Kollased hambad: põhjused ja kodused abinõud vabanemiseks

Kas olete mures oma kollaste hammaste pärast? Ärge muretsege, sest pärlvalge tagasisaamiseks on rohkem võimalusi. Hammaste värvimuutuse põhjuseid on palju ja need tekivad mitmel põhjusel. Kuigi suuhügieen võib olla üks peamisi põhjuseid, mis mõjutavad teie hammaste välimust, on siiski oluline roll ka dieedil, tervislikel tingimustel, geneetikal ja vanuse tõusul. Mõnikord on hammaste värvimuutus vananedes väga peen. Enamel kipub kuluma ja allpool olev dentiin muutub nähtavaks. Õnneks pole vaja külastada oma hambaarsti ega tugineda kemikaalidele, sest kollaste hammaste valgendamiseks on olemas lihtsad kodused abinõud, mis võimaldavad neil kõigil sädelevat ja säravat muuta!

Kollaste hammaste põhjused:

1. Suitsetamine:

Mitmed tegurid võivad põhjustada hammaste värvimuutust ja nikotiin on üks põhjus, miks hambad võivad aja jooksul värvi muuta. Suitsetamine muudab hambad kollaseks. Suitsetamise tagajärjeks võib olla hammaste emailimine. Kui olete suitsetama hakanud, ei lähe kaua aega, enne kui teie hambad on kollaka välimusega. ( 1 )



2. Kohv / tee:

Pole midagi sellist, nagu alustaks päeva kohvi või teega, kuid mitte paljud ei tea, mida see teie hammastele teeb. Kohv / tee jätab hammastele pleki, kuna see sisaldab koostisosa, mida nimetatakse tanniinideks. ( 2 ) See on polüfenooli tüüp, mida leidub ka veinis ja tees. Tanniinid kipuvad hammaste külge kinni jääma ja kollase pleki maha jätma.



3. Liigne suhkur:

Suhkur on üks põhjus, miks kollased hambad muudavad maiustused üheks peamiseks süüdlaseks. Maiustused kahjustavad ja määrivad hambaid. Hammaste suhkrujäägid kutsuvad baktereid ja saavad selle toiduks meie suus. Need lõpevad hammaste tumenemise või kollaseks muutumisega. Need põhjustavad lõpuks ka hambaauke.

4. Vitamiinipuudus:

Periodontiit on seisund, kus hammaste ümbruses on koepõletik, mille tagajärjeks on sageli igemete kokkutõmbumine ja hammaste lõtvumine. C-vitamiini puudus võib lõppeda parodontiidi süvenemisega, kus igemetele ja hammastele koguneb baktereid. See kogunemine viib hammaste värvimuutuseni. Arvatakse, et C-vitamiini lisamine võib värvimuutust vähendada, kuid selle kohta on vaja rohkem uurida. ( 3 )



5. Vananemine:

Vanuse tõttu tumenevad hambad on vanaduse ja vananemise loomulik mõju. Vananedes või vananedes kulub hammaste väliskate, mida nimetatakse emailiks. Vananevate hammaste värvimuutus paljastab selle all oleva tumedama pinna, mida nimetatakse dentiiniks. See viib selleni, et hambad näevad välja rohkem kollased või hallid kui valged. ( 4 )

6. Geneetika:

Lisaks vananemisele mängib hamba värvimuutuses rolli ka geneetika. On kaks pärilikku häiret, mis põhjustavad dentinogeneesi ebatäiuslikkuse ja amelogenesis imperfecta. Need põhjustavad hammaste valet arengut ja võivad põhjustada ka värvimuutusi. On juhtumeid, kus inimene võib sündida lihtsalt kollaste hammastega võrreldes teistega, kellel on valged hambad.

7. Haigused:

Teatud haigusseisundid põhjustavad hammaste kolletumist. Kaela- / peavähi keemiaravi läbivatel patsientidel võivad hambad olla värvunud või kollased. Bulimia Nervosa põhjustab ka hammaste väljanägemist ja kollast välimust. On teatud pärilikke haigusi, mis põhjustavad ka kollaseid või värvunud hambaid.



