Abhaya Mudra - kuidas seda teha ja sellest kasu saada

Mudral on meie India traditsioonile omistatud sügav tähendus. Sellel on meie ajaloos väga sügav tähtsus. Mudratele on lisatud mitmesuguseid lugude vorme. Arvatakse, et mudra hoolitseb teadaolevalt enamiku meie terviseprobleemide eest. Varasematel päevadel ei olnud inimestel nii palju raviasutusi, nagu sel ajal inimestel oli harjutada mudrat ainult ja nad olid palju tervislikumad kui me täna. On isegi tõestatud, et oodatav eluiga oli neil päevil palju pikem kui praegu. Isegi teaduse ja ravimite omadused on tänapäeval palju edasi arenenud, kuid siiski on ka terviseprobleemid mitu korda mitmekordistunud. Üks selline väga oluline mudra on Abhaya Mudra.

Abhaya Mudra Kuidas teha ja kasu



Mõistame Abhaya Mudra tähendust:

Sõnal Abhaya on mitu tähendust. Mitu aastat enne, kui indiaanlaste suhtluskeeleks oli varem sanskriti keel, kasutati palju abhaya sõna. Neil päevil tähendas abhaya varem kartmatust.



Abhaya abil saate lisada ka kaitse, rahu ja vaikuse tähenduse. Võite ka öelda, et abhaya mudra sümboliseerib hirmu ja kurjuse eraldumist meie elust. Arvatakse, et seda sümbolit kasutati palju enne budismi algust.

Selle sümboli päritolu idee oli läheneda võõrastele sõbraliku žestiga. Kuid arvati, et võõrastega ei tohiks olla liiga sõbralik ja inimesed hoidsid võõrastega rääkimist ja kohtumist.



Niisiis kujunes see kontseptsioon välja abhaya mudrast, kus inimesed võõrastega rõõmsalt tutvusid ja neid tervitasid. Selle žesti ümber on veel üks teooria, et see võeti kasutusele siis, kui elevant ründas Gautam Buddhat. On teada, et elevant rahunes kohe pärast seda, kui nägi seda Gautam Buddha žesti. Budismi praktiseerivad inimesed ütlevad, et Gautam Buddha tõusis kartmatus oma käed püsti.

See mudra on väga populaarne ka teistes ajaloolistes traditsioonides. Seda oli näha isegi paljudes Gandhara pühakirjades. Gandhara kunstis kasutati seda tegu peamiselt jutlustamiseks. See mudra oli väga levinud ka Hiinas, eriti 4. ja 7. sajandi põhja-wei ja sui piirkondades. See žest on väga populaarne ka viiendas dhyani Buddhas, mida tuntakse ka kui Amoghasiddhi. Arvatakse, et kui harrastate amoghasiddhit üsna pikka aega, saate oma armukadedusest üle saada ja see aitab teil pikas perspektiivis oma elus uusi saavutusi saavutada. Tais ja Laoses on see mudra tuntud kui kõndiv Buddha.

Kuidas esitada Abhaya Mudrat?



Niisiis, olles sellest mudrast kõik teada saanud, tekib peamine küsimus, kuidas seda mudrat teha. Ärge muretsege, et aitame teid sellest välja. Enne igasuguse mudra tegemist on eeldus, et keha peaks olema lahti. Kui te pingutate või pingutate oma keha liiga pinges, siis te ei tee seda õigesti. Peate saama üle kõigist ilmalikest asjadest ja seejärel keskenduma mudra vormile. Siis oodake sellest ainult pikaajalist kasu. Kui teete seda mudrat mõeldes, et te ei saavuta tulemust või teisisõnu mõtlemise üle, siis te ei saavuta ka tulemusi.

Järgnevalt on toodud mõned lühikesed sammud, mis aitavad teil seda Abhaya Mudrat kätte saada:

  • Istuge lootose või väga hõlpsalt pooleldi istuvas asendis. Iga mudraharjutuse esimene tingimus on mugavus. Selle harjutuse tegemiseks peate olema mugavas asendis. Järgmisena soovitame teil istuda matil või heledal vaibal. Seda seetõttu, et paljud fitnessiasjatundjad ja dieediarstid on soovitanud, et te ei peaks istuma paljal põrandal. Paljas põrand kiirgab mudra tegemisel kiirgust, mis pole hea ja tervislik. Saate hoida oma silmi avatud või suletud, kui soovite. Suletud silmad tagavad kindlasti suurema kontsentratsiooni.
  • Tõstke parem käsi õlgade kõrgusele.
  • Nüüd painutage käed ja peopesad väljapoole, sõrmed püsti
  • Nüüd ühendage see vasaku käega ainult seistes.

Näe rohkem: Varun Mudra eelised



Näpunäiteid Abhaya Mudra tegemiseks:

Pole konkreetset aega, millal ja millal seda mudrat teha. Seda mudrat saate teha nii, nagu soovite. Kuna see mudra ei sisalda ka mingit konkreetset istumismustrit. Abhaya mudrat saab hõlpsasti teha seistes, nii et saate seda teha isegi siis, kui olete jooksus. Saate seda teha kontoris, kui olete oma tööst tüdinud ja soovite oma puhkust nautida. Tehke abhaya mudra, siis saate ka oma hirmust üle. Nii et selles tohutult konkurentsitihedas maailmas on hädavajalik, et peaksite oma hirmust ja armukadedusest üle saama. Siis saab pikas elujooksus läbi lüüa ja võistelda ainult sina. Seega peab abhaya mudrat regulaarselt harjutama. Abhaya mudra pikema praktikaga saate näha ja tunda positiivseid muutusi oma elus ja elustiilis. See mudra on äärmiselt populaarne. Isegi arstid soovitavad abhaya mudrat oma hirmudest üle saada.

Näe rohkem: Adi Mudra

Kuid peate meeles pidama, et Abhaya mudraga ei saa päeva jooksul silma paista. Igasuguseid ebatervislikke tavasid on võimalik omandada vaid ühe päevaga. Asjade saavutamiseks kulub aega ja neist kasu saamiseks on vaja palju rohkem aega. Seega on meie soovitus seda mudrat pikka aega harjutada ja siis saate ainult teie hirmust ja armukadedusest üle saada. See on pigem vaimne ületamine kui füüsilised muutused, seega võtab see palju rohkem aega. Nii et ärge heituge faktide pärast, et te ei saavuta tulemusi. Aja jooksul ja natuke kannatlikkust saavutate kindlasti tulemusi, kui olete piisavalt kindel ja teete seda õigesti.