Parmesani juust raseduse ajal

Rasedus on põnev reis naise elus. Õige toitumine on sel perioodil oluline nii ema kui ka lapse tervisele. Kuid raseduse ajal võib tulevane ema teatud toiduainete järele isegi ebaharilikku isu saada. Üks neist võib olla isegi parmesani juust. Kui teil on sama iha ja peate teadma, kas rasedad võivad parmesani juustu süüa, jätkake rahuldava vastuse saamiseks selle postituse lugemist. Parmesani juust, nagu muud juustuvormid, on äärmiselt toitev ja raseduse ajal üks supertoite. Siiski on mõningaid juustusorte, mis on rasedatele naistele ohtlikuks märgitud. Seetõttu on oluline olla kursis valikutega, mida teete, et tagada beebi hea tervis raseduse ajal.

Parmesani juust raseduse ajal



Parmesani juustu eelised raseduse ajal:

Parmesani juust on kaltsiumi jõujaam, mis on teie kasvava lapse luude ja hammaste moodustamiseks ülioluline. See on ka rasedatele emadele väga oluline toitaine. Kuna lootel on kaltsiumivajadus täielikult emal. Kaltsiumipuudus organismis võib põhjustada luude demineraliseerumist, suurendades seeläbi luumurdude riski.



Näe rohkem: hummus rasedana

Parmesani juust on rikkalik valguallikas, mis on beebi kasvu jaoks väga oluline. Pealegi aitab valk raseduse ajal ka vereringesüsteemi korralikul toimimisel. Kiirendades punaste vereliblede tootmist.



Parmesani juust raseduse ajal

Seotud riskid:

Enamik lapseootel ema otsib vastust sellele, kas saate rasedana süüa parmesani juustu? Selle põhjuseks on suurenenud vastuvõtlikkus bakteriaalsele infektsioonile. Listeria on väga levinud bakter, mida leidub teatud tüüpi juustudes ja mis võib tõsiselt kahjustada ema ja tema lapse tervist. Raseduse ajal on tulevasel emal suhteliselt suurem risk listerioosi haigestuda, kuna tema immuunsüsteem on nõrgenenud. Leiti, et listerioos raseduse ajal võib põhjustada toidumürgitust ja mõnel juhul isegi raseduse katkemist. Seetõttu tagage beebi tervise ohutus. Veenduge, et raseduse ajal parmesani juustu süües oleks see korralikult küpsenud. Keetmine tähendab juustutorustiku kuumaks muutmist ja mitte ainult sulamist. See hävitab parmesani juustus listeria nakkuse jäljed, kui neid esineb, ja võite selle ohutult lisada raseduse dieet .

Listeria nakkus:

Erinevad uuringud on näidanud, et listeria nakkus esineb sagedamini pastöriseerimata piimast valmistatud juustudes. Seetõttu tuleb neid raseduse ajal vältida. Kuid pastöriseeritud või pastöriseerimata piimast valmistatud kõvasid juustusid peetakse rasedatele naistele ohutuks. Kuna neid keedetakse väga kõrgel temperatuuril. See on piisav bakterite hävitamiseks. Mõned juustu tüübid, mida peate raseduse ajal vältima, on:



• Pehmed juustud, nagu sinine brie, chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l'eveque ja vacherin fribourgeois.

• Pastöriseerimata ja pehmed juustud, näiteks kitsejuust, Torta del Casar, püramiid ja chabichou.

Näe rohkem: raseduse ajal jaggery söömine



• Sinihallitusjuustud nagu sinine Wensleydale, dolcelatte, bergader, roncal, tomme, Taani sinine ja Roquefort.

Parmesani juust raseduse ajal 2

Näe rohkem: on kookosvesi raseduse jaoks hea

Nii et olete õppinud nii eeliste kui ka riskitegurite kohta. Seotud parmesani juustu söömisega raseduse ajal. parmesani juust on äärmiselt hea oluliste vitamiinide ja mineraalainete allikas. See on beebile ja tema emale väga kasulik. Seetõttu lisage oma toitudele heldelt parmesani juustu, et parandada selle maitset ja saada mitmekülgset kasu tervisele. Kui teil on endiselt kahtlusi selle kohta, millist juustu raseduse ajal süüa, võtke julgelt ühendust oma arstiga.