8. Ravimid:

Mõned ravimid, mis põhjustavad kollaseid hambaid, on need, mis on ette nähtud vererõhu ja astma raviks. Tetratsükliin ja doksütsükliin on kaks antibiootikumi, mis teadaolevalt muudavad hambaid, eriti kui neid manustatakse arenenud hammastega lastele enne 8. eluaastat. Teatud suu loputused ja pesuvedelikud, mis sisaldavad kloorheksidiini ja tsetüülpüridiiniumkloriidi, võivad ka hambaid määrida. ( 5 )

Vaata ka: Homöopaatiline hambapasta hammaste valgendamiseks

Looduslikud kodused õiguskaitsevahendid kollaste hammaste valgendamiseks:

Allpool nimetatud loendis on mõned loomulikud viisid, mis aitavad teil hambaid heledamaks muuta. Vaadake neid ja valige see, mis teile kõige paremini sobib.



1. Sooda ja sidrun hammaste valgendamiseks:

söögisooda ja sidrunimahlaga kombinatsioon on teie hammastele kasulik. Söögisooda suurendab suuõõne tervist, tasakaalustades suuõõne pH taset. Sidruni looduslikud pleegitusomadused aitavad saavutada valgeid hambaid ja eemaldada kollasust. Võite suu kuristada veega lahjendatud sidrunimahlaga või hõõruda hambaid sidrunikoorega. Seda tuleks teha 2-3 korda päevas. Sidrunimahl on üks tõhusamaid koduseid ravimeid kollaste hammaste valgendamiseks.

Nõutavad koostisosad:

  • Söögisooda.
  • Sidrunimahl.

Ettevalmistus:

  • Võtke kauss.
  • Sega vajalik kogus söögisoodat sidrunimahlaga.
  • Pasta peaks olema konsistentsilt paks.

Kuidas kasutada:

  • Võtke natuke seda oma hambaharjale ja puhastage hammaste plekke õrnalt.
  • Laske pastal jääda minut ja loputage.

Kuidas see on kasulik:

  • See kõigile tuntud majapidamistoode on tõhus plekieemaldaja ja teeb head tööd ka teie emailil! See muudab hambad läikivaks ja on suurepärane hambakatu ja hambakivi eemaldaja. Söögisooda ja sidrun on üks populaarsemaid ravimeid, mida kasutatakse hammaste valgendamiseks.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Seda tuleb kasutada ettevaatlikult ja seda ei tohiks jätta hammastele kauemaks kui 2 minutiks. Kasutage seda ainult paar korda nädalas ja mitte iga päev.

2. Puuviljakoored:

Mõned inimesed väidavad, et hammastele banaanikoore, sidruni- või apelsinikoore hõõrdumine muudab need valgemaks. Banaan sisaldab rikkalikult mineraalainete sisaldust ja nende hulka kuuluvad mineraalid nagu raud ja mangaan, mis omakorda aitavad valguse tagasi saada. Banaani või apelsinikoore sisemusega võib hambaid hõõruda. Puuviljakoor aitab vähendada kollast varjundit. See on parim kollaste hammaste kodune abinõu.

Koostis:

  • Puuviljakoored (banaani või apelsini või sidruni koored).

Ettevalmistus:

  • Võtke kas banaan või apelsin.
  • Eemaldage puuviljalt koor.

Kuidas kasutada:

  • Hõõru koori vastu hambaid.
  • Loputage hästi.

Kuidas see on kasulik:

  • Sidrunil on looduslikud pleegitusained ja arvatakse, et d-limoneen sidrunhape, mida leidub tsitrusviljade koortes, aitab hambaid valgendada.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Vilja happeline olemus võib mõnikord emaili lõhkuda ja ära kulutada. Sel hetkel, kui märgatakse, et hambad muutuvad tundlikumaks, tuleks see abinõu lõpetada.

Näe rohkem: Parimad valgendavad hambapastad

3. Õli tõmbamine:

Õli tõmbamine on traditsiooniline ravim. Kuna teatud tänapäevastel ravimeetoditel on kõrvaltoimeid, on endiselt inimesi, kes sellesse usuvad ja kasutavad õli tõmbamise meetodit. Õli tõmbamine on kasulik suuhügieeni ja tervise säilitamiseks.

Koostis:

  • Õli tõmbamine võib toimuda kookosõli või teie valitud toiduõliga.

Kuidas valmistuda ja kasutada:

  • Swish kookosõli suu ümber.
  • Õli muutub õhukeseks ja piimvalgeks.
  • Sülitage välja ja peske suu põhjalikult sooja veega.

