Halb hingeõhk (halitoos): põhjused, ennetamine, kodused abinõud

Kas tunnete end ebamugavalt pärast seda, kui olete kuulnud oma partnerit teie halva hingeõhu üle kaebamas? Kas tunnete piinlikkust ja masendust? Me saame täiesti aru! Halb hingeõhk või halitoos võib tunduda lihtsa probleemina, kuid see on piisavalt tõsine, et tekitada teile sotsiaalse ärevushäire. Korraliku suuhügieeni puudumine, toitumisvaegused, toiduharjumused ja teatud meditsiinilised probleemid põhjustavad suu haisemist. Enne kui see hakkab teie elu rikkuma ja kaugendab teid oma lähedastest, proovige neid looduslikke koduseid halva hingeõhu ravimeetodeid.

Halb hingeõhk



Millised on halva hingamise põhjused?

Uurime kiiresti halva hingeõhu peamisi põhjuseid, et kõrvaldada algpõhjus:

  • Toidu koostisosad:Mõni terava maitse või lõhnaga toidu koostisosa võib tarbimisel suus säilitada maitse, mis põhjustab halba hingeõhku. Toidu koostisosad nagu sibul, küüslauk ja muud vürtsid. Samuti kanduvad need pärast seedimist vereringesse ja satuvad veelgi kopsudesse ning põhjustavad halba hingeõhku.
  • Suitsetamine ja alkoholi tarbimine:Suitsetamine ja alkoholi tarvitamine võivad olla halva hingeõhu põhjuseks. Need kaks harjumust toovad endaga kaasa halva lõhna. Teatud tüüpi tubakatarbimisest tingitud haigused võivad olla ka üks peamisi halitoosi põhjuseid.
  • Ebaõige hambahügieen: Hambahügieen on erakordselt oluline ja selle puudumisel võib tekkida halb hingeõhk. Kui te pärast iga sööki suhu ei kurista ja kaks korda päevas hambaid pesete, on kõik võimalused katku tekkimiseks ja toiduosakeste takerdumiseks, mille tõttu halb hingeõhk tekib. Kui te ei harja ja hambaniiti iga päev, jäävad toiduosakesed suhu, põhjustades halba hingeõhku.
  • Veetustatud suu:Kui te ei tarbi piisavalt vett, mida keha vajab, kuivab suu puhastamisel olulist rolli mängiv sülg halva lõhna. Teatud meditsiiniliste seisundite, nagu diabeet, tõttu võib suu dehüdreeruda, põhjustades halba hingeõhku.
  • Ravimid:Teatud tüüpi ravimid võivad haiguste raviks tarvitada halba hingeõhku. Isegi muidu põhjustavad teatud toidulisandid, mida me võtame nagu rauapreparaate, terava lõhna tõttu ka halba hingeõhku.
  • Nohu või köha:Tavaliselt tekib nohu või köha korral liigse lima tootmise ja bakterite kasvu tõttu halb hingeõhk.

Halva hingeõhu sümptomid:

Siin on mõned halva hingamise sümptomid:

  • Suust tuleb isegi pärast harjamist ebameeldiv lõhn.
  • Valge mantel su keelel.
  • Suu kuivus.
  • Hambaplekk hammaste ümber.
  • Põletustunne keeles.
  • Kibe metallimaitse suus.
  • Lima kogunemine kurgus.

Kuidas halitoosi ennetada?

Järgides neid lihtsaid ettevaatusabinõusid, saate vältida halva hingeõhu rikkumist:



  • Hea suuhügieeni säilitamine võib vähendada halitoosi sümptomeid.
  • Pintselda kaks korda päevas fluoriidil põhineva hambapastaga.
  • Hambavahede toiduosakeste või naastude eemaldamiseks kasutage hambaniiti.
  • Vältige suitsetamist ja tubakatoodete kasutamist.
  • Pärast iga sööki loputage suud.
  • Hoidke end hüdreeritud, juues palju vett.
  • Öelge ei toiduainetele nagu küüslauk, sibul või kapsas, mis põhjustab halba hingeõhku.
  • Külastage hambaarsti vähemalt kaks korda aastas asjatundliku hambapuhastuse saamiseks.

