9 muljetavaldavat toitumisfaktidega Saguaro eelist (Saguaro Cactus)

Kui teil oli õnn külastada Ameerika Ühendriikides Arizonat, peate olema maanteede kõrval märganud pikki kaktusetaimi. Need ikoonilised Saguaro Cactus taimed on oma liikidest suurimad riigis, nende keskmine kõrgus on 40 jalga pikk ja 2 jalga lai. Saguaro puuviljad on USA ja Mehhiko hõimude seas tuntud delikatess. Nad on tuntud oma magusa söödava viljaliha poolest, mida kasutatakse mooside, veinide ja puuviljakonservide valmistamisel. Lisaks kulinaarsele kasutamisele kasutatakse Saguaro puuvilju ka paljude tervisehäirete raviks. Tutvume üksikasjalikult Saguaro puuviljade parimate tervisega seotud eelistega.

Mis on Saguaro puu?

Saguaro on India sõna, mida hääldatakse kui “Sah-Wah-Ro”. Saguaro Cactuse teaduslik nimi on “Carnegiea Gigantea”. Valget värvi Saguaro Cactus lilled arenevad punase värvusega viljadeks, millel on maitsev viljaliha. Need on kohapeal kättesaadavad kauplustes või konservidena supermarketites.



Kas Saguaro puu on tervisele kasulik?

Saguaro puuviljad pakuvad teie kehale palju head. Neil on kõrge niiskuse säilivus teie keha niisutamiseks. Saguarodesse on lisatud ka C-vitamiini, B12-vitamiini ja muid olulisi mineraale, et kasvatada teie elundeid ja võimaldada paremat funktsioneerimist. Need puuviljad on koormatud ka antioksüdantidega, et kaitsta teie keha paljude nakkuste ja häirete eest.



Toitumisfaktidega Saguaro eelised (saguaro Cactus)

Saguaro toitumisalased faktid:

Vaadake Saguaro puuviljade toiteväärtust ühe portsjoni kohta:



  • Kaloreid kokku:167
  • Kogu rasv:5 g
  • Süsivesikud kokku:27 g
  • Valgud:4 g

Hämmastavad Saguaro eelised:

Siia valisime 9 parimat saguaro kasu tervisele. Vaatame neid.

1. Rikas C-vitamiini sisaldus:

Saguaro kasu meie kehale on arvukas. See sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis aitab kaasa selle magusale maitsele. See tähendab, et saguarol on vitamiiniga seotud eelised, kuna selle olemasolu domineerib maitses. Seetõttu on sellel puuviljal:

  • Vananemisvastased omadused
  • Suurendab immuunsust
  • Kaitseb igemete tervist
  • Parandab nägemist.

2. Kas pakkuda kohest niisutust:

Tänu ekstreemsetes oludes ja liivases pinnases kasvava taime omadustele on saguaro viljadel kõrge veepidavus ja kiudainesisaldus sarnaselt arbuuside ja kurkidega. Sellel on elutähtsad toitained, mis aitavad kõrbest ja kõrvetavast päikesest kinni jäänud kuivanud kehasid niisutada.



3. Suur kiudainesisaldus:

Suurepärane kiudaine neile, kellel on toidu osas väga vähe alternatiive. Suure kiudainesisalduse kompenseerib puuvilja toitaineterikas vettelisus. Keha nõuab paraja koresööda kogust, et püsida kauem täis. See on kehakaalu vähendamiseks väga tõhus.

4. Tugevdab teie närvisüsteemi:

Puuviljad sisaldavad rikkalikult B12-vitamiini, mis on vajalik vererakkude tootmiseks ja stabiilse närvisüsteemi säilitamiseks. Selle defitsiit võib põhjustada aneemiat ning põhjustada suuri aju- ja närvikahjustusi. See vitamiin on insultide vältimiseks hädavajalik. Taimetoitlastele on see õnn, sest väga vähesed toidud sisaldavad seda vitamiini, mida tavaliselt leidub loomses valgus.

Näe rohkem: Safrani eelised



5. Ravib reumat:

Arizona piirkonna indiaanlased vannuvad hämmastavatele eelistele, mida see puu annab reumaatiliste häirete ravimiseks ja raviks. See on hõimude igivana praktika, mis on endiselt üsna tõhus.

6. Hoiab ära kõhukinnisuse:

Selle puuvilja kiudainete ja koresööda sisaldus sobib suurepäraselt puhta sooletrakti säilitamiseks. See aitab keha toksiine imada ja eritada koos teiste lisanditega. See mitte ainult ei tee seedesüsteemi paremaks, vaid parandab ka süsteemi üldist tervist.

7. Madala kalorsusega nälg küllastub:

See on vähe kaloreid, mis teeb sellest hea puuvilja, kus saab end süütundeta tunda. Viis puuvilja koosnevad:

  • 167 kalorit
  • 4 grammi valku
  • 5 grammi rasva

8. Hea rasedatele:

See on väga mitmekülgne puuvili, mida saab igal võimalikul viisil tarbida ja millest saab väga maitsvaid moose. Selline toit on rasedatele parim toitumisalternatiiv, kuna toitainete kõrge tase hoiab ära tüsistuste tekkimise sünnituse ajal.

Näe rohkem: Granaatõuna söömise eelised

9. Hoiab ära kardiovaskulaarsed haigused

See on ka hea toitevili, mis aitab võidelda põhjustega, mis põhjustavad keerulisi südame-veresoonkonna haigusi ja kolesterooli blokeeritud artereid. Selle puuvilja regulaarne tarbimine võib põhjustada verevoolu paranemist ja südameseinte laienemist. See on tuntud ka vererõhu reguleerimise eest.

Saguaro puuvilja kõrvaltoimed:

Saguaro puuviljade ületarbimine võib põhjustada teatud kõrvaltoimeid, näiteks:

  • Kõhu ärritunud
  • Happelised refluksid
  • Põletustunne maos
  • Oksendamine
  • Kõhulahtisus

Saguaro taimed ei tee mitte ainult ilusat plakatit, vaid teevad meile palju head. India publik pole neid eriti tuntud ja võib-olla peavad selle puuvilja maitsmiseks külastama USA-d või Mehhikot. Kuid Saguaro viljaliha ja veinid tehakse meile kättesaadavaks paljudes veebipoodides. Enne kui loobute Saguaro söömise võimalustest, vaadake üle saite, mis pakuvad Indias eksootilisi toite. Tervist Saguarole!

Näe rohkem: Kartuli eelised nahale