Kuidas see on kasulik:

  • Kookosõlis sisalduv lauriinhape toimib kahjulike bakterite vastu, mis võivad põhjustada halba hingeõhku, hammaste lagunemist ja igemehaigusi. See jätab hammaste pinna puhtaks ja valgeks.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Seda tuleks teha varahommikul enne hommikusööki tühja kõhuga umbes 20 minutit ( 6 ) Vältige pärast õli välja sülitamist pool tundi söömist ja tehke seda iga päev, et hoida hambaprobleeme eemal.
  • Hammaste valgendamiseks kasutage alati neitsi kookosõli.

4. Seemned ja pähklid:

Seemned ja pähklid on veel üks populaarne kollaste hammaste kodune ravim. Need töötavad plekiliste hammaste kallal ja valgendavad neid loomulikul viisil. Mandlid, india pähklid, päevalilleseemned ja kreeka pähklid on söömisel abrasiivsed ja aitavad töötada nagu koorivad hambad.

Nõutavad koostisosad:

  • Kreeka pähklid / mandlid / india pähklid / päevalilleseemned.

Ettevalmistus:

  • Võtke lihtsalt valitud pähklid.
  • Purustage ja tehke neist jäme pulber.

Kuidas kasutada:

  • Hammaste õrn koorimine purustatud pulbriga koorib hambad hästi. See hoiab bakterid suus kontrolli all.

Kuidas see on kasulik:

  • Pähklid on looduslikud puhastusvahendid. Nad saavad meie emailidest plekid eemaldada ja hammaste pinda valgendada.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Vältida tuleks liigset hõõrumist, kuna see võib hammaste emaili lõhkuda.

Vaata ka: Igemepõletiku kodune ravi

5. Kurkum ja kookosõli:

Kasutage seda isetegemise vahendit plekkide eemaldamiseks ja hammaste valgendamiseks. Kurkum ja kookosõli on üks igivanu ja India koduseid ravimeid kollaste hammaste raviks koos antiseptiliste ja valgendavate omadustega.

Nõutavad koostisosad:

  • Orgaaniline kookosõli - 1 tl.
  • Kurkumipulber - 2 näputäit.
  • Söögisoodat - 1/2 tl.

Kuidas valmistuda:

  • Kombineerige kõik kolm koostisosa pasta moodustamiseks.

Kuidas kasutada:

  • Kasutage hambaharjaga minuti jooksul väikest kogust pastat hammastele.
  • Laske sellel jääda 2 minutiks ja loputage külma veega.

Kuidas see on kasulik:

  • Kookosõli sisaldab antioksüdante koos suure lauriinhappe kontsentratsiooniga, see aitab hammastel baktereid hävitada.
  • Kurkum aitab vähendada igemete tundlikkust ja põletikku.
  • Söögisooda aitab eemaldada naastu, samuti värvimuutusi.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Kasutage seda ravimit ainult üks kord nädalas ja lõpetage see, kui hambad on valgendatud.
  • Vältige selle ravivahendi liigset kasutamist.

6. Sool:

Sool on üks parimaid ravimeid kollaste hammaste valgendamiseks. Kõige populaarsem on see, mis hõlmab soola ja sinepiõli / söögisoodat. Enne harjamist segage hambapastas iga päev väike kogus soola, et saada kollase värvi hammastele soovitud valge värv. See täiendab hammaste mineraalainesisaldust, mis võib olla kollaste hammaste üks põhjustest. Sool võib aidata ka lõhna tekitavaid baktereid suus vähendada ja värskendab teie hingeõhku.

Nõutavad koostisosad:

  • Sool.
  • Sinepiõli (OR) sool.
  • Söögisooda.

Kuidas valmistuda:

  • Valige valitud kombinatsioon.
  • Segage soola ja sinepiõli ning pange see neemioksale.

Kuidas kasutada:

  • Naastu eemaldamiseks hõõruge oksa hammastel.

Kuidas see on kasulik:

  • See aitab taastada hammaste mineraalainete sisaldust ja aitab taastada valgenuse.
  • Soola ja sidrunit saate kasutada ka hammaste valgendamiseks.

Nõuanne ja ettevaatusabinõud:

  • Tavalist soola võib koos söögisoodaga kasutada ka tavalise hambapulbrina hambapasta asemel.
  • Veenduge, et te ei hõõru seda umbes hammastele, nii et email või igemed ei kahjustaks.

7. Piimatooted:

Piimatoodetes nagu juust, piim ja jogurt sisaldav piimhape kaitseb hambaid lagunemise eest ja valgendab hambaid. See teeb sellest nami-nami ja ühe loomuliku viisi hammaste valgendamiseks. See muudab selle üheks lihtsaks hammaste valgendamise koduseks abinõuks.

