Aloe Vera mahl kaalulanguse jaoks: eelised, 4 erinevat viisi selle tarbimiseks

Kas olete kunagi kuulnud Aloe vera mahla kasutamisest kaalulangetamiseks? Kuigi me kõik teame selle taime uskumatuid eeliseid nahale ja juustele, on selle kasutamine kaalu langetamiseks ilmselt midagi uut. Kuid on tõsi, et Aloe aitab teil tervisliku toitumise osana kasutada liigseid kilosid, mis on kombineeritud mõõduka või kõrge intensiivsusega treeningutega.

Aloe vera on mahlakate taimede tüüp, mida tavaliselt kasvatatakse paljudes majapidamistes dekoratiivtaimena. Hindi keeles nimetatakse seda ka „Ghritkumari”, telugu keeles „Kalabandha”, tamili keeles „Kathalai” ja malajalami keeles „Kattar Vazha”. Selle teravad lehed on täidetud selge geelilaadse ainega, mis pakub arvukalt meditsiinilisi ja kosmeetilisi eeliseid. Hiljutised uuringud näitavad, et aloe vera on efektiivne ka rasvumise ja rasvade akumuleerumise ravis kehas.



Aloe Vera mahl kaalulanguse jaoks



Lisateabe saamiseks lugege läbi.

Kas Aloe Vera sobib kaalulangetamiseks?

Aloe vera on hea tervise toetamiseks koormatud paljude oluliste toitainetega. Aloe vera toornafta on paljude antioksüdantide, näiteks polüfenoolide ja flavonoidide jõujaam, mis aitavad kaalulangetamisel kaasa. ( 1 ) Aloevera sisaldab ka palju olulisi vitamiine, mineraale ja muid toitaineid, mis võivad aidata vähendada kolesterooli taset, eriti triglütseriide kaalulanguse toetamiseks. ( 2 )



Aloe Vera peamised eelised:

Mõistame mõnda neist paljudest viisidest, kuidas Aloe vera võib soodustada loomulikku kehakaalu langust:

1. Detoksifitseeriv aine:

Aloe vera geel sisaldab 99% veest, mis on väga oluline, et hoida keha hüdreeritud, eriti pärast treeningut. Koos sellega aitab see ka toksiinide väljutamist uriini kujul, säilitada tervislik kehakaalu tasakaal ja suurendada neerude funktsionaalsust.

2. Suurendab ainevahetust:

Aloe vera mahla joomine kiirendab teie seedeprotsessi ja säilitab soolestiku tervise. See sisaldab palju seedeensüüme nagu amülaas ja lipaas ( 3 ), millel on oluline roll komplekssete rasvade ja suhkrute kiiremas lagundamises, et vältida nende kuhjumist organismi.



3. Looduslik lahtistav:

Kui teil on krooniline kõhukinnisus, on seedetrakti ebaõige tervise tõttu suur tõenäosus kaalus juurde võtta. Aloe vera saab seda probleemi juurtest ravida oma antrakinoonide, teatud tüüpi fenoolsete ühenditega. ( 3 ) Need on looduslikud lahtistid, mis aitavad sujuval roojamisel end kergemini tunda.

4. Madala kalorsusega jook:

Aloe vera on äärmiselt madala kalorsusega, mis muudab selle ideaalseks kehakaalu langetavaks toiduks. See pakub vaid 15 kalorit ühe tassi portsjoni kohta, kahjustamata olulises toitumises. Söögiisu pidurdamiseks võite seda võtta ka enne sööki, mis aitab kaudselt kaasa kaalujälgimisele.

Vaata ka: Ingveri kasutamise viisid kehakaalu langetamiseks



Kuidas tarbida Aloe Vera mahla kehakaalu langetamiseks?

Kuigi on kaubamärke, mis pakuvad kaalulangetamiseks selliseid valmisversioone nagu Patanjali Aloe vera mahl, on paremate tulemuste saavutamiseks alati parem kasutada omatehtud asju. Siin on retseptid Aloe vera kasutamiseks kodus loomuliku kaalu langetamiseks:

1. Aloe vera mahl:

Aloe mahl on selge vedelik, mis on valmistatud värskelt ekstraheeritud aloevera geelist. See on rasva põletav jook, millel on veidi mõrkjas maitse. Mahla saab igal hommikul kasutada seedesüsteemi ergutamiseks ja ka keha taastamiseks pärast treeningut. Selle valmistamiseks toimige järgmiselt.

