Jooge kaalulanguse jaoks mett ja sidrunivett: saate parimaid tulemusi

Kuidas sidrun aitab | Kuidas mesi aitab | Kas mesi ja sidrun on kaalulangetamiseks kasulikud | Kuidas see kaalu alandab | Kasu | Lihtsad retseptid | Mis aeg juua | Kõrvalmõjud

Sidrun ja mesi on toitaineterikkad. Nüüd segage need kaks hõlpsasti kättesaadavat koostisosa leige veega. Seal on teie eliksiir kehakaalu langetamiseks. Kõigi muude eeliste hulgas aitavad sidruni- ja meevesi teie kehakaalu säilitada. Mett ja sidrunit eraldi juues või keetmist tehes on kasulik rasva kaotada.



Sidrun ja mesi kaalulanguse jaoks

Saleda figuuri omamine on alati moehullus. Kunagi hinnatud kõverad volblikud kehad on minevik. Iga põlvkonnaga on endiselt värske uus trend. Ehkki paljud ei kuulu lõpliku nullarvu hulka, on see nüüd saledate ja trimmitute meeletu trend.

Kuidas sidrun aitab kaalulangust:

Lisaks rikkalikule C-vitamiini allikale on sidrunis ka arvukalt fütokemikaale, sealhulgas polüfenoole, terpeene ja tanniine. Iga detoksikatsioonidieedi peamine koostisosa on sidrun ja seega, mida rohkem te tarbite, seda kiiremini kaotate kaalu. ( 1 ) Sidruni mõned eelised



  • See reguleerib ainevahetust.
  • See aitab piirata liigse suhkru imendumist.
  • Sidrun on tervislik abivahend sapi tootmiseks maksas.
  • See aitab meie keha võõrutada.
  • See annab kohest energiat.

Näe rohkem: Sidruni uskumatud eelised kaalulanguse jaoks

Kuidas mesi kaalulangetamisel aitab:

Mesi on suure energiaga võimendaja. Mesi sisaldav puhas suhkur imendub kehasse kergesti, andes meile energiat. Meil kõigil on lapsepõlvest mälestus sellest, kuidas me külmast küljest meeletult Tulasi lehtedega mett sööme. Sarnaselt sidrunimahlaga sisaldab mesi ka olulisi toitaineid, mis aitavad kaalust alla võtta. ( 2 ) Mõned eelised on:

  • Selles on palju aminohappeid ja mineraale.
  • See on kasulik rasvhapete metaboliseerimisel.
  • Mesi sisaldav fruktoos annab energiatõuke.
  • Need on lihtsad süsivesikud, mida on kerge seedida.

Kas mesi ja sidrun on kaalulangetamiseks kasulikud?

Jah! Mesi sidrunivesi mõjub teie keha jaoks võluväel. Nii nagu tee ja kohv, alustavad paljud meist oma päeva sooja tassi sidrunimeega veega. Sidrun on märkimisväärne C-vitamiini allikas, mis toimib detoksifitseeriva ainena. Antioksüdandid ja mesi aitavad immuunsust tugevdada. Sellel on madal glükeemiline indeks ja see ei aita kaloreid.



Kuidas mesi ja sidrun vähendavad kaalu

Kaalutõusu peamine põhjus on toksiinide kuhjumine meie süsteemis. Sidrun ja mesi toimivad detoksifitseerijatena. Need aitavad meil neid toksiine lagundada, mille tulemuseks ei ole liigne rasv. Efektiivsete tulemuste saavutamiseks on vaja vältida mürgiseid toite, nagu valge suhkur, transrasv, rämpstoit, piimatooted, šokolaadid jne. Eksperdid ütlevad, et see jook puhastab käärsoole ning loputab seedimata toidu ja muud toksiinid kehast, parandades üldine seedimine, mis aitab veelgi kaalulangetamisel. ( 3 )

Vaata ka: Mee tervisele kasulik

Mee ja sidruni eelised kaalulanguse jaoks:

1. alandab kolesterooli:

Rikas C-vitamiini mee ja sidrunivee allikas on sageli seotud kehakaalu langusega. Uuringud näitavad kaalu, kehamassiindeksi (KMI), rasvamassi (FM) olulist langust. Uuringu tulemused näitavad, et jook võib olla kasulik kehakaalu vähendamiseks, mis aitab vältida rasvumist. See aitab vähendada triglütseriide.