Nõutavad koostisosad:

  • Juust / jogurt / piim.

Kuidas kasutada:

  • Kollaste hammaste koduvahendina tuleb pärast iga sööki tarbida vähemalt väike osa juustust.

Kuidas see on kasulik:

  • Piimatooted hoiavad teadaolevalt suust hapet ja aluselist.
  • Piim, juust ja jogurt on head kollaste hammaste puhastusvahendid ja aitavad suust eemal hoida halbu baktereid. Seda seetõttu, et juust tõstab keha pH-taset ja vähendab pärast sööki ladestunud hapet.
  • Piimatooted takistavad emaili erosiooni ja hammaste värvimuutusi.
  • Juustu närimine aitab süljeerumist ja see peseb hambaid määrivad osakesed.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Piimatooteid tuleb võtta mõõdukalt, sest liiga palju kõike võib isegi hea toote halvaks teha.

8. Maasikad:

Maasikad on üks populaarsemaid koduseid ravimeid kollaste hammaste valgendamiseks. Maasikad on loomulikud hammaste valgendajad. Maasikate hammastele hõõrumine aitab hammastelt plekki tekitavaid osakesi eemaldada ja need on looduslikud kokkutõmbavad ained.

Nõutavad koostisosad:

  • Maasikad.

Ettevalmistus:

  • Püreesta paar maasikat.

Kuidas kasutada:

  • Kasutage ülaltoodud segu hammastele harjaga.

Kuidas see on kasulik:

  • Maasikates leiduv õunhape ja C-vitamiin aitavad hammaste valgendamisel.
  • Õunhape toimib kokkutõmbavana, mis aitab eemaldada pindmised plekid, ja C-vitamiin aitab tahvlite valmistamist maha pesta.

9. Vesinikperoksiid hammaste valgendamiseks:

Vesinikperoksiid on kasulik ravim, kuna peroksiidil on võime tungida hammaste kihtidesse ja eemaldada ühendeid, mis põhjustavad värvimuutust. Vee, vesinikperoksiidi ja söögisooda kombinatsioon on vinge kodune ravim kollaste hammaste jaoks.

Nõutavad koostisosad:

  • Vesinikperoksiidi.
  • Söögisooda.
  • Vesi.

Kuidas valmistuda:

  • Valmistage pasta ühe supilusikatäie vesinikperoksiidi ja kahe supilusikatäis soodaga.
  • Sega see oma hambapastaga ja harjaga.

Kuidas kasutada:

  • Selle seguga puhastage hambaid kaks minutit ja näete, kui lihtne on vesinikperoksiidiga hambaplekke eemaldada.

Kuidas see on kasulik:

  • Söögisooda, mis on oma olemuselt abrasiivne, aitab plekke eemaldada, vesinikperoksiid aga muudab need oma pleegitavate omadustega kergemaks.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Veenduge, et te ei liialdaks abrasiivsena, see võib emaili kahjustada.
  • Hamba tundlikkus on vesinikperoksiidi kasutamise üks tuntumaid kõrvaltoimeid.
  • Siiski peate veenduma, et vesinikperoksiid ei põhjusta ärritust.
  • Kuigi see on üks omatehtud ravimeid hammaste kiireks valgendamiseks, tuleb olla ettevaatlik.

10. Võtke:

Hammaste puhastamiseks hommikul võib kasutada neemi oksi nagu hambaharja. See hoiab ära hammaste kollaseks muutumise. Neem on parim ravimtaim, mis on kodus hõlpsasti saadaval.

Koostis:

  • Võtke oksake.

Kuidas kasutada:

  • Hammaste kollaseks muutumise vältimiseks võib närida neemi lehti või oksi.
  • Närige neemipulga ühte otsa, kuni pulga otsa tekivad harjased.
  • Hõõru harjaste hambaharja kasutamisel nüüd hammastele ja näita, kui kasulik on neem hammaste valgendamiseks.

Kuidas see on kasulik:

  • Neemil on antibakteriaalsed omadused. Neem on leitud igemepõletiku vastu ( 7 ).

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Neemiõli või neemi koore kasutamist raseduse ajal peetakse ebaturvaliseks.

11. Sibul:

Toores sibula söömise eelis töötab hästi hammaste valgendamisel ja plekkide eemaldamisel. See on naastude vastane köögivili, mis võib teie hammastel imesid teha. See on ka üks lihtsamaid koduseid ravimeid kollaste hammaste jaoks.