Taimsed kodused abinõud halva hingeõhu kiireks vähendamiseks:

Siin on teile spetsiaalne üksikasjalik teave halitoosi ravimtaimede kodus kasutatavate ravimite kohta, mis on lihtne, lihtne ja kiire!

1. Apteegitilli suupesu:

apteegitilli seemned halva hingeõhu jaoks

Apteegitill, saunf, mida me pärast söömist närime, on suurepäraste lõhnavastaste omadustega. Oma meeldiva maitse ja lõhnaga võib apteegitill võidelda halva hingeõhu vastu ja lisada suule head lõhna. Apteegitilliseemneid on erinevates kombinatsioonides ja erinevates maitsetes, et need sobiksid inimeste erinevate eelistustega. See on üks parimaid taimseid ravimeid halva hingeõhu vastu.



Ettevalmistusjuhised:

Võite valida apteegitilli seemnete närimise sellisena, nagu see on, või valmistada loodusliku või ürdise apteegitilli seemnete suuvett ja kasutada seda igapäevaselt. Suuvee valmistamiseks tehke järgmist.

  • Võtke peotäis apteegitilli seemneid ja murra need tükkideks, hõõrudes neid peopesade sisse.
  • Nüüd lisage need apteegitilli seemned rohkesti keeva veega.
  • Laske sellel keema minna ja vähendage leeki.
  • Nüüd lisa mõned piparmündilehed ja mõned kaneelipulgad.
  • Laske sellel keema minna ja lülitage seejärel leek välja.
  • Kurna segu ja hoia pudelis.

Kasutusjuhised:

  • Valage mõned hoitud apteegitilli suuveed õrnalt suhu.
  • Kuristage minut aega hästi ja peske suud.
  • Halva hingeõhu vähendamiseks tehke seda kaks või kolm korda päevas.

Kõrvalmõjud:

  • Selle suuvee kasutamisel pole võimalikke kõrvaltoimeid.
  • Apteegitilli seemned on looduslikud koostisosad ja neid kasutatakse taimse ravimina halva hingeõhu vastu, seetõttu on see ravim igapäevaseks kasutamiseks äärmiselt ohutu.

2. ACV lahus ja ACV suuvesi:

kodune ravim halva hingeõhu vastu ACV

Õunaäädikas, mida toiduainetööstuses kutsutakse rahva nimeks ACV, on hämmastav ravimtaim halva hingeõhu vastu. ACV happeline olemus aitab puhastada soovimatut hambakivi ja suu kleepumist, takistades selle halba lõhna. ACV on tänapäeval kergesti kättesaadav köögikomponent, kuna enamik leibkondi kasutab seda koostisosa oma roogade rikastamiseks. Nii et siin on parim ACV-põhine kodune ravim halva hingeõhu vastu.



Ettevalmistusjuhised:

  • ACV suupesu jaoks pole spetsiaalset ettevalmistusjuhendit, kuna ACV on turul pakendatud pudelites hõlpsasti saadaval. Sa pead lihtsalt selle ostma ja kasutama seda sellisena, nagu see on.

Kasutusjuhised:

  • Võtke klaas vett ja lisage üks supilusikatäis ACV-d.
  • Segage hästi ja tarbige seda lahust pärast iga sööki.
  • Võite seda juua ka enne sööki väikeses koguses, kuid kui teile äädika maitse ei meeldi, võite seda lihtsalt veelgi lahjendada.
  • Kui te pole kindel, kas lahust joote, võite segada pool supilusikatäit ACV-d väikese klaasitäie veega ja kuristada mõne sekundi jooksul. Võite seda korrata, kuni tunnete seda värskust suus.

Kõrvalmõjud:

  • ACV-i joomisel pole võimalikke kõrvaltoimeid. Tegelikult toimib see maohappena ja aitab seedimist.
  • Ka suuvesi on kahjutu.

3. Fenugreeki suuvesi:

lambaläätse suuloputus

Fenugreek, mis maitseb loomulikult mõru, sisaldab palju seentevastaseid aineid. Kuigi enamik meist teab, et lambalääts on omatehtud taimsete ilutoodete oluline koostisosa, mängib see olulist rolli ka halva hingeõhu vähendamisel, see on parim kodune ravim.

