Miks valida raseduse ajal kibekõrvits

Bitter Gourd on köögivili, mida on armastanud nii terviseeksperdid kui ka fanaatikud. Köögivili on täis toiteväärtusi, mis aitavad pakkuda inimesele täielikku energiat ja suurepärast tervist. Köögivilja tuntakse mõnes Aasia riigis ka kui Balsam Pear, Bitter Melon, Karela ja Karkareya. Rasedatel soovitatakse raseduse ajal sageli tarbida toitaineid sisaldavat toitu ja mõru kõrvits. Rasedus on kindel soovitus.

Väga oluline on mõista, kuidas, miks ja millal seda köögivilja raseduse ajal tarbida. Niisiis, uurime, miks soovitavad raseduse ajal kibedad kõrvitsad. Ja lisateavet selle kohta käegakatsutav tervisele.



Mõru kõrvits raseduse ajal



Kas mõru kõrvits on raseduse jaoks hea?

Kui mõru kõrvits on üks populaarsemaid köögivilju, mille eksperdid soovitasid lisada normaalse inimese dieeti, siis rasedate naiste seisukoht erineb. Isegi kui köögivili on väga toitaineline. Mõned eksperdid soovitavad Karelat raseduse ajal tarbida tavapäraselt. Mõni võib kibedat kõrvitsatoitu vältida. Seega on endiselt vaieldav teema, kas rasedate naiste köögivilja tarbimine on täiesti ohutu.

Näe rohkem: Brinjali söömine raseduse ajal



Mis kasu on kibekõrvitsast raseduse ajal?

Kuigi teema, kas Karela raseduse ajal on endiselt vaieldav, on selle otsustaval etapil selle tarbimisest kindlasti kasu. siin on mõned kibe kõrvitsa märkimisväärsed eelised raseduse ajal,

1). Kaalu säilitamine:

Naised kurdavad sageli liigse üle kehakaalu tõus raseduse ajal , mõru kõrvits aitab kaalu säilitada. See on põhjus, miks paljud heas vormis olevad inimesed lisavad oma dieeti kibekõrvitsat.

2). Väldib diabeeti:

Mõru kõrvits sisaldab šartatsiini ja polüpeptiidi - P, mõlemad need ained aitavad vältida raseda diabeedi tekkimist.



3). Suurendab immuunsust:

Mõru kõrvits sisaldab head kogust C-vitamiini ja paljusid antioksüdante, mis aitavad luua tugevat immuniseerimisseina mitmete kahjulike komponentide vastu, mis võivad teid haigeks teha.

4). Vitamiine ja mineraale täis:

Bitter Melon on toitaineterikas ja sisaldab suures koguses mineraale ja vitamiine. See aitab kaasa lapse paremale toitmisele ja kasvule. Samuti säilitada naiste hea tervis.

Näe rohkem: Arbuus raseduse ajal



Mõru kõrvitsa kõrvaltoimed raseduse ajal:

Kuna oleme teada saanud selle eelised, on mõru meloni raseduse ajal kõrvaltoimete tundmine ja mõistmine sama oluline. Uurime, mis on võimalikud tagajärjed.

A). Mürgise aine olemasolu:

Mõru kõrvitsas on glükosiide, moritsisiini ja kiniini. Need molekulaarsed ained võivad oma toksilisuse tõttu tervisele kahjulikud olla, põhjustades kõhuvalu, oksendamist, palavikku jne.

B). Tavalised kõhuprobleemid:

Mõru kõrvits võib avaldada kahjulikku mõju ka inimese seedimisele, see võib põhjustada kõhulahtisust, kõhuvalu, lahtist väljaheidet jne.

C). Enneaegne kohaletoimetamine:

Kibekõrvitsas sisalduvad ained võivad emaka ebatervislikult käivitada, mis võib viia lapse enneaegse sünnituseni.

D). Allergia / ülitundlikkus:

Kui te pole elus kibedat kõrvitsat tarbinud. Parem on seda raseduse ajal mitte tarbida, kuna naised on soovitanud tunda iiveldust, pearinglust ja mitmeid tundlikkuse märke, mis võivad emale ja lapsele kahjulikud olla.

Näe rohkem: Rosinate eelised raseduse ajal

Kuidas mõru kõrvitsat raseduse ajal tarbida?

Mõru kõrvitsat raseduse ajal võib toore või mahla kujul tarbida mitmel viisil. Mõned kõige huvitavamad viisid on

  • karri- Valmistage oma tavaline karri, kuid lisage koostisosaks pudelkõrvits. Samuti saate selle valmistamiseks kasutada kookospiima või jogurtit, et lisada rohkem tekstuuri ja maitset.
  • Segage köögivilja- Köögivilja segamine on tavaline võimalus kõigi saadaolevate köögiviljade kokku panemiseks. Majas maitsva roa valmistamiseks, aga miks mitte lisada sellele Karelat ja muuta see tervislikumaks?
  • Karela praadida- Kui olete laisk ja soovite lihtsalt rasedale enesele kiiret sööki teha, on Karela Fry teile ideaalne retsept. Viska mõru kõrvits oma lemmikvürtsidega ja lisa sibul või kartul või lihtsalt mõru melon ja kõik, söö Chapati / lameda leivaga.

Mõru kõrvitsa lisamise või vältimise üle otsustamine on lõpuks ema käes. Kuigi raseduse ajal on parem vältida kibedat kõrvitsat. Kui te pole seda kunagi varem tarvitanud ja mõtlete soovitatud tervisekasu tõttu spetsiaalselt proovida. Võimaluse korral vältige raseduse esimesel poolel kibedat kõrvitsat, et vältida täiendavaid terviseriske.

Korduma kippuvad küsimused ja vastused

1). Kas raseduse ajal on ohutu juua kibedat toorest mahla?

Rase daam võib raseduse ajal tarbida toorest mõrtskõrvitsa mahla, kuid väga väikeses koguses, kuigi enamik eksperte soovitab seda juua keedetuna, kuna see aitab selle mürgist sisaldust mingil määral neutraliseerida. Kogus peaks alati olema mõõdukas.

2). Kas ma saan raseduse ajal küpset mõru melonit võtta?

Küpses vormis kibedat melonit tohib tarbida ainult kuumtöödeldud ja raseduse ajal mõõdukates kogustes.

3). Mis on parim aeg raseduse ajal palsam-pirni (kibekõrvits) sööma hakata?

Võite süüa mõru kõrvitsat kogu raseduse ajal, kuid minimaalses koguses. Kuigi parim aeg palsamipirni söömiseks on raseduse teine ​​poolaeg, kuna raseduse katkemise tõenäosus on väike.