Koostis:

  • Toores sibul.

Kuidas kasutada:

  • Sööge toorest sibulat salatites või teiste retseptide kaunistamise osana.

Kuidas see on kasulik:

  • Toores sibulas leiduvad väävliühendid ei võimalda naastude moodustumist.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Vältige praetud sibulate või röstitud sibulate söömist, sest see ei aita.

12. Nelk:

Nelgiõli ja fluoriid on hambahügieeni osas head imetegijad. Neil kahel on oluline roll hammaste ja igemete hooldamisel. Nelk aitab vabaneda õõnsustest, samuti tugevdab ja kaitseb kahjulikke baktereid. Need aitavad märkimisväärselt kaasa igakülgsele suuhooldusele. Paljud teavad, et nelki kasutatakse valuvaigistina ja ka need on looduslikud hammaste valgendajad.

Koostis:

  • Nelgi eeterlik õli.

Kuidas kasutada:

  • To kasutage hammaste jaoks nelgiõli , kasutage hambapasta peal tilka nelgi eeterlikku õli.
  • Sellega hambaid pestes on kerge kipitustunne, kuid see jätab hambad valgemaks.

Kuidas see on kasulik:

  • Sellel olulisel nelgiõlil on meditsiinilised omadused.
  • See on antibakteriaalne ja selle eesmärk on loomulik hambaravi.
  • See toimib, eemaldades kollased plekid, luues samal ajal valgema välimuse.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Veenduge, et kasutate farmatseutilist nelgiõli. See on mittetoksiline ja ohutu.

13. Süsi:

Hammastelt plekkide eemaldamiseks võib kasutada aktiivsütt. Süsi kasutamine on tänapäeval üks suurimaid suundumusi. Söe kristallipõhine kemikaal muudab selle suurepäraseks hammaste valgendamiseks ja kollasuse ravimiseks. See on igivana ravim, mis on tuntud oma imendumisomaduste poolest.

Koostis:

  • Aktiivsöega hambapasta või suuvesi.

Kuidas valmistuda:

  • Söepulbrit võib iga päev segada tavalise hambapastaga, et saada soovitavaid ja koheseid tulemusi.
  • See on üks kasulikest kodustest vahenditest hammaste puhastamiseks, et hambad oleksid valged ja läikivad.
  • Peale hambapasta võite teha veega pesemisega suu pesta.

Kuidas kasutada:

  • Kasutage väikesi ringe ja peske hambaid 2 minutit.
  • Olge igemete ümbruses ettevaatlik, kuna see võib põhjustada hammaste hõõrdumist, sülitage see välja.
  • Kui teie hammas on tundlik või soovite süsi abrasiivsust piirata, võite selle hammastele tupsutada. Jätke see 2 minutiks toimima.
  • Suuvee kasutamise korral pühkige seda kaks minutit suus enne välja sülitamist.

Kuidas see on kasulik:

  • Arvatakse, et puusüsi võib hammastelt plekid ja pigmendid eemaldada, kuna see on imav ning vabaneb ka suus leiduvatest bakteritest ja toksiinidest.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Ärge pintseldage liiga agressiivselt.
  • Söe kasutamisel olge ettevaatlik, eriti selle tõhususe ja ohutuse tõendamiseks puuduvate tõendite tõttu. Uuringud on näidanud, et see võib olla abrasiivne ja mõjutada hamba struktuuri. ( 8 )

Vaata ka: Looduslikud viisid igemete verejooksu raviks

14. Õunasiidri äädikas:

Õunaäädikas on oma olemuselt happeline, aitab lagundada hammastele kogunenud naastu ja aitab hammaste valgendamisel. See on üks kiiremini hambaid valgendavaid ravimeid. Sellel on teatud omadused, mis puhastab hambaid hästi ja on üks populaarsemaid koduseid ravimeid kollastest hammastest vabanemiseks.

Koostis:

  • Õunaäädikas,
  • vesi

Kuidas valmistuda:

  • Valmistage lahjendatud lahus veest ja õunasiidri äädikast.

Kuidas kasutada:

  • Hõõru natuke õunasiidriäädikat otse hammastele.
  • Kuigi hambapesu õunasiidriäädikaga ei tohi seda tehes olla liiga raske, kuna see võib teie emaili ära kulutada ja toob lõpuks rohkem kahju kui kasu.
  • Pärast seda pintseldage õrnalt tavalise hambapastaga. Teise võimalusena saate lahjendatud lahust suu ümber kasutada, et kasutada selle pleegitusomadusi.