Ettevalmistusjuhised:

  • Kuumutage veidi vett ja laske sellel keeda.
  • Nüüd lisage keeva veega peotäis lambaläätse seemneid.
  • Laske sellel soojeneda ja seejärel pingutage lahus klaasile.

Kasutusjuhised:

  • Võtke klaas leiget lambaläätse vett ja kuristage seda mõni minut.
  • Korrake seda seni, kuni tunnete värskust suus.
  • Jätkake seda igapäevaselt, kuni vabanete halva hingeõhu probleemist.

Kõrvalmõjud:

  • Fenugreek on looduslik toidu koostisosa ja sellel pole kõrvaltoimeid. Mõru maitse tõttu võib aga mõnel inimesel olla ebamugav seda vett kuristada.
  • Kuna see ainult kuristab vett, on see ok.

4. Kardemonitee:

kardemonitee

Kardemon, kõige olulisem looduslik vürts, mida kasutatakse maiustustes ja teatud riisitoodetes, on loomulikult hea aroomiga. Sellel on ka suurepärane võime vähendada halba lõhna, eriti halba lõhna. Oma ainulaadse aroomiga võib see hävitada ka halva hingeõhku põhjustavaid baktereid.

Ettevalmistusjuhised:

  • Kuumutage vett ja lisage oma maitsele tavalist teepulbrit ja suhkrut.
  • Kui tee hakkab keema, lisage paar kardemoni seemet ilma kooreta. (Enamik inimesi eelistab selle aroomi saamiseks koore lisamist oma teepulbri pudelisse.)
  • Nüüd, kui tee keetmine näeb hea välja, lisage piim ja oodake, kuni see mõni sekund keeb.
  • Kui see on valmis, kurna lihtsalt tee ja serveeri.

Kasutusjuhised:

  • Kuigi enamik inimesi lihtsalt närib kardemoni suhu hea lõhna lisamiseks, eelistavad mõned inimesed kardemoni maitsega teed juua.
  • Võtke hingamise parandamiseks ja halva hingeõhu vältimiseks iga päev kardemonimaitselist teed.

Kõrvalmõjud:

  • Kardemon on taimne koostisosa ja seetõttu pole selle põhjustatud kõrvaltoimeid. Liigne tee tarbimine võib aga põhjustada happesust või kõrvetisi. Seetõttu tarbige ainult kaks tassi kardemoniteed päevas.

5. Peterselli närimine:

kodused ravimid halva hingeõhu peterselli vastu

Petersell, üks ürte, saab oma värvi tänu klorofülli olemasolule ja sellel klorofüllil on võime hingeõhku värskendada. Petersell ise on hea värske aroomiga ja sellisena närides võib see anda suus hea värskuse.

Ettevalmistusjuhised:

  • Võite kasvatada värsket peterselli või osta värskete köögiviljade kauplusest.

Kasutusjuhised:

  • Petersellil, mis on eksklusiivne koostisosa, mida kasutatakse mandri- ja itaaliapärases retseptis, on võime suu lõhna lõhnastada. Võite oma retseptidesse lisada rohkem peterselli koos piparmündiga.
  • Võtke lihtsalt paar piparmündilehte ja petersellilehti, lisage need suhu ja närige neid. Nautige lõhna, mida nad teie hammaste all purustades eraldavad, samal ajal kui halb hingeõhk ajab minema.

Kõrvalmõjud:

  • Looduslikel ürtidel ja ürdiekstraktidel pole kõrvaltoimeid ja nii on ka petersellil.

6. Kaneeli suuvesi:

kaneel: kodune ravim halva hingeõhu vastu

Kaneelil, mis on kõige olulisem koostisosa, mida kasutatakse kõige autentsetes India ja muudes retseptides, on võime lõhna lõhnastada. Rohkem kui pelgalt vannihingamise tapmine, on kaneelil võime hävitada halba hingeõhku põhjustavaid baktereid. Enamik uuringuid on näidanud, et inimesed, kes kasutasid halva hingeõhu vastu võitlemiseks kaneelipõhiseid taimseid ravimeid, on väga lühikese aja jooksul näinud positiivseid tulemusi.

