema munandid praeguseks libisenud munandikotti, mis on praeguseks täielik ja ootab munandeid. Tüdruku jaoks on tema kliitor nüüd täiesti nähtav, kuna puuduvad häbememokad, mis alles moodustuvad.

4. 29. nädala raseduse lapse liikumine:

29. nädalaks on teie beebi pikkus korralik 3-naelane 39 cm. Kuna munasarjad võivad just nii palju laieneda, tunneb laps end nüüd pisut kitsana. Ta on nüüdseks oma kehas kasvanud ja tema meel on piisavalt arenenud, et tunda end kahanevas ruumis täidisena. Seetõttu näitab laps nüüd palju liigutusi, mida saate oma sisemuses tunda. Võib juhtuda aeg-ajalt peksmisi ja lööke ning kergeid koputusi, kui laps ihkab rohkem ruumi.

5. Neerupealised:

29. nädal tähistab beebi neerupealiste tootmist ja alustab koos sellega hormooni tootmist. Need hormoonid, eriti androgeen ja östrogeen, stimuleerivad ema kehas piimatoodangut. Umbes sel ajal elab ema ka muutusi.

6. Söö õigesti:

Beebi toitumisvajadused kasvavad aja jooksul ja nüüd tarbib ta teie käest üha rohkem, see tähendab, et ka teie jaoks on rohkem toitu, sest nüüd jäävad kaks teie dieedist ellu.

7. Juuksed:

Nüüd on aeg, mil juuksed hakkavad kasvama. Algselt on see muidugi lühike ja väike. Ka tema kulm ja silmalau juuksed on silmatorkavamad. Lanugod, mis juhtumisi on teie lapse kehas lühikesed juuksed, on nüüd hakanud hääbuma ja tavalised juuksed on arenguks valmis.

kand

29 nädalat rasedate sümptomeid ja kuidas sellest üle saada:

Tema kasvavate vajaduste korral imendub toitumine temasse, nii et olge eriti ettevaatlik selle suhtes, mis teie kõhtu läheb. See on ideaalne aeg teie jaoks õige toitumise ja suurema koguse söömiseks.

1. kõrvetised:

Sel ajal ilmuvad mõned teie vanad sõbrad, kõrvetised ja kõhukinnisus, ja see on lihtne rasedusleping ega ole lapsega midagi pistmist. Kontrollida tuleb lihtsalt keha hormonaalseid tootmisi. Sellega võib kaasneda aeglane seedehäire probleem, mis on tingitud rasedushormooni progesteroonist. Kõrvetiste ja seedehäirete ületamiseks on kõige parem teha õiget dieeti. Lõpeta õhtusöök hästi 2 tunni jooksul enne und. Teie kehal pole põhjust magades lisakaloreid põletada. See omakorda muudab teid seestpoolt raskemaks ja punnituks. Teine võimalus selle vältimiseks on õhtusöögiks kerge ja tervislik söömine. Salatid on parim viis.

2. Hüpotensiivne sündroom:

Umbes sel ajal võivad teatud naised tunda seisundit, mida nimetatakse hüpotensiivseks sündroomiks. Teie vererõhk varieerub kas kõrge või madal, millega kaasneb tugev seljavalu. Ka hemorroidid on levinud, kuna alakõhus on suur surve. Nende sümptomite vältimiseks vähendage toidus sisalduvat soolasisaldust, kuna need reguleerivad teie kõigi lisandite seas kõige rohkem vererõhku. Samuti proovige hoida oma hemorroidide ravimeid.

3. Väsimus:

Mitte ainult naised ei sega mõned lisakilod, vaid ka väsivad ära. See on tingitud emaka kasvust ja lapse kehakaalust, mida ta kannab. Toitainete ja hapniku hulga suurenemise tõttu on keha väsinud ja parim viis sellest üle saada on treening, mis pumpab hapnikku ja sööb juustu ja kookide asemel rohkem toitaineid, näiteks puuvilju ja suppe.

4. Pigmentatsioon:

Rasedusmask, mida nimetatakse ka melasmaks, mis on raseduse ajal tume pigment põse ja otsmiku ümber. Raseduse ajal toodab keha rohkem hormoone, mis omakorda suurendab pigmentrakkude tootmist. Naistel tekivad maos naba lähedal tumedad, laigulised jooned, mida nimetatakse Linea Nigraks. See pigmentatsioon kaob pärast sünnitust.