Kuidas see on kasulik:

  • Hammaste valgendamine õunasiidriäädikaga töötab hästi, kuna see on looduslik antibiootikum.
  • See aitab kontrollida halbade bakterite kasvu.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Vältige õunaäädika kasutamist iga päev, kuna see võib emaili kahjustada.

15. Piirake suhkrudieeti:

Suhkur iseenesest ei põhjusta värvimuutusi ega kollaseid hambaid. Hammastele jäänud suhkrujäägid on bakterite poolt peetud. See sööb ka emaili ja see viib värvimuutuseni, kui kollane dentiin paljastub. Õige harjamistehnika ja hambaniidi kasutamine aitab vältida kollaseid hambaid. Religioosselt harjamine ja hambaniidi kasutamine aitab vältida plekke hammastel. Suuhügieen aitab hambad terved, puhtad ja valged välja jätta. Liigne suhkrutarbimine võib põhjustada laste hammaste kollaseks muutumist, seega tuleb olla ettevaatlik, kui palju lapsed suhkrut tarbivad. Hambaniidi ajal veenduge, et teete seda õigesti, kuna see võib kahjustada igemeid.

16. Harjamine ja niit:

Harjamisel ja hambaniidil ei ole alternatiivset lahendust. Esimene tegevuskava peaks olema hammaste õige pesemine. On väga oluline, et pärast söögi ja joogi tarbimist hambad pesta, kuna see võib põhjustada kollaseid hambaid. Ärge jätke hambaniiti vahele, sest see aitab hambaharjast puudu jäävaid osakesi lahti lasta. Vale harjamine ja hambaniidi kasutamine võivad täiskasvanutel põhjustada kollaseid hambaid. Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas ja 2 minutit korraga. Veenduge, et jõuate kõigi pragudeni. Kasutage ümmargust liikumist hammaste pesemiseks ja igemete kaitsmiseks. Mõnikord on hammaste kollaseks muutumine tingitud valest harjast või hambaniidist, seega veenduge, et järgitakse õiget tehnikat.

17. Kasutage põhku külmade või kuumade jookide ajal:

Staw kasutamine võib aidata plekke eemal hoida. Kui juuakse mahla, jääkohvi või teed, säästetakse plekist vähemalt hammaste esiosa. Tumeda värvi sooda joomine võib olla ka kollaste hammaste põhjuste põhjus. Hoidke kõrsi endaga kaasas. Saadaval on roostevabast terasest kõrred, mis pole mitte ainult korduvkasutatavad, vaid ei tekita jäätmetega ka plastikkõrre kujul keskkonnaprobleeme. Proovige kasutada õlgi alati ja igal pool, kui tarbite kuumi või külmi jooke. See lihtne meetod hoiab ära emaili riknemise ja hoiab ära hambaaugud. Veenduge, et viskaksite õlgedest ettevaatlikult ja läheksite õlgede järele, mida saab uuesti kasutada.

18. Lillkapsas:

Lillkapsas ja brokoli on jämedad köögiviljad, millel on valgendav kasu, eriti kui neid süüa toorelt. Need on suurepärased looduslikud plekieemaldajad hammastele. Köögiviljade kare tekstuur, mis põhjustab närimisel puhastamist, aitab hammastel tekkivaid plekke eemaldada.

Nõutavad koostisosad:

Salati jaoks:
  • Kaks tassi riivitud lillkapsast
  • Üks tass keedetud mungube
  • Üks punane paprika, tükeldatud
  • Veerand tassi murenenud pähkel
  • Pool tassi rohelist sibulat, hakitud
  • Pool tassi peterselli, hakitud
Kastme jaoks:
  • Pool tassi sidrunimahla
  • Kaks supilusikatäit äädikat
  • Kolm supilusikatäit granaatõuna melassi
  • Üks teelusikatäis kuivatatud piparmünt
  • Poolteist teelusikatäit soola

Kuidas valmistuda:

  • Võtke kauss ja ühendage kõik salati koostisosad omavahel.
  • Sega teises kausis kõik kaste koostisosad.
  • Vala see kogu salatile ja sega korralikult läbi.