Ettevalmistusjuhised:

  • Hankige parima kvaliteediga kaneel ja jahvatage see peene pulbri saamiseks. Või võite lihtsalt osta kaubamärgiga kaneelipulbri.
  • Võtke kõrge veeklaas kuuma vett ja lisage sellele teelusikatäis kaneelipulbrit.
  • Nüüd pigistage lahusesse sidrun ja lisage ka teelusikatäis mett, et see paremini maitseks.
  • Mesi ja sidrun koos moodustavad puhastamiseks suurepärase kombinatsiooni.
  • Hoidke seda lahust õhukindlas pakendis.

Kasutusjuhised:

  • Võtke seda lahust palju ja kuristage paar minutit kaks korda päevas.
  • Jätkake seda nii kaua, kuni vabanete halbast hingeõhust.

Kõrvalmõjud:

  • Kaneel, mesi ja sidrun on looduslikud koostisosad ning koos ei põhjusta need tegelikult mingeid kõrvaltoimeid.

7. närimisküüned:

nelk

Nelk, kõige olulisemad vürtside koostisosad, mis rikastavad paljude autentsete roogade maitset, on ka suurepärane kodune ravim halva hingeõhu vastu. Nelk on tuntud oma tervendamismehhanismi poolest, eriti hambavalu ja igemevalu puhul, kuid mitte paljud ei tea, et suudaksid ka halva hingeõhuga võidelda.

Ettevalmistusjuhised:

  • Osta pakk kvaliteetseid nelke ja hoidke neid õhukindlas anumas.
  • Sa võiksid ka mett käepärast hoida!

Kasutusjuhised:

  • Võtke paar nelki ja närige neid kaks korda päevas, et võidelda halva hingeõhu vastu.
  • Kui teile ei meeldi nelki närida, võite võtta kaks neist ja hoida neid põseservas suu sees. Võite jätkuvalt alla neelata mahla, mille see eraldab, põhimõtteliselt nagu närimiskumm. Kui mahlad on alla neelatud, võite nelkide viljaliha lihtsalt välja sülitada.
  • Kui see on endiselt võimatu, röstige mõni nelk kuivaks ja puderige lusikaga. Lisage sellele mõni tilk mett ja lihtsalt lakutage seda, et võidelda halva hingeõhu vastu. See aitab võidelda ka külma, köha ja muude bakteriaalsete infektsioonidega, mis võivad põhjustada halba hingeõhku.

Kõrvalmõjud:

  • Kaneel, mesi ja sidrun on looduslikud koostisosad ning koos ei põhjusta need tegelikult mingeid kõrvaltoimeid.

8. Küpsetussooda suuvesi:

söögisooda

Söögisooda, mis on kookide küpsetamisel ja mõnede India retseptide valmistamisel oluline koostisosa, on tuntud ka oma puhastavate omaduste poolest. Mõned inimesed kasutavad söögisoodat ka oma kõhuhädade puhastamiseks. Kas teadsite, et söögisoodal on võimet võidelda halva hingeõhu vastu? Noh! Söögisooda puhastab hambaid, igemeid ja keelt loodusliku puhastusmehhanismiga.

Ettevalmistusjuhised:

  • Võtke klaas vett ja lisage sellele pool tl soodat.
  • Segage hästi ja laske söögisoodal vees lahustuda.

Kasutusjuhised:

  • Võtke söögisoodat ja veelahust ning kuristage kaks korda päevas korralikult, et vähendada halba hingeõhku.
  • Parimate tulemuste saavutamiseks jätkake seni, kuni saate probleemile leevendust.

Kõrvalmõjud:

  • Söögisoodal pole kõrvaltoimeid. Tegelikult puhastab see väga hästi.