5. Äärmuslik pearinglus:

Kehas toimuvad äkilised muutused võivad olla raseduse ajal raskemad. Kardiovaskulaarsüsteemis toimuvad suured muutused. Pulss on suurenenud. Mõnikord kaotavad keha ja närvisüsteem koordinatsiooni ning just siis tunnevad naised uimasust ja väsimust. Kõigepealt tuleb sel perioodil lamada külili, nii et verevarustus oleks maksimaalne.

kand

29. nädala tegevused:

29 nädalat rasedatega seotud tegevused sisaldavad teie tavapärases elustiilis palju koormusi, kuna see nädal hõlmab teie kehas palju muutusi. Leiad, et vajate tavapärasest rohkem puhkust. Peale selle peate võib-olla külastama arsti rohkem kui tavaliselt. Magamine ja treening rutiin tuleb lisada ka oma ajakavasse. Kokkuvõttes on see teie jaoks kiire nädal, kuid ärge muretsege. Tõusete kõrgele nagu raseduse eelmised kuud, mida olete nii hästi õppinud.

kand

Dieet ja treening 29. nädalal:

29. nädala rasedusdieet:

1. Vitamiinid:

Selle kuu jooksul hõlmavad teie sümptomid palju pearinglust ja parim viis probleemist seestpoolt üle saada on hoida ennast tugevana parimate toitainetega. Muidugi on üks viis tagada tasakaalustatud toitumine ja kui arst nõustub, võite võtta ka vitamiinipreparaate.

2. Valk:

Igal raseduskuul on valk oluline toitaine ja sellel on stseenis suur roll. See hoiab teid tervena ja käimas ning annab beebile ka head energiat arenguks. Parim toit on taimetoitlastele mõeldud tofu ja sojaoad ning mitte-taimetoitlastele tailiha.

3. Köögiviljad:

Kahele söömine on naiste jaoks närvesööv vastutus, kuid ta teeb seda. Kiulise toidu tarbimine raseduse ajal on väga oluline, kuna see võib ära hoida kõhukinnisust ja hemorroidid. Rohelistes köögiviljades, nagu spinat, lehtkapsas, Šveitsi mangold, on palju vitamiine B, A, C ja K. Säilitatud või külmutatud köögiviljadest ja salatitest saab kõige paremini hoiduda.

4. Vesi:

See on tervete vererakkude võtmetegur, hoiab keha hüdreeritud ja vee jaoks on peamine oluline tegur see, et see aitab imetamise ajal imetamise ajal. Vee hüdratatsioon on oluline tegur kolmandal trimestril, kuna see aitab enneaegset sünnitusvalu. Regulaarne vee joomine hoiab ära hommikused haigused, seedehäired, krambid. Dehüdratsiooni tagajärjed võivad olla peavalu, iiveldus, krambid ja tursed. Iga päev on soovitatav kasutada 12 klaasi vett, lisaks veel klaas peale treeningut

5. Puuviljad:

Puuviljad on kindlasti dehüdratsiooni ennetav veepreparaat. Puuviljade tarbimise võtmetegurid on vererõhu reguleerimine puuviljade kaaliumisisalduse kaudu, C-vitamiin, mis reguleerib loote luude kasvu. Beetakaroteen loote kudede arenguks ja nägemiseks.

Näe rohkem: Kolmkümmend nädalat rasedat

29-nädalane raseduse treening:

Seda nimetatakse raskuskeskme reguleerimise harjutuseks ja see on oluline hilisematel kuudel. Need on venitused ja harjutused, mis aitavad leida tasakaalu, mille abil saab vaagna eesmist kallet veidi kontrollida. Harjutused nagu külgmine bändikäik, staatilised kopsud külgsuunalise tõusuga või kõnnivad kõik, mis võimalik, kuni väsite. See harjutus on kasulik kõigile kuudele; kuna see hoiab teid aktiivsemalt ja võib anda teile üksi aega oma raseduse analüüsimiseks.

kand

29 nädalat rasedat ultraheli:

Teie lapsel on nüüd seal tõenäoliselt kitsas. Mõnikord võite tunda õrna tõmblust. See pole midagi muud kui ainult beebi luksumine. Ultraheli näitab teile, et lapsel hakkavad naha all tekkima valged hoiused.

