Top 5 vananemisvastane näojooga nooruslikule ja säravale nahale!

Kas teadsite, et vananemisvastane jooga võib muuta teid nooremaks ja varjata seda vanust? Proovige neid vananemisvastaseid näojoogasid plekita ja särava noorusliku naha jaoks!...

Loe Edasi

Lolasana - kuidas teha ja selle eelised

Siin on samm-sammult juhised ja Lolasana eelised....

Loe Edasi

Prasarita Padottanasana - kuidas seda teha ja sellest kasu

Siin on Prasarita Padottanasana (Wide Stance Forward Bend) üksikasjalikud juhised ja eelised....

Loe Edasi

Pasasana (silmuspoos) - kuidas seda teha ja sellest kasu saada

Siin on samm-sammult juhised ja Pasasana (noose poos) eelised....

Loe Edasi

Bakasana (varesepoos) - kuidas teha ja selle eelised

Siin on Bakasana (varesepoos) samm-sammult juhised ja eelised....

Loe Edasi

50 erinevat joogaasanat, mida iga algaja peaks teadma

Täna alustate kodus joogategevust? Pidage meeles pidamiseks algajate joogaasanade loetelu algajatele. Nimed nagu Tadasana, Dhanurasana ja muud joogapoosid....

Loe Edasi

15 parimat joogaasanat juuste kasvu jaoks: juhend sooritamise kohta

Kas teid häirib juuste väljalangemine? Siis on siin 15 parimat joogaasanat juuste kasvu jaoks, mis vähendavad juuste väljalangemist ja tugevdavad juukseid....

Loe Edasi

6 parimat joogaasanat põlveliigese vastu

Kas teil on põlvevalu? Täna muutub põlvevalu igas vanuses üksikisikute seas väga levinud probleemiks. Siin on 6 parimat joogapoosi põlvevalu mugavuse tagamiseks....

Loe Edasi

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - kuidas seda teha ja sellest kasu saada

Siin on sammhaaval juhised ja Hastapadasana (Forward Bend Pose) eelised....

Loe Edasi

25 parimat asanat joogas kiiresti kaalulangetamiseks

Eesmärk kaalust alla võtta? Kas olete proovinud joogat kaalulangetamiseks? Vaadake seda artiklit, et teada saada 25 parimat asanat kehakaalu vähendamiseks ülakehas ja alakehas....

Loe Edasi

Surya Namaskari (päikese tervitamine) sammud - kuidas seda teha ja sellest kasu saada

Kas soovite teada, kuidas teha surya namaskara jooga samme või päikese tervitamise poose. Siin on samm-sammult juhised ja Surya Namaskari eelised teile....

Loe Edasi

14 parimat joogapoosi naha ja näo säramiseks

Kas soovite otsida joogat hõõguvale nahale ja kaunile näole? Siin on meil 14 parimat joogapoosi hõõguvale nahale ja hõõguvale näole....

Loe Edasi

Kukkutasana (käte tasakaalu poos) - kuidas teha ja kasuks

Siin on samm-sammult juhised ja Kukkutasana (Arm Balance Pose) eelised....

Loe Edasi

Padmasana jooga (Lotus Pose) - sammud ja selle eelised

Kuidas teha padmasana joogat? Siin on samm-sammult juhised ja Padmasana (Lotus Pose) eelised, mis aitavad lahendada teie füüsilisi ja vaimseid probleeme, mis tekivad stressi tõttu....

Loe Edasi

Bharadvajasana - kuidas seda teha ja sellest kasu saada

Siin on samm-sammult juhised ja Bharadvajasana (Bharadvaj's Twist) eelised....

Loe Edasi

Krauncasana (Heron Pose) - kuidas seda teha ja sellest kasu saada

Me ütleme teile, miks peate Heroni poosi harjutama. Loe edasi, et teada saada selle eeliseid....

Loe Edasi

Sünnieelne jooga - parimad poosid ja selle eelised

Siin on sünnieelse jooga asanade ülim juhend sujuvaks ja ohutuks toimetamiseks ning nende eelised ärevuse raviks, alaseljavalude, hommikuste haiguste ja peavalude vähendamiseks....

Loe Edasi

Jooga eelised stressi leevendamiseks

Kas liigne stress muudab teie elu keeruliseks? Jooga aitab stressist üle saada erinevate asanade ja hingamistavade abil. Lugege seda artiklit lugedes, kuidas lisada joogat stressi leevendamiseks....

Loe Edasi

Joogadieet - harjumuste söömine joogat harrastades

Kas piisab lihtsalt joogaga tegelemisest iga päev? Kas minu söömisharjumuste reguleerimine on oluline? Siin on joogadieet, et süüa just teile sobivaid toite....

Loe Edasi

Mis on Divya jooga asanad ja selle eelised?

Üks populaarsemaid uue aja harusid on Divya jooga. Vaatame kontseptsiooni üksikasjalikult ja proovime seda kodus....

Loe Edasi