Sidrunidieedi imelised eelised kiireks kehakaalu langetamiseks

'Kilo kümne päeva jooksul' - jah, see on võimalik. Võite leida, et see on võlts ja alusetu, kuid võite selle saavutada sidrunidieeti järgides. Kiirete tulemuste tõttu tekitab see turul palju kõmu ja ilmselgelt peaks see kuulsaks saama, kui kuulsad staarid ja kuulsused, sealhulgas Beyonce, seda järgivad.

Sidrunidieet kehakaalu langetamiseks

Sidrunidieet on põhimõtteliselt keha puhastav dieet. See on ainult vedelate dieet, mis detoksifitseerib seedesüsteemi, tühjendades süsteemist kõik toksiinid ja lisandid. See suurendab näo sära ja suurendab keha elujõudu. Väidetavalt on sidrunil kaalulangusele märkimisväärne ja vapustav mõju. Sidrunil on sellega seotud mitmesugused olulised toitained ja omadused.



Sidrunidieet

Kas sidrunidieet töötab?

  • Sidrunidieet on viimasel ajal muutunud üsna populaarseks, tänu kiiretele tulemustele. Dieeti järginud väidavad, et nad on kaotanud peaaegu 2,6 naela vähem kui jõusaalipartnerid
  • Sidrunidieet võib tekitada täiskõhutunde ja põhjustada tahke toidu vähendamist
  • Sidrunis sisalduv tsitrushape võib vähendada kaloreid ja aitab kaalust alla võtta

Limonaadidieet:

Ettevalmistus eelnevalt:

Enne selle dieedi alustamist peaks sööma tohutul hulgal erinevaid toitaineid. Nagu peaks teie toidus olema piisavalt vitamiine, valke, kiudaineid ja süsivesikuid. Värske köögivili, salat tuleks süüa.



Näe rohkem: Arbuusi dieediplaan

Sa vajad:

  • Soe vesi
  • Limonaad
  • Taimne lahtistav tee

Kuidas teha:



  • Alustage meie päeva sooja veega mõne tilga lubjaga
  • Joo päevas umbes 6 klaasi Limonaadi
  • Limonaadide vahel saab juua piisavas koguses vett
  • Mee ja piparmündi lisamine võib parandada limonaadi maitset

Seda režiimi saab jälgida 3 päeva.

Pärast dieedi lõppu:

See on oluline etapp. Tahkele toidule tagasi saades tekib tunne, et sul on kõik, mida sa nii kaua ihaldasid. Minge selles faasis aeglaselt. Alustage mahla- ja köögiviljasupist, paljudest toorestest puuviljadest ja köögiviljadest. Liha tuleks tarbida väga vähe. 2-3 päeva jooksul ei tohiks piimatooteid tarbida.

Sidrunimahla dieedi retsept kehakaalu langetamiseks:

Sa vajad:



  • Sidrun - 2
  • Vesi - ½ liitrit
  • Mesi - 1 spl
  • Jeera pulber - valikuline

Protsess:

  • Alustage sidrunimahla pressimisega ja segage see veega
  • Maitseks lisage mesi ja köömne pulber

Sidrunivee dieet puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks:

Sidrunivesi on suurepärane puhastusvahend ja aitab kiiresti kaalust alla võtta.

  • See on võõrutusvesi, mis võib toksiinid kehast välja viia
  • Sidrunivesi suurendab ainevahetust ja aitab paremini seedida
  • Sidrunis sisalduv Vit C vähendab südamehaigusi ja soodustab naha tervist
  • Dieet sidruniveega võib teie maksa puhastada ja stimuleerida selle funktsioone

Kuidas valmistuda:

  • Lihtsalt lisage paar tilka sidrunimahla sooja vette
  • Infusioonipudel sobib suurepäraselt ka sidrunivee dieedi jaoks

Sidrunidieet käärsoole puhastamiseks:

Käärsool neelab toidust vett ja loputas sooled välja. Suurema vee imendumise korral soolestik kõveneb, mis põhjustab kõhukinnisust.

  • Sidrunidieet võib käärsoole loputada ja jääkaine välja viia
  • See pakub sujuvaks soolestiku liikumiseks vajalikku veesisaldust
  • Tahket toitu lõigates saab teie seedesüsteem hädavajaliku pausi ja aitab käärsoolel taas õigele teele jõuda

Dieediga seotud väljakutsed:

1) Seda dieeti järgiv inimene ei saa tarbida ühtegi tahket toitu. Nii et see võib osutuda väga raskeks inimestele, kes ei saa tahkest toidust loobuda.

2) Dieedi menetlemise ajal ei saa inimene alkoholi tarbida. Alkohol vähendab dieedi positiivseid mõjusid ja võitleb nende vastu ning alkoholi joomine võib põhjustada kõrvaltoimeid.

3) Ei tee, ei kohvi ega muid jooke. Tee- ja kohvisõpradele on see dieet teie jaoks range ei.

4) Selle dieediga seotud pingutused on väga suured, kuna inimene vähendab tahkeid ja muid toitaineid. Inimene, kellel on nõrk keha või mehhanism, vähem tahtejõudu, ei suuda seda dieeti pidada.

5) Väsimus, tüdimus, peavalud ja iha toidu järele üldiselt.

Näe rohkem: Papaia dieet kehakaalu langetamiseks

Mõned teevad ja ei tee:

Tehke:

1) Mediteeri. Kuna inimesega kaasnevad peavalud ja ärrituvus, võib iga päev meditatsiooni harjutamine keha ja vaimu rahustada.

2) Enne dieedi alustamist valmista end vaimselt ette. Dieedi vahele jätmine võib põhjustada halbu tagajärgi.

Ära:

1) Seda ei tohiks teha diabeetikud.
2) Liikumine pole vajalik.
3) Kardiovaskulaarsed mõjud on seotud dieediga, näiteks südame stressiga.

Tulemused:

Kuna tegemist on vedela dieediga, on tulemus spontaanne ja kiire, kuid mitte püsiv. Eeldatakse, et see vähendab keha veerasva, mitte tegelikku rasva. Tegeliku rasva kaotamine nõuab regulaarset võimlemist. See dieet seiskab teie ainevahetust, mis muudab teie normaalse toidu dieedist väljajäämise järel rohkem võitu.

Näe rohkem: Puuviljadieet kaalu alandamiseks

Seotud terviseriskid:

Kuigi sidrunidieedil ei ole mingeid terviseriske, võib vedel dieedi järgimine nädala või 10 päeva jooksul teile nõrkust ja tuimust tekitada. Selle dieedi järgimine tervisliku inimese jaoks pole suurem asi, kuna ta ei kahjusta oma keha. Kuid selle dieedi regulaarne väljajätmine võib põhjustada toitainete puudust, nõrka immuunsust, neeru- ja südameprobleeme. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad valu, ärrituvus, iiveldus, oksendamine, väsimus jne. Kui teil on mõni tervislik seisund, pidage enne selle dieedi järgimist nõu arstiga ja külastage seda.

Sidrunidieeti tuleb järgida ainult soovitatud päevade arv. Pidage meeles, et ainult sidrunidieet ei saa kiiret kaalulangust soodustada. Enesedistsipliin, kehaline aktiivsus ja ennekõike enesekindlus, et suudate oma eesmärke saavutada, on peamised tegurid programmi edukaks juhtimiseks.