Sa vajad:

  • Aloe vera geel - 2 spl
  • Vesi - 1 klaas

Kuidas valmistuda:

  • Lisage segistipurki Aloe vera geel ja vesi
  • Blenderda korralikult, kuni see muutub vedelaks
  • Serveeri kohe

Kui tihti peaksin seda tegema?Kord päevas

2. Aloe Vera geel:

Aloe vera geel on turul hõlpsasti saadaval, kuid see on täis säilitusaineid. Alati soovitatakse mõni neist kodus valmistada, kasutades värskeid vart. Seda geeli saab külmkapis hoida nädal või kaks ja kasutada puuviljamahlades, smuutides või vees. Siin on meetod puhta aloe vera geeli ekstraheerimiseks:

Sa vajad:

  • Aloe vera vars - 1 suur

Kuidas valmistuda:

  • Kui teil on mõni taim kodus, võtke nuga ja lõigake sellest õrnalt leht
  • Lõikest eralduv kollane vedelik võib olla mürgine. Laske sellel mõnda aega välja voolata
  • Nüüd pese vars põhjalikult ja lõika horisontaalselt keskele
  • Võtke lusikas ja kraapige geel sellest ettevaatlikult maha
  • Peske geel vee all ja veenduge, et sellele ei jääks koore jälgi
  • Hoida puhtas klaasist anumas ja hoida külmkapis

Kui tihti peaksin seda tegema?Saate seda kasutada üks või kaks korda päevas

Vaata ka: Kuidas aitab aloe vera suhkruhaiguse korral

3. Aloe Vera ja sidrunimahl:

Aloe sidrunimahl on koormatud antioksüdantidega, mis võib käivitada kiiremad kaalulangetustulemused. Selle kasutamine enne treeningut võib suurendada rasvapõletuse määra ja ennetada keha koormust. See kõhurasva vähendav aloe vera mahl puhastab teie süsteemi seestpoolt ja loputab sellest soovimatu materjali.

Sa vajad:

  • Aloe vera geel - 2 spl
  • Vesi - 1 klaas
  • Sidrunimahl - 1 spl

Kuidas valmistuda:

  • Esiteks lisage geel segistipurki koos klaasi veega
  • Segage seda suurel kiirusel, kuni näete selget vedelikku
  • Kurna mahl tükkide eemaldamiseks
  • Lisa sidrunimahl ja sega korralikult läbi

Kui tihti peaksin seda tegema?Saate seda kasutada üks kord päevas

Vaata ka: Teadus on tõestanud Amla mahla toitumisalaseid eeliseid

4. Aloe Vera ja meemahl:

Aloe veral on ebameeldiv maitse ja see ei pruugi kõigile meeldida. Sellepärast segavad paljud inimesed seda meega, et anda loomulikult magus maitse ja ka tervisele kasulikum. See jook tugevdab ka teie immuunsüsteemi ja annab kehale energiat, et see pikka aega aktiivne püsiks.

Sa vajad:

  • Aloe vera geel - 2 spl
  • Vesi - 1 klaas
  • Mesi - 1 spl

Kuidas valmistuda:

  • Valmistage aloe mahl geeli ja veega
  • Lisage mett ja segage seda korralikult
  • Serveeri sidrunikiiluga

Kui tihti peaksin seda tegema?Saate seda üks kord päevas

Loodame, et see artikkel on aidanud teil mõista Aloe vera eeliseid kehakaalu langetamisel. Kuid peate arvestama, et aaloe üksi ei saa märkimisväärseid tulemusi edendada ja saab ainult protsessi toetada. Mõned inimesed on selle geeli suhtes allergilised ja seetõttu peate kontrollima selle sobivust oma kehale. Krooniliste terviseprobleemide või pikaajaliste ravimitega inimestel soovitatakse enne aloe vera suukaudset tarbimist rääkida ka arstiga!

Aloe Vera kehakaalu langetamiseks