Kuidas kasutada:

  • Kui neid köögivilju süüakse toorelt, on seda raske närida ja kuigi

Kuidas see on kasulik:

  • Neid köögivilju närides eemaldab see pindmiselt hammaste pinnalt leitud plekid.
  • Mida kauem neid köögivilju närite, seda rohkem eritub sülge ning see aitab plekkide vastu töötada ja hambad valgeks muuta.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Toores lillkapsas on üldise tervise seisukohalt parem kui keeta neid vesililledes ja mitmekülgne köögivili võib meie toidulauale kergesti lisada.

19. Ananass:

Ananass on looduslike hammaste valgendamise vahendite seas, mis sisaldab bromelaiini, mis on ensüüm, mis häirib emaili pinnal olevaid valke, aitab plekke ja värvimuutusi. On tõestatud, et see on looduslik plekieemaldaja.

Koostis:

  • Ananass 2 tassi
  • Piim 1-1 / 4 tassi (Badampiim)
  • 4 mandlit (hakitud)
  • Näputäis elaichit või pipart on valikuline

Kuidas valmistuda:

  • Koori ananass ja haki kuubikuteks
  • Lisage tükid koos piimaga segistisse
  • Nüüd sega hästi ja serveeri kohe.
  • Badampiima valmistamiseks leotage 3-4 tundi peotäis mandleid, koorige nahk ja laske läbi segisti.
  • Nüüd lisage kõik maitsva smuuti valmistamiseks.

Kuidas kasutada:

  • Ananassi kasutatakse smuutides, retseptides ja puuviljasalatites ka.

Kuidas see on kasulik:

  • Kui valgud on bromelaiini poolt häiritud, peseb sülg plekid loomulikult ära. See muudab hambad senisest säravamaks

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Ananassid on oma olemuselt magusad; suhkrut pole vaja lisada.

20. Seller:

Teie hambad saavad selleriga suurepärase treeningu ja selleri närimine mitte ainult ei puhasta hambaid, vaid loob ka piisavalt sülge bakterite neutraliseerimiseks. Selleri närimine peseb ära ka toidujäägid ja tugevdab igemeid. See muudab seller kasulikuks ja üheks loomulikuks viisiks valgemate hammaste saamiseks.

Koostis:

Salati jaoks:
  • Hakitud seller (üks kamp)
Kastme jaoks:
  • Kaks supilusikatäit rapsiõli
  • Üks supilusikatäis siidriäädikat
  • Pool tl valget suhkrut
  • Veerand tl soola

Kuidas valmistuda:

  • Pange tükeldatud seller kaussi.
  • Ühendage äädikas, õli, suhkur ja sool
  • Raputa korralikult kaanega purki
  • Valage see kogu hakitud sellerile
  • Teie maitsev salat on valmis.

Kuidas kasutada:

  • Selle närimine annab hammastele hea trenni ja masseerib igemeid.

Kuidas see on kasulik:

  • See on ka looduslik kodune ravim, mis eemaldab hammastes kollasuse ning hoiab eemal halva hingeõhu ja igemepõletiku. Nad küürivad hambaid puhtaks.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Seller on mitmekülgne köögivili, mida saab süüa nii keedetult kui ka toorelt.

Parimad ja halvimad toidud tervislikele hammastele:

Tervislik toit hammastele:

Allpool on loetletud kõige kasulikum toit hammastele,

  1. Juust neutraliseerib pärast sööki järelejäänud happe. See kaitseb hambaid happelise erosiooni eest.
  2. Rasvane kala, nagu lõhe, on oluline D-vitamiini allikas. See võimaldab teie hammastel ja igemetel saada söödud toidust kaltsiumi täielikku kasu ning D-vitamiin on oluline, et teie keha saaks kaltsiumi omastada.
  3. Apelsinid sisaldavad C-vitamiini ning see tugevdab veresooni ja sidekude. See aeglustab igemehaiguste progresseerumist, vähendades põletikku.
  4. Roheline ja must tee pärsivad suus happet tootvate bakterite olemasolu, mis muidu määriksid hambaid.
  5. Puu- ja köögiviljad on head hammastele, kus köögiviljad nagu porgand, seller, lillkapsas, brokoli aitavad hammastelt plekke koos kiivi, maasikatega jne maha pesta.
  6. Lisage oma dieeti mõni kaltsiumirikas luude ja hammaste toit nagu piim, sardiinid, sojapiim, viigimarjad, jogurt, juust ja rohelised lehtköögiviljad.
  7. Tänapäeval on populaarne tervete hammaste närimiskumm, kus närimiskummidele lisatakse kaltsiumi, et soodustada emaili remineraliseerumist.
  8. Spinat sisaldab rikkalikult magneesiumi ja kaaliumi. See on efektiivne hammaste ja luude tugevdamisel.
  9. Papaia on veel üks puuvili, millel on bromelaiiniga sarnane ensüüm nimega papaiin, mis aitab kõige paremini eemaldada hammaste plekke.