9. Teepuu lahendus:

teepuuõli

OSTA SIIT

Teepuu, mille eeterlikku õli kasutatakse taimsete toodete, näiteks seepide ja muu kosmeetika valmistamiseks, on parim kodune ravim halva hingeõhu vastu. Enne selle deklareerimist on läbi viidud palju uuringuid. Teepuul on loomulikult väga meeldiv ja värske lõhn ning selle parandav ravim tõrjub kindlasti halva hingeõhu.

Ettevalmistusjuhised:

  • Teepuu eeterlik õli on turul hõlpsasti saadaval. Kuigi see on kergelt hinnaline, on see seda väärt!
  • Kasutusjuhised:
  • Turult saate otse hambapasta, mille peamine koostisosa on teepuuõli, ja kasutada seda sellisena, nagu see on.
  • Võite jätkata tavalise hambapasta kasutamist, lisada sellele paar tilka teepuu eeterlikku õli ja sellega harjata.
  • Samuti võite valida suupesu teepuuõlipõhjaga ja kuristada sellega halva hingeõhu vähendamiseks.

Kõrvalmõjud:

  • Teepuuekstraktid pole niikuinii kahjulikud. Teised toodete koostisosad, mis sisaldavad teepuuõli südamiku alusena, võivad põhjustada mis tahes kõrvaltoimeid.
  • Enne toote ostmist ja kasutamist kontrollige palun kõiki koostisosi, isegi kui see on taimne toode.

10. Soolavee suuvesi:

kodune ravim halva hingeõhu vastu: soolane vesi

Sool, millel on loomulikult küürimisomadused, on hea puhastus suus ja hambakivi või kleepuvuse eemaldamine mööda hammaste joont. Samuti on efektiivne kuristamisel igemeid puhastada. Soolal on ka võime lahjendada ja eemaldada hammastele ja hambavahedesse kinni jäänud toiduosakesi. Soolal on minimaalsed antiseptilised omadused, millest paljud ei tea!

Ettevalmistusjuhised:

  • Sool on turul hõlpsasti kättesaadav. Parimate tulemuste saavutamiseks võite kasutada kivisoola.
  • Osta pakk kivisoola ja jahvata peene pulbri saamiseks.

Kasutusjuhised:

  • Kuumuta 2 klaasi vett.
  • Võtke klaas vett ja lisage teelusikatäis soola ja segage hästi
  • Kui sool on vees lahustunud, kasutage seda kuristamiseks.
  • Parima tulemuse saavutamiseks kuristage iga kord paar minutit kaks korda päevas.

Kõrvalmõjud:

  • Enamikus hambapastades on soola. Kui see ei saa olla kahjulik, kuidas saab soolane vesi olla kahjulik? See on täiesti ohutu.

Kuidas kiiresti halbast hingamisest vabaneda:

Kas halb hingeõhk teeb teid piinlikuks? Ära muretse! Koostasime 20 kõige lootustandvamat ja tõhusamat viisi halva hingeõhu vastu võitlemiseks. Vabane halitoosist ja värskenda suud!

1. Roheline tee:

Kui olete mures, kuidas halba hingeõhku peatada, siis on lihtsaim viis regulaarselt rohelist teed rüübata. Rohelise tee antibakteriaalsed omadused ja kõrge antioksüdantide sisaldus aitavad suus toksiinid ja bakterid välja puhuda, mis tavaliselt kogunevad ja põhjustavad halba hingeõhku. Parim ravim halva hingeõhu vastu on pärast sööki tassi või kaks rohelist teed.

2. Kardemon:

Kardemoni tugev maitse ja aroom sobivad ideaalselt koduse halva hingeõhu ravimiseks. Selleks peate kardemoni tükist närima.

3. Tsitrusviljad:

Tsitrusviljad on oma olemuselt happelised ja on otsene C-vitamiini allikas. See on eelkõige põhjus, miks tsitrusviljad võivad suurepärase suuloputusena toimida. Kehas leiduvad happed ja antioksüdandid loputavad bakterid koheselt välja ja takistavad rohkem ehitamist. Katk ja muud hambaraviprobleemid hoitakse samuti eemal ning halb hingeõhk samuti.