2. Suurendab ainevahetust:

See aitab reguleerida ainevahetust, hoides meie seedesüsteemi kontrolli all. Kas soovite treeninguseansi ajal energiat säilitada? Joo tass sooja mett sidrunivett. Selle joogi regulaarne tarbimine aitab meie kehas rasvu metaboliseerida.

3. kiirendab kaalulangust:

Tervislikku kaalu saate säilitada, jooges klaasi sooja mett sidrunivett. See võib leevendada seedimisprotsessi, parandades seeläbi teie väljaheidet. Mesi ja sidrun on suurepärane kombo tervislikuks kehakaalu reguleerimiseks. See segu vähendab teie ebatervislikku isu ja muudab teid pikaks ajaks täis, mis põhjustab kehakaalu langust.

Vaata ka: Aafrika mango kaalulangus

4. Hoiab ära kõhukinnisuse:

Mee ja sidruni joomine leiges vees aitab kõhukinnisust leevendada. Väljaheite pehmeks hoidmiseks, eriti lastel, võib abi olla maitsestatud jookidest, näiteks mee-sidruniveest. Sidrunis sisalduvad pektiinikiud aeglustavad suhkrute ja tärkliste seedimist ning parandavad soolestiku tervist. Seede ebaõige tervis võib mõjutada kehakaalu tõusu.

5. Parandab seedimist:

Nii mesi kui sidrun suudavad käärsoole puhastada ja seedimata toitu loputada. Aeglane seedimine, aeglane ainevahetus võib kaalutõusule kaasa aidata. Kuid tugeva seedesüsteemi olemasolu aitab tõhusalt eraldada lisarasva, tagades kehakaalu langetamise kava edukuse.

6. võõrutus:

Tervislik jook alustab teie süsteemi toksiinide eemaldamisega ja aitab kehal nakkustega võidelda. Mesi sidrunivesi sisaldab olulisi vitamiine ja mineraale nagu B-vitamiin, C-vitamiin, magneesium, fosfor ja kaltsium. See loputab sisemised jäätmed koos kahjulike toksiinidega.

7. Väldib vaba radikaalset kahju:

Nii sidrunis kui ka mees leiduv fantastiline ja lai valik antioksüdante avaldab sügavat mõju vabade radikaalide kahjustuste vältimisele organismis. Liigsed vabad radikaalid hävitavad meie keha terveid rakke, suurendades seeläbi vähiriski. Mesi ja sidrunivesi soodustavad nende vabade radikaalide hävitamist.

8. Maksa puhastamine:

Me kõik teame väga hästi; tervislik maks on pikaajalise tervise ja õige kehakaalu säilitamise võti. Maks on organ, mis aitab meie keha puhastada, et see tõhusalt toimiks. Mesi, sidrun ja vesi on looduses puhastavad. Sooja tassi sidrunimeevee joomine teeb asja ära.

Vaata ka: Kas Acai Berry aitab kaalulangetamisel

Lihtsad sidruni- ja meevee isetehtud retseptid kehakaalu langetamiseks

Võttes arvesse sidrunimeevee paljusid eeliseid, on siin mõned lihtsad retseptid, mis aitavad teil neid lisakilo loomulikult kaotada.

Sidrunimesi vesi

Koostisosad

  • Üks tass leiget vett.
  • Mahl ühest sidrunist.
  • Üks teelusikatäis mett.

