Kõige tõhusamad viisid köha ja külma raviks kodus

Üks kõige keerulisemaid probleeme, millega paljud arstid ja patsiendid kogu maailmas nohu käes kokku puutuvad! Jah! Ehkki lihtne nakkus, võib nohu tekitada tunde, nagu oleksite surivoodil. Enamik käsimüügiravimeid pärsib mõneks tunniks tavalist nohu, kuid annab teile ka palju kõrvaltoimeid. Meie õnneks on köha ja külmetuse vastu palju looduslikke koduseid ravimeid, mis on ohutud ja tõhusad. Nende kasutamise õppimiseks lugege edasi.

kodused ravimid köha ja nohu vastu



Külmetuse ja köha põhjused:

Nii nohu kui ka köha on põhjustatud mikroobse infektsiooni, tavaliselt viiruse nimega Rhinovirus. Siin on mõned peamised tegurid, mis põhjustavad selle nakkuse levikut:



  • Isiklike esemete jagamine.
  • Füüsiline kontakt.
  • Süljetilgad.
  • WC-istmed.

Külma ja köha võib põhjustada ka allergiline reaktsioon ilmastikule, külmale toidule või jookidele, õietolmule ja teistele allergeenidele.

Külmetuse ja köha sümptomid:

Need on levinud tunnused, mida nakatunud inimene tunneb külma ja köha käes:



  • Nohune või lämbe nina.
  • Käre kurk.
  • Püsiv köha.
  • Ninakinnisus.
  • Keha valud, liigesevalud.
  • Pidev aevastamine.
  • Palavik, tavaliselt madala kvaliteediga.
  • Üldine haigus.
  • Söögiisu kaotus.

Külmetuse ja köha ennetamine:

Külmetust ja köha on eriti raske vältida, eriti lastel. Kuid saate selle sagedust kindlasti vähendada, järgides neid lihtsaid ettevaatusabinõusid:

  • Hoidke range isiklik hügieen.
  • Hoidke antimikroobsed salvrätikud ja desinfitseerija käepärast. Puhastage kõik pinnad, näiteks uksepead, lauad või kirjatarbed, kui neid jagatakse.
  • Mikroobe põhjustava infektsiooni hävitamiseks peske käsi seebiga.
  • Vältige kontakti nakatunud inimestega.
  • Ärge saatke oma hoolealust kooli, kui neil on külm, et vältida selle levikut teistele.
  • Immuunsüsteemi tugevdamiseks sööge rikkalikult C-vitamiini sisaldavat toitu.

Looduslikud ravimid köha ja külma korral:

Allpool on loetletud mõned lihtsamad, kuid tõhusad DIY külma köha kodus kasutatavad abinõud:

1. Küüslauk köha ja külma jaoks:

Küüslauk köha ja külma korral



Üks parimaid koduseid ravimeid köha ja nohu vastu on küüslauk. See on viirusevastane, antibakteriaalne ja seenevastane element, mis võib teie tervisele imet teha. Küüslauku saab kasutada mahlast välja ja aeglaselt korraga tarbides. Parim viis küüslaugu kasutamiseks külmetushaiguste raviks on see, kui hautate seda väikese ghee või võiga ja tarbite. See hoolitseb ka teie immuunsuse eest, kuna sel ajal on keha altid erinevatele haigustele. Kiire taastumise tagamiseks võib küüslauku kasutada isegi oma igapäevases toidukorras.

2. Ingver:

Ingver

Vana-Hiina meetod näitas ingveri kasutamist nohu ja nohu ravimiseks ning sama kehtib ka India ajurveeda teadmiste kohta. Ingver on tuntud traditsiooniline meetod, mis teadaolevalt ravib köha ja nohu koheselt ning selleks on parim viis, kui kuuma aurava tassi ingveriteed võib kohati segada vähese sidruni ja meega. Lisaks sellele, et see maitseb imeliselt, hoiavad need teie omadused värskena ja avavad teie blokeeritud ninakäigu.



3. Eukalüpti sissehingamine:

Eukalüpt

Eukalüpt on sisuliselt taimne, kuulus oma kummide, õlide ja puidu poolest, kuid see võib tulla üllatusena, kuidas eukalüpti sissehingamine aitab teil ülekoormatud rindkere ja nohu leevendada. Kui ütleme eukalüpti sisse hingama, ei pea me silmas taime ennast, vaid vajame vaid paari tilka seda eeterlikku õli. Vala üle keeva veepinna paar tilka eukalüptiõli ja siis pea rätikuga katmine loob koduse spaaolukorra, kus kummardud veepinna kohale ja hingad auru sisse. See on väga tõhus kodune ravim köha ja nohu vastu.