4. Seller:

Maitsetaimed, nagu seller, sisaldavad neile teatud maitset, mis toidule lisamisel aitab teil halva toidu hingetõmmet ohjes hoida. Sageli lisab teie toidutarbimine, näiteks küüslauk või sibul, halb hingeõhk ja maitsetaimede, nagu seller või tüümian, kasutamine võib vähendada sibulast ja muust põhjustatud halba hingeõhku.

5. Õun:

Õunad sisaldavad rohkesti kiudaineid ja looduslikke ensüüme, mis on teie sibulahingega võitlemiseks väga vajalik. Toores toidus või puuviljades hoidmine aitab teil hinge värskena hoida, kuna looduslikud ensüümid hävitavad halva hingeõhu tekitavad bakterid. Tiheda graafiku korral võib õunamahla valida ka liikvel olles.

6. Kaneel:

Kaneel on sarnaselt kardemonile tuntud vürts ja seda saab kasutada eriti aromaatse lõhna tõttu. Igapäevases roogis olev kaneel võib lisaks maitsemeeltele meeldiva maitse luua, vaid aitab võidelda ka kangekaelse halva hingeõhu vastu, mis on olnud põhjuseks üsna mitmetele piinlikele hetkedele.

7. Rosmariini lehed:

Looduslikud ravimid halva hingeõhu vastu on alati olnud seotud ürditarbimisega, mis mitte ainult ei lisa teie igapäevastele roogadele maitset, vaid võimaldab ka halval hingeõhul end piirata. Rosmariini võib kasutada nii roogades kui ka lihtsalt kuivatatud tee kujul.

8. Jogurt:

Värske jogurt on üks parimaid India koduseid ravimeid halva hingeõhu vastu. See on eriti kasulik, kui saate segule lisada segatud marjade segu, mis on ka rikkalik antioksüdandi allikas. Kasutage seda magustoiduna pärast rasket sööki, et toidu hinge tõmmata. Jogurt on üks parimaid looduslikke koduseid ravimeid halva hingeõhu probleemide korral.

9. Pähklipasta:

Pähklid on teie kehas hea valgu- ja vitamiiniallikas ning peale keha eest hoolitsemise on pähklitel magus tervislik maitse, mis aitaks teil hoida suuhügieeni. Võib kas niisama pähkleid sisse pista või lisada mikserisse lihtsalt mitmesuguseid pähkleid ja teha neist pasta.

10. Rahapaja:

Sarnaselt teiste maitsetaimedega on ka piparmündilehed hea värske hinge allikas, mis mitte ainult ei jahuta suu sisemust, vaid võimaldab ka hingata ja püsida värskena. Kas mahl piparmündilehed välja või lisage need lihtsalt oma igapäevasesse sööki. See on üks parimaid halva hingeõhu vahendeid, mida paljud indiaanlased kasutavad.

Täiendavad näpunäited püsiva halva hingamise vältimiseks:

Ei tea, kuidas jäädavalt halbast hingeõhust vabaneda? Järgige neid näpunäiteid:

1. Joo palju vett:

Jällegi on vesi üks vedelikest, mis aitab kaasa bakterite ja suhu kogunenud toidujääkide puhastamisel, mis moodustab naastu ja põhjustab halba hingeõhku. Hea vee kogus aitab seega halva hingeõhu ravimisel. Iga päev soovitatakse juua 10–12 klaasi puhast ja filtreeritud vett. See on üks lihtsamaid ja taskukohasemaid viise eesmärkide saavutamiseks.

2. Hambaniit:

Üks tugevatoimeline koduse ravivahend halva hingeõhu korral hõlmab igal hommikul või õhtul põhjalikku hambaniiti, mis töötaks hammaste vahelistes sisemistes tühimikes ja sunniks välja kogunevat toitu, mis jääb vahele ja põhjustab bakterite tootmist. Hambaniit kõrvaldaks toidu kogunemise võimalused ja aitaks hoida värsket hingeõhku ja tervet suu. See lihtne abinõu halva hingeõhu vabanemiseks.