Seks raseduse ajal 29. nädalal:

Nüüdseks on teie laps kõigi nende nädalate jooksul kõige rohkem arenenud. Võite seksuaalsetele tegevustele lubada, sest teie kott hoiab last niikuinii turvaliselt. Kuid teie väsimus, pearinglus ja kõrvetised hoiavad teie meelt muudes asjades. Kui aga teie ja teie partner räägite sellest ja mõlemad näivad selles olevat, pole põhjust oma läheduse õiglast osa eitada, eriti kuna see on selles etapis oluline.

kand

Näpunäited raseduse ajal stressi ületamiseks:

  • Harjutage raske töö jaoks EI ütlemist; selle asemel küsige abi oma sõpradelt või pereliikmetelt.
  • Kui teate oma lapse sugu, alustage riiete ja muude vajaduste jaoks aeglaselt ostmist. See aitab viimastel nädalatel vältida täiendavat vaeva.
  • Vältige raseduse kohta teabe ülekoormamist ning kartke ja stressige.
  • Liitumine rasedusega seotud naisteprogrammiga, kus nii naised kui ka mehed saavad teavet toimingute ja keelude kohta.
  • Sa lähed vara magama.

kand

Raviprotseduurid ja kontroll:

Põhjalik tervisekontroll juba kuu aja jooksul ja arstile teatamine, kas enne kavandatud arsti visiiti on jäänud mingeid ebanormaalseid muutusi. Mõned teie voodi kõrval olevad ravimid on:

  1. Valud ja valud- atsetaminofeen. Hoiduge ibuprofeenist ja naprokseenist vabana.
  2. Allergia- antihistamiinikumid ja loratadiin. Vältige pseudoefedriini ja dekongestante, nagu fenüülefriin.
  3. Köha- dekstrometorfaan ja guaifenesiin.
  4. Kõhukinnisus- metamutsiil ja Colace. Vältige lahtisteid ja mineraalõli.
  5. Kõrvetised- antatsiidid ja famotidiin.

kand

Nõuanded ja ettevaatusabinõud: 29. nädala rasedus:

  • Hoidke oma rühti hästi, et anda kasvavale beebile rohkem ruumi.
  • Vältige kreemide kasutamist, mis põhjustavad allergiat või sügelust
  • Teil on nüüd raseduse 29. nädal. Kiirgusega kokkupuudet tuleks täielikult vältida
  • Ei mingit invasiivset hambaravi nagu juurekanal või hammaste väljatõmbamine.
  • Vältige antibiootikumide kasutamist mis tahes põhjusel. (penitsilliin, tsefalosporiin, klindamütsiin), mis võivad läbida vere-aju barjääri ja viia ajukahjustuseni.
  • Mao jaoks võib ärritunud jogurtit võtta, kuna see on looduslik probiootikum.

Näe rohkem: 31 nädalat rasedat loote arengut

Sellel perioodil ei ole suuri riske, välja arvatud tavaline meeleolu kõikumine ja rauavaegusaneemia. Rauavaegusaneemia on raseduse ajal tavaline probleem. Lisakasu saamiseks varuge ube, veiseliha, kalkunit ja läätsesid.

kand

Kontrollnimekiri:

  • Ärge lõpetage oma sünnieelseid vitamiine
  • Alustage Kegeli treeningu harjutamist iga päev.
  • Joo palju vett, vähemalt umbes kümme klaasi, kui sul pole arsti soovitust teisiti.
  • Alustage mähkmete ja mugavate riiete ostmist.
  • On aeg rääkida ülemusega oma rasedus- ja sünnituspuhkusest.

kand

Ärge unustage inimestega rääkida, kui tunnete stressi. Suuresti võib aidata muusika lugemine ja kuulamine. Räägi lapsega. Nüüdseks on teie hääle äratundmine võimeline. D-päevast on teil veel mõned nädalad eemal. Hinga läbi. Muretseda pole millegi pärast.