4. Soolalahuse ninasprei:

Soolalahuse ninasprei

Sool on parim külmetuse ja köha kodune ravi, mis võib viiruslikud patogeenid hävitada. Külmadel päevadel on meie keha nõrk, kuna kaotame oma immuunsüsteemi. Praegu meie kehas olev sool aitab meil võidelda viiruse ja kahjulike võõrkehadega. Kuigi me ei saa soola tarbida käputäis, on see tõhus viis, kuidas ennast ravida. Parim meetod on valmistada lahjendatud lahus soolast ja soodast, mis on segatud veega ja mida kasutatakse seejärel ninaspreis ninasse pihustamiseks. Soolane vesi avab teadaolevalt ka teie blokeeritud käigud.

5. Mesi ravib köha ja külma:

mesi ravib köha ja külma

Mesi on parim kodune ravim nohu ja köha vastu, mida kasutatakse paljudes kodudes juba iidsetest aegadest peale. Väidetavalt on sellel antioksüdant ja antibakteriaalne omadus, mis aitab teil ärritunud kurku leevendada, aidates seeläbi end ärritusest vabastada. Mett võib kasutada kas otse või pastilli kujul. See on ka üks parimaid koduseid ravimeetodeid laste tugeva nohu ja köha korral.

6. Vedeliku sissevõtmine:

vedeliku tarbimine

Tahkete ainete tarbimine on teie nõrga keha jaoks praegu kohustuslik, kuid üks asi, mida tuleks hoida ja hoida konstantsena, on teie vedeliku tarbimine kehas, mis aitab hoida teie kurku soojas ja sügelusevaba, mis on veel üks põhjus, miks köha võib olla liialdatud. Kuiva sügeleva kurgu vältimiseks on tavaliselt parim viis kana supp, vesi, mahlad ja energiajoogid. Hoiduge külmadest või kuumadest jookidest, nagu külmad joogid ja soe kohv, mis võivad toimida diureetikumina ja dehüdreerida teid.

7. Astragalus:

Astragalus

Alates Hiina traditsioonist töötasid Astragaluse juured teadaolevalt nõrgestatud keha eliksiirina. Sellel on antibakteriaalsed, seentevastased ja antioksüdandid, mis hoiavad külma eemal, samal ajal kui astragalus töötab teie kehal, et hoida immuunsuse kaitsekile tugevana ja kaitsvana. Ehkki kapsleid saab osta käsimüügist, on parim viis valmistada astragaluse keedetud juurtest supp ja seda tarbida. Astragalus on üks parimaid looduslikke ürte köha ja külma vastu.

8. Põdrakasvikas:

Aroonia

Ehkki nimi viitab puuviljadele, on leedrimari sisuliselt ürt, mida kasutatakse sageli nohu ja kuiva köha raviks. See toimib ka tugeva immuunsüsteemi loomise suunas. Kas mahla või kasutage poest ostetud kapsleid. See on üks kõige tõhusamaid looduslikke koduseid ravimeid köha ja külma vastu.

9. Vaadake, mida võtate:

jälgige, mida te tarbite

Vinguva immuunsüsteemi tõttu on keha jaoks vajalik toitainete õige osakaal ning alustades antioksüdantidest, nagu marjad ning apelsine ja laimi sisaldav Cs-vitamiin, tuleb veenduda, et nende kehas on piisavalt valke. D-vitamiin on samuti tugev nõue. Seetõttu on loendis toitu, mis peaks olema kohustuslik, munad, tofu, piimatooted, liha ja terve hulk köögivilju. Vahel võivad mõjuda ka mõned vürtsid ja ürdid.

10. Auru sissehingamine:

Kodused auru sissehingamise vahendid köha ja külma vastu

Kodused köha ja külmetushaiguste ravimid hõlmavad auru sissehingamise esimest ja esimest sammu ninaõõne ülekoormuse ärahoidmiseks. Paks röga auru sissehingamisel ninaõõnes pehmendab kangekaelset röga ja kergendab seda, nii et väike puhumine võib leevendada teie nasaalset läbipääsu. Lisahoolduseks võite sageli keedetud vette lisada paar tilka olulist rosmariini või lavendliõli.