3. Keele puhastamine:

Kindlasti mõtlete, kuidas keelepuhastusvahendiga halb hingeõhk eemaldada. Teie keelel koguneb sülg, suust mustus ja ka maitsestatud toidu jäänused ning päeva lõpuks on kogunemine selgelt nähtav valge kihina, mis on laiali laotatud eest. See on peamine bakteritootmise allikas, mille tulemuseks on halb hingeõhk. Enne igal õhtul voodisse löömist veenduge seetõttu, et puhastate keelt korralikult.

4. Toiduharjumused:

Teie toiduharjumusel on palju pistmist sellega, kuidas teie hingeõhn lõhnab. See ei piirdu ainult põhisibulate ja küüslauguga, vaid selles võib süüdistada ka piimatoodete nagu juust ja või ületarbimist. Sama kehtib ka kohvi kohta. Kõik need tooted sisaldavad teatud keha, mis aitab bakteritel, mis jäävad suhu ja põhjustavad hiljem halba hingeõhku.

5. Hambaproteeside probleem:

Sageli katab hambaproteesiga magamine suu liiga hästi, tekitades suus koostööd. Ka õhupuudus suus lisab seda ja peagi ärkad kohutava hingeõhuga. Seetõttu tuleks proteesid alati ööseks vette leotades eemaldada ja regulaarselt puhastada.

6. Harja enne magamaminekut:

Kui soovite teada, kuidas halba hingeõhku jäädavalt ravida, on teie esimene samm kaks korda päevas harjamine. Enne voodisse löömist veenduge igal õhtul, et suu oleks puhas kogunenud toidust ja bakteritest, mis rikuvad suu hambahügieeni. Hea hari, eriti fluoriidiga hambapastaga, võib aidata teil eemaldada mikroobe ja baktereid ning puhastada suu sisemuse, eemaldades halva hingeõhu.

7. Jälgige seedimist:

Seedel on suur roll ka halva hingeõhu korral. vigane seedimine põhjustab teie süsteemis rohkem baktereid ja idusid, mida võib peamiselt seostada halva hingeõhuga.

Nüüd, kui olete õppinud tundma mitmesuguseid koduseid halva hingeõhu ravimeetodeid, on aeg neid harjutada. Halb hingeõhk või halitoos võib teie pildi avalikult püsivalt mõlkida. Olgu see juhatuse koosolek või tihe vestlus oma partneriga, halb hingeõhk võib teie maine ümber pöörata ja tunda end eraldatuna. Koos korraliku isikliku hügieeni ja hooldusega mängib olulist rolli ka suuhügieen. Taastage enesekindlus koos pärlmuttervalge naeratusega!

Korduma kippuvad küsimused:

1. Mu mees kannatab halva hinge all. Kuidas ma saan talle öelda, ilma et teda solvaks?

See on kõige keerulisem ja keerulisem probleem, millega abikaasa võib silmitsi seista. KUI halb hingeõhk on probleem, on teine ​​sellest kuulda. Selle asemel, et olla faktide suhtes otsekohene, võite anda talle peeneid vihjeid. Maini juhuslikku kolleegi, kelle hingeõhk haiseb ja kuidas lõhn kõiki tõrjus. Võite isegi paluda tal enne intiimseks muutumist suulise koristusega osaleda. Aeglaselt saab sellest praktika ja teie probleem saab lahendatud!

2. Kuidas toimida halva hingeõhuga töökohal?

Töökohtadele on pintslit ja hambapastat raske kanda. Parim viis värskema hingeõhu tagamiseks on suu loputamine pärast iga sööki või jooki. Värske lõhna saamiseks võite poputada suhkruvaba närimiskummi. Rohelise tee lisamine dieedile, rohke vee joomine ja isegi taskusuuruse suuvee kandmine võivad teid piinlikkusest säästa.

3. Näib, et mul on krooniline halb hingeõhk? Mida ma teen?

Kui teil on halitoos ka pärast kõigi nende abinõude kasutamist ja vajalike ettevaatusabinõude rakendamist, võib see olla märk põhiprobleemist. Peate viivitamatult pöörduma hambaarsti poole ja tegema põhjaliku kontrolli. Teil soovitatakse järgida spetsiaalseid juhiseid koos suu professionaalse puhastamisega. See on kõige soovitatavam viis oma halva hingeõhu vastu võitlemiseks!