Tervislike hammaste vältimiseks või vähendamiseks mõeldud toidud:

Mõned toidud, mida tuleb vältida, on:

  1. Tee ja kohv sisaldavad parkaineid, mis on üks peamisi põhjuseid, mille tõttu hambad muutuvad kollaseks. Arvatakse, et piima suurendamine tees või kohvis aitab värvimist neutraliseerida.
  2. Tumeda värvusega kola kipub olema kollaste hammaste teine ​​põhjus
  3. Tumedavärvilised puuviljamahlad, näiteks mustika-, jõhvika- ja viinamarjamahlad, jätavad hammastele plekid ja üheks tavaliseks hammaste värvimuutuse põhjuseks.
  4. Tomatipõhistel kastmetel on pigment, mis kipub hambaid määrima.
  5. Mitmed karrid jätavad mõnikord hammastele märgulapid ja on kollaseid hambaid põhjustavate toitude tavalised põhjused.
  6. Palsamiäädikal on sügav pigmentatsioon, mis mõnikord võib hambaid määrida.
  7. Sojakastmel on tume värv, mis võib teie hambaid määrida.
  8. Marjad nagu murakad, mustikad ja kirsid võivad hambaid määrida.
  9. Punapeet on veel üks vitamiinidest pakatav köögivili, kuid võib teie hammastele pleki jätta.

Värvitud kollaste hammastega ei pea elu läbi elama, eriti kui on olemas lihtsad looduslikud viisid, kuidas saada valgemaid hambaid koduste abinõude näol. On olemas looduslikke hambapuhastusvahendeid, mis on saadaval plekkide eemaldamiseks ja eemalhoidmiseks, heledamaks ja valgemaks. Sobivalt öeldakse, et naeratus on tuhat sõna väärt, nii et olge valmis oma pärlvalget uhkeldama saadaolevate loendamatute vahenditega, et taastada oma hammaste valgus!

Kollaste hammaste kodused abinõud

Korduma kippuvad küsimused:

1. Mis on valgendavad ribad?

Valgendavad ribad on kujundatud nii, et need sobiksid hammastega ja neil oleks ribadel õhuke kiht peroksiidgeeli. Ribad aitavad hambaid kergendada kahe tooni võrra. Need tooted on saadaval veebis ja leiate, et nende kasutamise kohta on antud juhised. Osa ribasid tuleks panna kaks korda päevas, 30 minutit. Enamikku neist ribadest on ohutu kasutada hammaste kollaka värvuse muutmiseks. Kloordioksiidiga ribade kasutamisel olge ettevaatlik, kuna see võib emaili kahjustada.

2. Kas hammaste valgendamise ravi on kallis?

Jah! Hammaste valgendamise protseduurid, mida teevad kogenud arstid, võivad maksta terve varanduse. Hammaste valgendamine laseriga on väga kulukas ja on kiireim võimalik valgendamise protseduur. Need hambaraviprotseduurid ei kuulu hambakindlustuse programmide alla. Täna valib rohkem inimesi koduseid ravimeid kui võimalusi hammaste valgendamiseks kodus, mitte ainult aja ja vaeva säästmiseks, vaid on ka kasutatavate kemikaalidega võrreldes ohutumad. Rasketel hammaste värvimise juhtudel peame valima professionaalse abi, kui see võib vajada ühte või kahte istungit.

3. Mis kasu on fluoriidi hambapastast?

Fluor on looduslik mineraal ja fluoriidist valmistatud hambapasta aitab luua tugevaid hambaid. See hoiab ära õõnsused ja võitleb hammastele ja igemetele kahjulike bakteritega. Fluoriid on plekkide eemaldamisel ja lagunemise ärahoidmisel väga kasulik. See on väga kasulik neile, kellel on suur oht süvendite või hambakaariese tekkeks. On olemas spetsiaalsed fluoriidiga loputused ja geelid, mida saab kasutada kollaste hammaste valgendamiseks kodus. Kuigi fluoriid ei suuda lagunemist eemaldada, võib see takistada hammaste lagunemist ja luua meie hammastele tugeva välispinna.