Kas raseduse ajal on Biltong ohutu

Biltong, mida peetakse sageli sarnaseks veiseliha jerky'ga, on populaarne liha suupiste. See on lihariba, mis on oma nime saanud „bil” tähendusest, liha tuharast või tagajala veerandist ja „tong” tähendusribast. Selle suupiste valmistasid algselt hugenottide uusasukad, kes olid migrandid Euroopast ja asusid elama Lõuna-Aafrika erinevatesse paikadesse. Nad nikerdasid selle maiuse vürtsitades kuivatatud liha optimaalse seguga äädikat, suhkrut, vürtse, koriandrit, musta pipart ja muid valitud vürtse. Liha kuivatati päikese käes, kui need Lõuna-Aafrika rändurid rändasid üle kogu Aafrika kõrvetava mandriosa.

Täna on biltong saadaval erinevates usaldusväärsetes poodides ning seda leidub mitmel maitsel ja vürtsitasemel. See maitsev suupiste on nüüd populaarne erinevates Ameerika piirkondades, Euroopas ja Austraalias.



Kas raseduse ajal on Biltong ohutu



Söömine rasedana rasedana: mida peaksite teadma?

Biltongi võetakse paljude tervisele kasulike omaduste tõttu sageli alternatiivina mitmetele ebatervislikele suupistetele, nagu krõpsud, friikartulid ja burgerid. Koos madala kütteväärtusega on see ka kõrge valguallikas.

Kas raseduse ajal on ohutu kõhtu süüa?

Kui olete lihasõber ja teil on tõsine iha vürtsidega kuivatatud liha järele, näib Biltong olevat ideaalne valik. Juhul, kui soovite teada saada, kas raseduse ajal on pikaajaline tervislik tervis? Selleks, et mõista, kas kõhulahtisus peaks olema oodatava ema toitumiskavas, kerige allapoole olevate punktideni:



Näe rohkem: Punapeet raseduse ajal

Biltongi eelised raseduse ajal:

  1. Biltong sisaldab palju valke ja toitaineid. Raseduse ajal pikaaegne söömine tagab, et saate oma igapäevases toidus loomuliku ja kantserogeense valguallika. See aitab kaasa luude ja lihaste õigele arengule ning suurendab ka söögiisu. Biltong reguleerib teadaolevalt ka teie vereringes glükoosisisaldust.
  2. Biltongis pole kunstlikke kemikaale, nagu säilitusained, lõhna- ja maitseained ning naatriumnitraat. Need ühendid on emaka sees arenevale lootele väga kahjulikud. Biltong sisaldab aga maitseainetena ainult suhkrut, soola, pipart, koriandrit ja äädikat. Need looduslikud koostisosad on raseduse ajal teie kehale täiesti kahjutud.
  3. Biltong sisaldab ka väga vähe süsivesikute sisaldust. Seetõttu ei too see kaasa kehakaalu tõusu ja aitab keharasvu kontrolli all hoida. Raseduse ajal kestev pikenemine suurendab ka aju kontsentratsioonitaset.
  4. Võite süüa ka pikisilmi, asendades muid madala süsivesikusisaldusega lihatooteid. See suurendab keha energiat ja elujõudu.

Näe rohkem: Brokkoli raseduse ajal

Raseduse ajal pikaaegsed riskid:

Uuringute kohaselt on toorel või alaküpsetatud lihal võimalus levitada baktereid ja Listeriat. Kuna ema ootav keha on väga õrn, tuleks vältida selle lihatoote liigset tarbimist. Niiske, pikema aja jooksul söömine põhjustab nende mikroorganismide suurenenud kasvu, kuna selle rasvasisaldus on kõrge.



Nagu ülalpool arutletud, näeme, et biltongil on märkimisväärne kasu tervisele. Kuid sellega kaasnevad ka ohud, nagu mikroorganismidega saastumine ja Listeria nakkuste tõenäosus. Seega on vajalik, et võtaksite seda suupisteid mõõdukates kogustes. Vähe sellest, toode peaks olema usaldusväärsest allikast, nii et see oleks 100% looduslik ja keemiavaba.

Näe rohkem: Kas kapsas on raseduse jaoks hea

Enne selle suupiste lisamist raseduse dieedi režiimi ajal peate alati konsulteerima oma igapäevase arstiga, enne kui lisate selle suupiste. Ta on ideaalne nõuandja allikas, mis määrab optimaalse koguse ja intervalli, mis kestab kaks korda pikemat aega, vastavalt teie keha ainevahetusele, tervisekaartidele ja teie loote arengu etapile.