Ettevalmistus

  • Sega lusikas mett tassi leige veega.
  • Lisage vette värskelt pressitud sidrunimahl.
  • Sega see hästi läbi ja joo hommikul esimese asjana.

Ingveri mee sidrunivesi

Koostisosad

  • 2 ühe tolli viilu ingverit.
  • Sidrunimahl.
  • Üks teelusikatäis mett.
  • Tass sooja vett.

Ettevalmistus

  • Purustage ingveri viilud ja segage see kaussi sooja veega ja laske sellel 5 minutit tõmmata.
  • Kurna ingver veest ja lisa teelusikatäis mett.
  • Lisage keedule sidrunimahl ja segage see hästi.

Kaneeli mee sidrunivesi

Koostisosad

  • Üks teelusikatäis värsket jahvatatud kaneeli.
  • Ühe sidruni mahl.
  • Üks teelusikatäis mett.
  • Tass sooja vett.

Ettevalmistus

  • Lisage üks teelusikatäis kaneeli, sidrunimahla ja mett ning segage need pastaks
  • Lisage tainale sooja vett ja segage see hoolikalt.
  • Efektiivsete tulemuste saamiseks jooge seda regulaarselt ja varahommikul.

Mõnede näpunäidete järgi saate sellest joogist teha eliksiiri.

  • Parim on see, kui koostisosad on täiesti looduslikud.
  • Kui sidrun on looduslikus olekus hõlpsasti saadaval, töödeldakse mett sageli. Kui võimalik, proovige neid hankida mesindusfarmidest.
  • Parema maitse saamiseks kasutage destilleeritud vett.
  • Joomine mee sidrunivett igal hommikul 30 minuti jooksul pärast ärkamist ja 30 minutit enne magamaminekut, saame tagada soovitud tulemused.
  • Liikumine ja tasakaalustatud toitumine on samuti vajalikud, kuna see pole kõik. See suurendab süsteemi kiiret tegutsemist ja reageerib treeningutele.
  • Tõhusam on seda lahust tarbida leige veega regulaarselt varahommikul tühja kõhuga.

Mee ja sidruni lihtsad eelised kehakaalu langetamiseks

Millal on parim aeg kaalust alla võtta mett ja sidrunivett juua

Parimate tulemuste saavutamiseks kehakaalu langetamiseks jooge varahommikul tühja kõhuga mett sidrunivett. Saate nautida tassi seda sooja jooki igal ajal päeval, isegi enne magamaminekut. Kuna see sisaldab sidrunimahla, on pärast selle joogi joomist soovitatav loputada suud puhta veega. On hädavajalik aidata hapet neutraliseerida ja vältida hambaemaili erosiooni.

Kõrvalmõjud

  • Kuigi mee-sidrunivesi aitab kaalust alla võtta. Kuid see ei pruugi kõigi jaoks nii olla.
  • Sidruni kõrge happeline väärtus ei pruugi sobida madala ph-tasemega inimestele.
  • Diabeediga inimesed peaksid hoiduma mee tarbimisest, kuna selle magus olemus võib suurendada nende suhkrutaset.
  • Samuti tuleks enne selle dieedi järgimist uurida konkreetseid allergiaid. Välja arvatud mõned punktid, on see täiesti tervislik toitumine, mis aitab teil kaotada täiendavat kaalu.

Kuna ümberringi on kirglik ajakava, pole paljudel meist aega järgida ranget toitumiskava ja treeningrežiimi. Ei aita ka see rämpsu, mida me sööme. Mesi sidrunivesi on looduslik lahendus kaalulangetamiseks. Sooja veega ühendatud sidrun ja mesi käivitavad vähem kaloreid, võimaldavad teil loomuliku kehakaalu langetamise protsessi. Selles artiklis oleme arutanud sidruni ja mee eeliseid ning ka seda, kuidas see aitab kaalulangetamist. Loodetavasti aitab see artikkel teid ja annab meile oma tagasisidest teada.