Surya Mudra - kuidas teha samme ja eeliseid

Mudral on sügav mõju meie kehale, hingele ja vaimule. Neil on teadaolevalt ravivad omadused, mis mitte ainult ei tee teid tervislikumaks, vaid pikendab ka teie eluiga. Mudratel on teadaolevalt looduslikud ravivad omadused, mis on iga päev palju parem kui ravimid, mida me tänapäeval sööme. Elu on praegusel ajal olnud nii stressirohke, et pole vaja oma tervisele mõelda. Tervis on muutunud tänapäeval viimaseks prioriteediks. Ja kõik muu nagu karjäär, raha ja kõik muud materialistlikud asjad on muutunud palju olulisemaks.

Surya Mudra Kuidas teha samme ja eeliseid



Niisiis, see kõik võtab meie tervisele tugevat kahju. See on peamine põhjus, miks on tulemas nii palju terviseprobleeme ja nii tõsiseid haigusi. Varem olen kindel, et keegi poleks sellistest haigustest isegi kuulnud. Niisiis, mudra on väga tervislik ja jätkusuutlik treening, mis võib teie tervisele tuua maagilisi muutusi. Seega soovitavad kõik tänapäeval teid harjutamiseks mudra juhtima tervislikku ja säästvat eluviisi.



Näe rohkem: Mudra Matangi

Surya Mudra - ülevaade:



Meie India ajaloos on mitmeid olulisi mudrasid. Kõigil mudratel on neile väga oluline tähtsus. Need on mõeldud tervendama või parandama mõnda või teist kehaosa. Kas nad ravivad mõnda kehaosa või hoolitsevad mõne terviseprobleemi eest. Mõned mudrad on mõeldud ka teie vaimsete probleemide lahendamiseks. Need on mõeldud teie sisemise enesekindluse suurendamiseks ja mälu suurendamiseks.

Üks selline väga oluline mudra on surya mudra. Surya mudra, mis tähendab, et päike vähendab teadaolevalt teie keha maaelementi. nii, mida ta teeb vastutasuks, on see, et see suurendab tule elementi teie kehas. Nüüd võite mõelda, et mida saate oma keha suurenenud tuleelemendiga teha ??? Las ma ütlen teile, mida teha teie keha suurenenud tuleelemendiga. Tuli on nagu katalüsaator. See võib suurendada või ma võiksin öelda, et kanaldage oma sisemist keha tugevust. See kinnitab kogu teie sisemise protsessi. See sobib ideaalselt neile inimestele, kes on natuke laisad ja loid. See mudra kinnitab neid kindlasti nende aktiivsuse, tempo ja kõige muu poolest.

Surya Mudra tähendus, sammud ja eelised:

Saame teada Surya Mudra tähenduse:



Nagu olete varem lugenud, on Surya mudra seotud päikesega. Niisiis, see on nagu energia võimendaja. Kuid kas olete teadlik Surya mudra ühest teisest suuremast kasust? Las ma ütlen teile seda. Surya mudra on teadaolevalt üks olulisemaid ja elutähtsamaid mudraid, mis aitavad kaalulangetamisel kaasa. Arvatakse, et kui te seda mudrat regulaarselt harrastate, saate lühikese aja jooksul nautida vähendatud kaalu. sellest on palju abi, kes soovivad vanusest alates kehakaalu vähendada, kuid pole eriti edukad.

Tänapäeval on mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu eespool öeldud. Lauatöökohad on tõusuteel ja füüsiline tegevus väheneb nagu kõik. Isegi kogu protsess muutub järjest mehaanilisemaks. Seega on hädavajalik, et enamasti istuksite ainult oma kohal. Liikumist ja liikumist pole. Ühes kohas istumine ja ükski liikumine ei pruugi põhjustada rasvade ladestumist. See teeb sind tõesti paksuks ja ebatervislikuks. Ja kaalu suurenemine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Täheldatakse, et rasvumine on tervisega seotud keerukuse peamine põhjus. Seega on tungiv vajadus kontrollida oma kehakaalu ja hoolitseda enda eest, enne kui asjad tõesti vastikuks muutuvad ja kontrolli alt väljuvad.

Näe rohkem: Kubera Mudra eelised



Surya Mudra esitamine:

Kuna nüüdseks olete kõik mõistnud Surya mudra asjakohasust. Me kõik teame, kui oluline see on. Nii et teil kõigil võib olla kiusatus seda teha. aga võite mõelda, kuidas seda teha. Ära muretse. Tutvustame teid üksikasjalikult selle Surya mudra esitamise kohta.

1. Proovige istuda mugavas asendis. Võite proovida istuda padmasanas või pool lootose asendis. Veenduge, et teil oleks täielik mugavus. Istuge ka matil, mis pole otse põrandal. Arvatakse, et kui te istute matil, siis põrand kiirgab mingit kiirgust, mis pole teie tervisele kasulik. Niisiis, võtke kerge vaip või matt ja esitage Surya mudra ainult sellel istudes.

2. Saate seda teha igas asendis, mis teile sobib. Võite istuda või sirgelt seista. Veenduge, et teil oleks selles asendis mugav olla.

3. Hoidke käed enda ees.

4. Painutage kummagi käe sõrmus sõrmi nii, et sõrme sõrm peaks pöidla kündama.

5. Nüüd suruge sõrm sõrmega veidi madalamal pöidlaga alla.

6. Veenduge, et teised sõrmed oleksid sirgelt laiali.

See oli kõik sellest, kuidas Surya mudrat teha. Kas pole lihtsad kutid ???

Surya Mudra eelised:

Siin räägime Surya mudra arvukatest eelistest. Oleme üksikasjalikult näinud, et Surya mudra on tõepoolest kasulik nii vaimule kui ka kehale. heitkem pilk mõnele lühikesele punktile, mis hõlmavad selle eeliseid

1. See toodab kehas soojust. Nii et proovige seda, kui teil on külm ilm külm.
2. See kiirendab ainevahetust teie kehas.
3. See aitab seedimist teie kehas.
4. See vähendab teie keha rasvasisaldust.

Näe rohkem: Makara Mudra Tähendus

Surya Mudra näpunäited ja nipid:

Pärast Surya mudra üksikasjalikku uurimist võite olla kõik ülev ja põnevil. Aga las ma ütlen teile, et saate seda teha kõik kolm korda päevas 15 minutit. Veenduge, et enne sööki jääks vaid üks tund tühjaks.