11. Hommikune jook:

hommikune jook

Alustage oma päeva külma ja gripi keskel leige klaasi vee, supilusikatäie mee ja laimipressiga. Mett on alati peetud looduslikuks tervendajaks ja antioksüdantidega rikastatud lubi või sidruni kasutamine võib teie ummikuid leevendada. Soe vesi iseenesest on imetegija ja lohutaja külmade ja gripipäevade jaoks.

12. Püha basiilik ja mesi:

püha basiilik ja kallis

Püha basiilikut, tuntud ka kui Tulsi, kasutatakse igivana alternatiivse ravimina köha ja nohu vastu. Olgu see siis sügelus või valulikkus, saab hõlpsasti eemaldada, kasutades teelusikatäis mett püha basiilikut. Püha basiiliku saab osta lähedal asuvast botaanikast või lihtsalt kohalikust toidupoest.

13. Kuristama:

Kuristage köha ja külmetuse korral koduseid ravimeid

Kodused nohu ja köha ravimeetodid hõlmavad ka kuristamist kui üht olulist tehnikat kurguvalu leevendamiseks, hoides samal ajal rindkere ja kurguõõne tihedalt ja soojas. Tavaline soe vesi, mis võib olla segatud vähese soola- või ingveriõli tilga või isegi kurguvalu ravimiga, aitaks teil kurgu lihaseid rahustada, võimaldades neil avaneda, samas kui naatrium võib tegelikult valu ja turse vähendada.

14. Piparmünt vähendab külma ja köha:

piparmünt vähendab köha ja külma

Piparmünti saab kasutada taimeõli kujul või lihtsalt piparmündilehed purustades ja kuristamisveele lisades. Piparmünt on looduslik jahutusaine ja võib jahutada valulikku punast tursetunnet kurgus, avades samal ajal oma ülekoormatud õõnsusi, et saaksite värskelt ja vabalt sisse hingata.

15. Küpsetatud sooda ninasprei:

söögisooda ninasprei

Tehke söögisoodat kasutades kiire ninasprei ja veenduge, et lahus oleks veega piisavalt lahjendatud. Nüüd kasutage ninasprei või dipiga pihustamiseks mõnda oma ninaõõnde, nii et ninakinnisus võib vabaneda, võimaldades õhul ninaõõnde pääseda. Pärast selle koduse ravivahendi kasutamist ei saa keegi öelda, et see pole hea, lihtsalt öelda, et see on suurepärane nohu ja köha raviks.

16. Kaneelitee:

kaneeli tee

Kodune ravim nohu ja köha vastu paluks teil võtta ka aurav tass kaneeliteed. Kõik, mis on soe ja kohev, annaks teie ülekoormatud rinnale leevendust, tõenäoliselt üks põhjusi, miks kaneelis keedetud tee aitab teil end soojana hoida, samal ajal leevendades kurguvalu ja kontrollides köha. Kaneel on ka põletikuvastane iseloom, mis tõenäoliselt ravib teie turset.

17. Brandy:

Brandy

See on eriti vahend vanematele inimestele, kes kannatavad külma ja köha käes. Brändit ei saa nimetada otseseks külmetuse ja köha ravimiks, kuid väike soojus sel ajal tooks kindlasti teie ülekoormatud ninaõõnde leevendust. Alustage lihtsast veits, mis puhastab teie nasaalse läbipääsu, ja rüüpake seejärel hea joogi peale.

18. Padja lisahooldus:

Täiendav padjahooldus

Suure külma ja gripi ajal blokeeris padjal pikali heitmine sageli õhu sujuva läbipääsu läbi ninaõõne, muutes hingamise raskeks. Seetõttu on alati soovitatav toetada oma pead veidi ülespoole, kasutades teist padjakomplekti, nii et kallutatud kael saaks vabalt hingata ilma nina blokeerimata. See on üks parimaid viise külma leevendamiseks.

19. Kanasupiravi külma ja köha korral:

kanasupiravi köha ja külma korral

Külma ja gripiga kaasnevad alati palavik ja kehavalu. Umbes sel ajal oli aromaatne kanasupikauss, milles hõljusid pehmed lööbed, just see, millest kogu aeg puudust tundsid. Kana on kasulik mitte ainult oma jõu taastamiseks sel ajal, vaid ka kurguvalu korral. Midagi sooja supikausiga ei saa parandada. Kanasupp on köha jaoks kõige lihtsam ja parem kodune ravim.

