Shunya Mudra (Heaven Mudra) - kuidas teha samme, eeliseid

India mütoloogias on erinevaid mudrasid. Kõik need mudrad on äärmiselt vanad ja tohutult populaarsed. Usutakse, et enamik neist põhineb mõnel või teisel sügava ajaloolise tähendusega jutuvormil. Need mudrad olid India vanasti väga populaarsed. Neil päevil olid need mudrad justkui osa inimeste igapäevarutiinist.

Varem harjutasid nad seda mudrat regulaarselt ja said lahti paljudest tervisehäiretest. Kuid ikka ja jälle kaotasid need mudrad oma tähenduse ja tähenduse.



Shunya Mudra (taevas Mudra) - kuidas teha samme, eeliseid



Inimesed muutusid oma igapäevases eluviisis hõivatud ja seega kipuvad nad traditsiooniliste ja vanade vahenditega minema. Kuid järk-järgult võttis stress nende elule pika aja ja loomulikult ei saa te oma tervisele ja heaolule pikaajalise ja jätkusuutliku lahenduse leidmiseks loota allopaatilistele ravimitele. Nii et siis on see mudras või käeliigutused tulid pildile. Selles artiklis käsitlesime shunya mudra pilte koos nende tähenduse, sammude ja eelistega.

Näe rohkem: Surabhi Mudra eelised



Shunya Mudra tähendus, sammud ja eelised pildiga:

Shunya Mudra tähendus:

Siin räägime tohutult populaarsest ja kasulikust taevamudrast, mida tuntakse ka kui shunya mudrat. Lisatud on lugu, miks seda mudrat tuntakse taeva mudrana. Selle mudra praktiseerija suudab kuulda Anahata helisid. Need anahata helid pole tavalised helid. Seda saavad kuulda ainult joogad, kes harjutavad meditatsiooni juba väga pikka aega. Seega saate selles etapis nautida rahulikkuse taset. See mudra viib harjutaja teisele tasandile, kus ta tunneb end mõnel kolmandal planeedil või väljaspool. Seega võib seda mudrat nimetada igavese õndsuse muutmise viisiks.

Shunya mudra või taevamudra esitamine:



Tekib väga suur küsimus, kuidas seda shunya mudrat teha. Niisiis, järgige samme selle mudra harjutamiseks nagu joogad.

1. Istu mugavas pool lootose asendis. Võite istuda heledal matil või mis tahes tavalisel vaibal. Paljud eksperdid on tungivalt soovitanud mitte otse põrandal istuda. Seda seetõttu, et arvatakse, et põrandast on mõned kiirgused, mis ei ole mis tahes vormis jooga või mudra harjutamisel head.

Võite istuda suletud silmadega ja oma valiku täielikult avada, kuid suletud silmad võivad aidata paremini keskenduda.



2. Painutage keskmist sõrme nii, et see suruks pöidla palli

3. Nüüd suruge pöidlaga õrnalt keskmist sõrme

4. Veenduge, et kõik muud sõrmed oleksid järk-järgult välja sirutatud

5. Proovige sama korrata mõlema käega.

Näe rohkem: Shakti Chalana Mudra

Shunya Mudra harjutamise alternatiivne viis:

Selles meetodis antakse maksimaalsele stressile teie keskmine sõrm. Suunate keskmise sõrmega taeva poole, mis tähistab taevast.

Shunya Mudra eelised:

  • See on suurepärane kuulmisega seotud probleemide käsitlemisel. Shunya mudra tinnitus on väga populaarne ravim kuulmishäirete lahendamiseks.
  • Samuti aitab see ületada reisihaigusi ja peapööritusega seotud probleeme.
  • Kilpnäärme korral on sellest tohutult abi. Kas te pole kuulnud, et arstid määraksid shunya mudra kilpnääret ???
  • Sellest mudrast on abi ka kuulmisgeneetiliste häirete all kannatavate inimeste ravimisel.
  • Samuti on teada, et hoolitseb tuimastuse eest mis tahes kehaosas.
  • Shunya mudra on teadaolevalt kasulik ka igavestele elementidele.

Näe rohkem: Shankh Mudra

Millal seda Shunya Mudrat teha:

Seda mudrat saate harjutada igal ajal päeval ja nii palju kordi kui teile meeldib. Fitnessieksperdid soovitavad seda mudrat harjutada 3 korda päevas, igaüks 15 minutit. Järjepidevuse säilitamiseks peate seda mudrat harjutama iga päev samal ajal.