Hakini Mudra - kuidas seda teha ja sellest kasu saada

Hakini Mudra! Olete seda esimest korda kuulnud? Siis ärge muretsege! Sa oled õiges kohas. Jooga, iidne India teadus meele ja keha tervendamisest, on täiendava ja alternatiivse meditsiini alal palju populaarsust kogumas. See teadus koosneb mitmest erinevast poosist, harjutusest ja žestist, mida tuntakse Mudrasena.

täna räägin teile hakini Mudra sammudest, kuidas hakini mudrat teha ja nende eeliseid, nii et lugege see hoolikalt läbi.



Hakini Mudra kuidas teha ja kasu



Kuidas teha Hakini Mudra samme ja selle eeliseid:

Hakini Mudra tähendus:

Arvatakse, et see mudra, mis on nimetatud hiljem kui Jumal Hakini, aitab edasi mõelda ja keskenduda. Eeldatakse, et see käeliigutus on seotud Kolmanda Silma Tšakraga, kuhu iganes ka teie kujutlusvõime instinkt asetub.



Hakini Mudra aju võimsuse jaoks:

See on pealegi parem, kui peate pakkuma mõne hea idee. See on pealegi kasulik, kui peate tegema palju vaimset tööd, muidu mitme ülesandega. Tavaliselt protesteerivad inimesed tänapäeval oma unustamise pärast palju, see on äärmiselt tavaline. Hakini mudra abil saate aga parandada oma aju efektiivsust ja aju mälu võimsust. See hakini käsi Mudra on pealegi valikuline paljudes mälutreeningu pluss juhtimisprogrammides.

Hakini Mudra esitamine:

Hakini mudrat saab lihtsalt harjutada igal ajal ja kuskil, puudutades kedagi, sest see on üsna lihtne. Allpool on toodud Hakini mudra sammud -



  • Haarake oma käed enda vastas ülespoole, nii et peopesad oleksid üksteise vastas, kuid ärge puudutage neid.
  • Kandke parema käe sõrmeotsad vasaku käe sõrmeotste suunas, et need üksteist puudutaksid.
  • Liiguta oma pilk ülespoole.
  • Hinga sisse, samal ajal kui paned keele suu ülaosa kõrvale.
  • Hinga välja, lubades samal ajal keelel lõdvestuda.
  • Tehke neid samme mitu korda. Hakini mudrast on abi, kui olete midagi hetkega unustanud ja soovite seda meelde jätta.

Näe rohkem: Mudras jooga tervendamine teie kätele

Hakini Mudra eelised:

  • See suurendab mälu võimsust. See aitab taastada kontsentratsiooni.
  • Sellise rahulikkuse tunde loomine, mis avab meele selgemaks mõtlemiseks.
  • Pealegi süvendab see hingamist, mis omakorda mõjub hästi ajule. Kuna rohkem hapnikku on ajju täis.
  • See mudra on üliõpilaste kohalolekul loengutes. Nad saavad moodustada ainult mudra, see aitab neil paremini keskenduda
  • Koordineerimise toetamine vasaku ja parema ajupoolkera vahel.
  • See toetab rahulikkust.
  • See soodustab mõtete selgust ja taastab seetõttu otsuste langetamise.
  • Lisaks pikendab see hingamist, mis omakorda sobib hästi ajule. Seetõttu on lisahapnik ajus täis.
  • See soodustab mõtete selgust ja taastab seega otsuste langetamise.

Näe rohkem: Prana Mudra jooga

Hakini Mudra meditatsioon:



Hakini mudra oma ajupoolkerade tasakaalustamiseks on lihtne viis vasaku ja parema ajupoolkera tasakaalustamiseks lihtsalt sõrmeotstega, lisaks on see Hakini mudra abil. Aju vasakut külge seob peamiselt loogiline mõtlemine, aju paremat poolt aga loovus. Harjutage regulaarselt Hakini käemudrat ajujõu ja hea mälu jaoks.

Hakini mudra on äärmiselt tõhus žest, mis aitab paremini keskenduda. Hakini on hindukultuuris viidatud Jumalale, lisaks on see seotud 6. tšakraga. Niisiis on Hakini otsmikutšakra ehk kolmanda silma jumal. Teaduse osas on seda sõrme asendit üsna hästi uuritud; teadlased on otsustanud, et see toetab parema ja vasaku ajupoolkera koostööd.

Pealegi soovitatakse seda täna mäluõppe pluss juhtimiskursustel. See peaks avama juurdepääsu paremale poolkerale, kuhu mälu salvestatakse. Seda mudra pealegi taastab ja intensiivistab hingamist pluss ka aju saab sellest kasu.

Näe rohkem: Tse Mudra Tähendus

Kui palju aega harjutada Hakini Mudrat ajujõu jaoks:

Harjutage Hakini mudrat, et suurendada aju mälu võimsust ja parem mälu 45 minutit iga päev. Muidu harjutage seda 3 korda päevas 15 minutit. Sellest piisab. Selles Hakini mudras pole täpset aega, et see oleks täielik. Selle saab valmis lihtsal ajal.