20. aurude hõõrumine:

VapoRub

OSTA SIIT

Levinud majapidamisnimetust, aurude hõõrumist, võib sageli kasutada lähedal asuvas narkootikumide või meditsiinipoes. Selle ravimgeeli minty maitse võib hõlpsasti avada blokeeritud või ülekoormatud käike. Kandke see geel oma rinnale või otsmikule ja laske vermitud geeli tuulel oma imet teha. See annab kindlasti leevendust külmale ja köhale.

21. Niisutaja:

Kodused niisutajad köha ja külmetuse vastu

Hoidke ümbritsevat õhku soojas, et külm väljastpoolt ei saaks teie olukorda halvendada. Teie toas töötav niisutaja või toasoojendaja hoiab ümbritsevat mugavalt ja mugavalt. Ehkki see ei aita külmetuse ja köha ravimisel otseselt aidata, aitab see teid kindlasti hoida eemal edasistest võimalustest külmetada.

22. Taimne hooldus:

Taimne hooldus

Kasutage maitsetaimi oma igapäevases dieedis, et see saaks teie sisemust rahustada ja samal ajal jõudu taastada. Kasutage maitsetaimi, nagu rosmariin, tüümian, petersell ja isegi koriander, kõik tükeldatud ja kuubikuteks lõigatud. Maitsetaimed on alati üks parimatest ja looduslikumatest köha ja külmetushaiguste ravimitest, mis on väga kasulikud ka teie tervisele.

23. Soe kookosõli massaaž:

soe kookosõli massaaž

Kodused nohu ja köha ravimid võivad olla ka hea sooja õlimassaaži kujul, eriti rindkere piirkonnas. Soe kookosõli hoiab teie sisemuse soojas ja massaaž aitab ummikutel avaneda, nii et teie hingamine saab aidata. Kodustest köha ja külmetusravimitest on see kõige tõhusam kodune ravim.

24. India karusmari:

India karusmari

India karusmari või nagu me seda nimetame amla, on rikastatud C-vitamiiniga, mis on stabiilne antioksüdantide allikas, mis aitab teil üles ehitada immuunsussüsteemi, aidates samal ajal ravida kurguvalu ja turset. Pärast karusmarja kasutamist on kurgus ja ninas tunda freeni. Mis tähendab, et see suudab külma ja köha probleemi kontrollida.

25. Jaggery, mis aitab külmetuse ja köha korral:

jaggery, mis aitab külmetuse ja köha korral

Jaggery võib musta pipra ja köömnetega lahuses segatuna olla hea ravim kurguvalu ja nohu vastu. Segage see veega hästi ja hoidke oma rinda soojas ja ummikuteta. Selle segu viirusevastased omadused võivad infektsioonist leevendada.

Kas olete üllatunud lugedes neid lihtsaid koduseid ravimeid külmetuse ja köha vastu? Enamik koostisosi on saadaval teie köögis, muutes need üheks kõige ökonoomsemaks meetodiks selle probleemi raviks. Kui aus olla, siis pole ühtegi konkreetset ravimit, mis aitaks külmetust ja sellega kaasnevat köha ravida. Selle asemel, et otsida ravimeid, mis ainult pärsivad sümptomeid või kutsuvad esile une, võite proovida neid looduslikke ravimeetodeid.

KKK:

1. Kui kaua külm ja köha tavaliselt kestavad?

Tavaline nohu ja köha kestavad tavaliselt nädala või 7 päeva. See on viirusnakkuse tagajärg, mida ei saa antibiootikumidega ravida. Sümptomeid saate leevendada, proovides neid looduslikke ravimeid kodus. Kui olukord ei parane isegi nädala pärast, soovitame pöörduda arsti poole.

2. Miks on koolilapsed rohkem külmetushaigusi tabama?

Alla 6-aastastel lastel, eriti koolis käivatel, on suurem oht ​​külmetada. Füüsiline kontakt, esemete jagamine, teadmatus isiklikust hügieenist aitavad kaasa nendele rünnakutele. Külmetushaiguste esinemissagedust saate vähendada, tugevdades nende immuunsüsteemi toitumisega koormatud toiduga. Vanusega vähenevad külmetushaiguse riskid.

3. Miks soovitatakse mul külmetuse ja köha ajal koju jääda?

Põhjus, miks teil palutakse töölt puhata, on külm ja köha on nakkav. See levib kergesti inimeselt ja inimeselt. Eriti suletud ruumides, näiteks töökohtades, koolides või kinos, on kokkutõmbumise võimalus suur. Kolleegide, sõprade ja lähedaste heaolu huvides on parem jääda siseruumidesse, kuni sümptomid taanduvad.